Mulți dintre noi cresc nevoind să fim perfecți sau cât mai aproape de asta. Când facem greșeli la școală, de multe ori rezultă note mai mici sau alte consecințe negative. Când facem greșeli financiare, ajungem să plătim penalități de întârziere sau dobânzi majorate.
Greșelile au o conotație negativă și pot înăbuși dorințele, pasiunile și aspirațiile unei persoane. Frica de a greși te poate împiedica să-ți trăiești adevăratul potențial. A trăi cu frica de greșeli poate fi baricada în felul tău.
Vă provoc să vă schimbați gândurile și să vă permiteți să faceți greșeli. Oferă-ți harul de a încerca lucrurile fără a judeca. Făcând greșeli, îți permiți să te îmbunătățești și să crești.
Pentru a ieși din drumul tău și a rămâne în afara tau, trebuie să construiești o bază puternică, începând cu obiceiuri pozitive. Obiceiurile pozitive cultivă gândirea pozitivă, experiențe pozitive și o mentalitate pozitivă. Deși acest lucru necesită efort, este esențial atunci când încerci să scapi din drumul tău.
Câteva obiceiuri pozitive care vă pot schimba viața și mentalitatea sunt practicarea zilnică a meditației, atenția, recunoștința, zâmbetul mai des, alimentația sănătoasă și abilitățile eficiente de gestionare a timpului. Aceste obiceiuri sănătoase te pot ajuta enorm.
6. Realizează-ți punctele forte.
Dacă stai în felul tău, sunt șanse să te simți împovărat de autosabotaj, dialog interior negativ și autocritică interioară. Realizându-ți punctele forte, poți depăși aceste baricade.
Mai întâi, fă o listă cu lucruri la care te pricepi , lucruri care îți plac la tine și realizările tale. Păstrați-vă lista departe, cu acces ușor, astfel încât să o puteți folosi în mod constant pentru a vă aminti punctele forte.
Te-aș provoca să te apleci pe punctele tale forte pentru a-ți trăi cea mai bună viață. Îmbrățișarea punctelor forte poate fi, de asemenea, un instrument eficient în a-ți găsi „de ce”.
7. Permite-ți slăbiciunea.
Prin identificarea punctelor tale forte, punctele tale slabe vor deveni și ele evidente. Permiteți-vă să aveți slăbiciuni și renunțați la tendințele și dorințele perfecționiste. Oferă-ți permisiunea de a nu fi cel mai bun în tot ceea ce întâlnești.
Acordați-vă timp să vă îmbunătățiți, să vă schimbați și să creșteți, permițându-vă totodată să nu fiți perfect. Evitați dorința de a face totul corect și explorați și experimentați viața exact așa cum sunteți. Permite-ți să fii imperfect.
8. Evitați să jucați jocul de comparație.
Dacă ești cineva care te compară cu ceilalți, trebuie să cunoști efectele. Compararea poate fi dăunătoare și distructivă și te poate face să te simți mai puțin și nedemn. Deși uneori compararea poate fi o sursă de motivație, poate deveni rapid obsesivă și poate duce la dezmembrarea valorii de sine pozitive.
Când te compari cu ceilalți, diminuezi sever orice gânduri pozitive despre sine. Pentru a schimba acest obicei, trebuie să vă creșteți conștiința de sine și să vă concentrați pe iubirea de sine și acceptarea de sine.
Îmbunătățind modul în care te simți despre tine, poți sărbători succesul celorlalți fără să te simți inadecvat în privința asta. Amintește-ți că succesul altora nu este un indiciu al eșecului tău. Compară-te doar cu tine însuți.
Pentru a nu te compara cu ceilalți, trebuie să-ți schimbi mentalitatea. În loc să-i vezi pe ceilalți ca fiind concurență, trebuie să-l vezi în tine. Să te compari cu ceilalți este foarte nedrept. De obicei, ne comparăm slăbiciunile cu punctele forte ale altora și se termină cu o gândire dăunătoare și distructivă. Sfârșim prin a ne simți inadecvați și nedemni.
semne că este interesată de mine
Măsurați-vă succesul față de dvs. Reflectați unde ați fost în trecut și cum ați evoluat de atunci. Sărbătorește succesul personal și sprijină-i și pe alții. Ieși din drumul tău fiind în propria ta echipă. În loc să fii autodistructiv și auto-sabotant, încurajează-te. Recunoaște-ți succesele și progresul pe calea atingerii obiectivelor tale.
9. Nu petrece timp cu oameni toxici.
Suntem un produs al mediului nostru, așa că, dacă petreci mereu timp cu oameni toxici, există șanse mari ca toxicitatea lor să se îndepărteze de tine. Îndepărtează oamenii care îți epuizează capacitatea mentală, te fac a doua ghicește-te , sau induce cicluri de gândire negative.
În schimb, petreceți-vă timpul cu oameni cu idei similare, cu obiective și aspirații. Motivația lor vă va inspira și vă va ajuta să vă realizați propria valoare și valoare. Interacționează cu oameni buni care te fac să te simți grozav cu tine însuți și la care apreciezi.
Construiește o comunitate în loc să rămâi în felul tău. Conectați-vă cu ceilalți și observați cum începi să simți un sentiment de apartenență și sprijin. Fii împuternicit să stai în scaunul șoferului din viața ta.
Când petrecem timp cu oameni toxici, ne poate influența în mai multe moduri. Toxicitatea susține obiceiurile negative, modelele comportamentale de auto-sabotare, gândurile de auto-înfrângere și stima de sine scăzută. Când găsești un sentiment de comunitate și simți că aparții, vei deveni împuternicit să preiei controlul asupra vieții tale și, la rândul tău, să începi să trăiești cea mai bună, autentică.
10. Nu mai încerca să educi oamenii care nu vor să învețe.
Dacă descoperi că repeți mereu, spui aceleași lucruri și încerci să răspândești conștientizarea despre aceleași subiecte, atunci în esență îți blochezi propria cale. Această formă de comportament de auto-sabotare nu este la fel de evidentă ca altele, dar este la fel de dăunătoare, dacă nu mai mult.
Trebuie să încetați să mai puneți timp și energie în încercarea de a schimba oamenii care nu sunt interesați să se schimbe și, în schimb, să reorientați acea energie asupra pasiunilor voastre. Vei observa o schimbare atunci când încetezi să încerci să-i faci pe oameni să se schimbe și să te concentrezi asupra ta. Se va deschide o ușă și dintr-o dată ești deschis către noi oportunități. Nu-ți pierde energia cu alții; investește-l în a deveni cel mai bun sine al tău. Reconcentrați-vă eforturile asupra dvs.
11. Succesul nu este liniar.
Una dintre cele mai importante lecții pe care le vei învăța în viața ta este că succesul nu este liniar. Nu este o călătorie directă fără viraj sau cădere. De fapt, este chiar invers. Când îți stabilești obiective, probabil vei avea momente de îndoială și disperare, iar aceste sentimente sunt valabile și normale.
Creșterea ta personală seamănă mult cu bătăile inimii pe un EKG. Urcă și coboară într-un ritm oarecum ritmic. Declinurile nu sunt defecte, ci mai degrabă oportunități de învățare. Este o oportunitate de a evalua unde vă aflați și unde doriți să ajungeți, astfel încât să puteți lua măsuri acționabile pentru a vă asigura că ajungeți la destinație.
Succesul nu este o destinație, este o călătorie. A duce o viață de succes implică să ai grijă de tine însuți, să nu-ți măsori succesele față de alții și să-ți permiți harul de a crește și de a evolua din umanul care ești acum într-o versiune și mai bună a ta în viitor.
12. Foloseste afirmatii zilnice.
Afirmațiile sunt propoziții sau fraze pe care le rostești lumii despre lucruri pe care le crezi și le afirmi. Este o modalitate de a te scufunda în mintea inconștientă și conștientă pentru a te inspira și a te motiva.
Afirmațiile zilnice pot inversa încet mesajele interne negative și pot îmbunătăți valoarea de sine. Este un mod de a te susține singur. Afirmațiile zilnice pot fi aceleași sau diferite în fiecare zi. Îți menții integritatea de sine afirmându-te și încurajându-ți propriile succese. Practicarea afirmațiilor zilnice vă poate îmbunătăți sănătatea mentală și fizică, relațiile, comunicarea și empatia.
Exemple de afirmații zilnice:
- Sunt recunoscător pentru viață.
- Cresc si ma perfectionez in fiecare zi.
- Pot să văd lumina frumoasă.
- Sunt puternică și capabilă.
cel mai apreciat videoclip de pe tik tok
13. Practicați empatia și compasiunea față de ceilalți.
A deveni o persoană mai empatică și mai plină de compasiune este o strategie eficientă de a scăpa din drumul tău. Prin creșterea abilităților de empatie, vă puteți aprofunda relațiile, vă puteți relaționa mai bine cu ceilalți și puteți fi un prieten/persoană de sprijin mai bun.
Câteva moduri de a deveni mai empatic sunt creșterea curiozității pentru oameni noi, imaginarea cum ar fi în pielea altora și îmbunătățirea abilităților de ascultare. Empatia este ceea ce vă permite să vă conectați cu oamenii într-un mod semnificativ.
14. Jurnal în fiecare zi.
Beneficiile ținerii unui jurnal zilnic sunt vaste. Jurnalul este o modalitate grozavă de a te evalua, de a participa la reflecția personală și de a urmări diferite modele de comportament. În plus, ținerea în jurnal este o modalitate excelentă de a te menține responsabil în timp ce rămâi pe drumul cel bun pentru a-ți atinge obiectivele.
Beneficiile jurnalizării:
- Urmăriți și monitorizați-vă progresul
- Identificați-vă creșterea
- Reduce stresul
- Îmbunătățiți memoria
- Creșteți sentimentele de recunoștință
- Un sentiment general mai mare de fericire
Înregistrarea în jurnal vă poate ajuta, de asemenea, să identificați de ce sunteți în felul vostru. Poate semnala orice temeri pe care le-ați putea avea, dar nu sunteți conștient și vă poate ajuta să urmăriți preocupările. Jurnalul poate dezvălui multe despre propria ființă personală. În plus, este un instrument grozav pentru menținerea sănătății mintale pozitive, pentru a crea un spațiu sigur pentru a vă explora sentimentele și chiar pentru a le permite sentimentelor să nu judece.
15. Deveniți un optimist.
O persoană optimistă vede lucrurile într-o nuanță mai deschisă decât un pesimist. Au mai multă speranță și mai multă încredere în viitorul lor și tind să creadă mai mult în ei înșiși.
Optimiștii se așteaptă de obicei să se întâmple lucruri bune decât să anticipeze provocările și văd obstacolele ca oportunități de învățare și creștere. Devenind un optimist, vei ieși din drumul tău și vei deveni simultan o persoană mai pozitivă.
Cum să devii un optimist:
- Practicați atenția
- Practicați recunoștința
- Schimbați dialogurile interioare negative
- Îmbunătățiți încrederea în sine
- Observați binele
16. Citește.
Beneficiile lecturii sunt enorme. Întărește creierul, crește empatia, reduce stresul și luptă împotriva simptomelor depresiei.
Cititul te poate învăța multe și poate promova un mediu în care visele cu ochii deschiși există.
Cititul poate deschide porți către ceea ce credeai că nu este posibil, te poate învăța o nouă abilitate sau te poate perfecționa prompt.
Citirea te poate ajuta să ieși din calea ta, imaginându-ți o posibilitate diferită. Încurajează curiozitatea, mirarea și visul.
17. Responsabilitate personală.
Dezvoltarea răspunderii personale este o componentă esențială în a vă deschide propria cale. Răspunderea personală este atunci când vă asumați asumarea a ceea ce se întâmplă în situațiile în care sunteți implicat, mai degrabă decât să vă credeți un pasager neputincios în călătoria vieții.
Dezvoltarea responsabilității personale poate duce la mai puține conflicte în cadrul relațiilor, la îmbunătățirea performanței și la un sentiment general mai mare de satisfacție față de sine.
18. Identifică-ți nemulțumirea și folosește-o drept combustibil pentru motivație.
Aruncă o privire asupra vieții tale și identifică părțile ei de care te simți nemulțumit. A ști cu ce nu ești mulțumit te poate ajuta să faci un plan pentru a evolua dincolo de el. Recunoașteți lucrurile care vă aduc bucurie în viață și lucrurile care sunt epuizante.
Observă mediile în care sănătatea ta mintală este cea mai bună și te simți auzit și respectat. Ia notă de lucrurile pe care le-ai dori să fie diferite și, în loc să le interiorizezi în autosabotaj, transformă-le în motivația ta de schimbare.
19. Permiteți-vă să vă schimbați.
Ca oameni, suntem creaturi obișnuite. Ne înclinăm să facem aceleași lucruri și să fim aceiași oameni. Dar, pentru a ieși din drumul tău, trebuie să-ți permiți să fii diferit și spațiu pentru a crește, a te schimba și a evolua. Trebuie să renunți la gândurile despre cum sau unde „ar trebui să fii” în viață. Îmbrățișează experiențe noi și salută cum te modelează.
Trebuie să priviți oportunitatea ca pe o fereastră pentru ca schimbarea să intre și să îmbrățișați fiecare ușă ca și cum ar fi un nou început. Trebuie să-ți permiți să faci greșeli, să cazi și chiar să sângerezi uneori, pentru că tocmai în aceste momente provocatoare descoperim cine suntem cu adevărat.
Nu vă temeți de necunoscut. Mută-te și lasă-te să experimentezi. Lasă-te diferit și creează-ți propriul rezultat.
20. Gândește-te la gânduri pozitive.
Puterea gândirii pozitive este cu adevărat spectaculoasă și vă îndemn să vă schimbați gândurile negative în ceva constructiv și/sau pozitiv. Gândirea pozitivă poate influența modul în care vedeți viața și modul în care vă potriviți în ea. Îți poate afecta atitudinea, mentalitatea și oportunitățile de viață. Așa că încercați să gândiți în mod proactiv gândurile pline de pozitivitate.
Încă nu ești sigur cum să ieși din drumul tău? A vorbi cu cineva te poate ajuta cu adevărat să te descurci cu orice îți aruncă viața. Este o modalitate grozavă de a-ți scoate gândurile și grijile din cap, astfel încât să le poți rezolva.
Noi într-adevăr Vă recomandăm să vorbiți mai degrabă cu un terapeut decât cu un prieten sau cu un membru al familiei. De ce? Pentru că sunt instruiți să ajute oamenii în situații ca a ta. Ele vă pot ajuta să vă provocați gândurile și comportamentele de auto-sabotare, astfel încât să vă puteți atinge mai multe obiective și visuri.
Un loc bun pentru a obține ajutor profesionist este site-ul web BetterHelp.com – aici, veți putea să vă conectați cu un terapeut prin telefon, video sau mesaj instantaneu.
Deși puteți încerca să rezolvați singuri acest lucru, poate fi o problemă mai mare decât poate rezolva auto-ajutorarea. Și dacă îți afectează bunăstarea mentală, relațiile sau viața în general, este un lucru semnificativ care trebuie rezolvat.
Prea mulți oameni încearcă să se încurce și fac tot posibilul pentru a depăși problemele de care nu se confruntă niciodată cu adevărat. Dacă este posibil în circumstanțele dvs., terapia este 100% cea mai bună cale de urmat.
cum să spui unei fete că e în tine
Iată din nou acel link dacă doriți să aflați mai multe despre serviciu BetterHelp.com furnizarea și procesul de începere.
Ai făcut deja primul pas doar căutând și citind acest articol. Cel mai rău lucru pe care îl poți face acum este nimic. Cel mai bun lucru este să vorbești cu un terapeut. Următorul lucru cel mai bun este să implementați singur tot ceea ce ați învățat în acest articol. Alegerea este a ta.
Ați putea dori, de asemenea:
