© Licență de imagine prin depozitRelațiile toxice lasă cicatrici invizibile care durează ani de zile pentru a se vindeca. Chiar dacă unele dintre cele mai dăunătoare comportamente sunt destul de evidente, altele alunecă sub radarul nostru. Ei erodează constant sentimentul nostru de valoare de sine și de bunăstare emoțională. Uneori, aceste comportamente zdrobitoare de suflet ar putea apărea ca grijă, îngrijorare-sau chiar înțelepciune. Și asta le face atât de periculoase. Iată 13 comportamente pe care ar trebui să le cauți.
1. Ei tăcea adevărul tău emoțional.
Cruzimea întâmplătoare a invalidării emoționale doare mai mult decât respingerea directă. Când cineva răspunde în mod constant la sentimentele tale cu fraze respingătoare, cum ar fi „ești prea sensibil” sau „nu este atât de mare lucru”, s -ar putea părea că nu sunt de acord cu tine. În realitate, te distrug sistematic.
când ne îndrăgostim
Este un model care creează o formă deosebit de dăunătoare de îndoială de sine, în care victimele acesteia încep să pună la îndoială dreptul lor de a avea sentimente deloc. De -a lungul timpului, mulți dintre acești oameni încep să -și ceară scuze pentru răspunsuri emoționale naturale sau își ascund sentimentele în întregime. Potrivit Psych Central , acest lucru poate fi deosebit de dăunător pentru stima de sine și poate contribui chiar la o persoană care dezvoltă probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia.
2. Ei folosesc onestitatea ca o pretenție pentru a -ți zdrobi visele.
Acești oameni sunt, de asemenea, cruste de vis și armează realismul pentru a face acest lucru. Se pare că oferă sfaturi raționale - dar într -adevăr, au o agendă mai întunecată. Ei subminează încrederea și aspirațiile popoarelor până când victimele lor își pierd credința în propriul potențial.
Daunele reale apar treptat, deoarece țintele lor interiorizează această viziune asupra lumii negative. De fiecare dată când dau o „verificare a realității”, speranța și ambiția celeilalte persoane încep încet să dispară. Înlocuiește orice entuziasm cu ezitare. Cel mai rău, acești oameni toxici se mândresc cu rolul lor de „povestitori de adevăr”.
3. Îți scurg emoțiile.
Nu uitați de vampiri emoționali - acești oameni scurg resursele mentale ale tuturor celor din jurul lor. Vor oferi monologuri interminabile despre problemele lor, prezentând, de asemenea, o nesocotire completă pentru nevoile altora. Ei pot crea o stradă unidirecțională a muncii emoționale.
Prietenii și membrii familiei acestor paraziți emoționali sunt de obicei epuizați, dar, într -un fel, încă responsabili de gestionarea sentimentelor vampirului. Destul de curând, relația devine un ciclu nesfârșit de criză și sprijin. Nevoile emoționale ale victimei sunt ignorate, ceea ce creează un dezechilibru devastator care poate continua ani de zile.
4. Nu sunt niciodată mulțumiți de realizările tale.
Pentru acești manipulatori, definiția succesului se schimbă constant și tocmai atunci când credeți că ați îndeplinit standardele lor, vor menționa noi criterii. Promovarea ta? Oh, asta nu a fost suficient de senior. Darul tău gânditor? Da, nu și asta și -ar fi dorit - ar fi trebuit să știi asta. Cel mai bun efort al tău? Ei bine, ai uitat acel referință nemarcat.
Este un ciclu nesfârșit de a scădea, care te lasă să încerci constant să obții perfecțiunea. , acest „perfecționism prescris social” este deosebit de debilitant și dăunător sănătății mintale. Fiecare realizare se simte goală, deoarece este afectat de certitudinea că nu va fi suficient. În loc să se miște pur și simplu, obiectivele se ridică înainte, rămânând mereu la îndemână.
5. Își transformă bunătatea în monedă emoțională.
Acești oameni sunt martiri auto-proclamați care au o listă lungă cu fiecare favoare, gest și sacrificiu pe care le-au făcut vreodată. De ce? Pentru că pot transforma generozitatea într -o tranzacție. În esență, sunt contabili emoționali, cu foi de calcul mentale detaliate ale „investițiilor” lor în relații - organizate pentru a fi încasați la un moment dat.
Din păcate, fiecare „bunătate” pe care au făcut -o crește mai greu odată cu fiecare zi care trece. Beneficiarii se află într -un ciclu nesfârșit de datorii, unde recunoștința autentică devine un fel de resentimente. Chiar și cea mai simplă dintre interacțiuni devine un calcul complex al ceea ce le -ai putea datora, ceea ce în cele din urmă otrăvește relația.
6. Sunt prea critici pentru tine.
Deși ar putea apărea ca suport, de fapt desfășoară o campanie calculată de subminare. Acestea vă vor oferi descurajare perfect cronometrată - cum ar fi să renunțați la indicii de îndoială chiar înainte de întâlniri importante sau de a oferi critici „constructive” atunci când trebuie să vă simțiți încrezători. Oricum, acestea creează obstacole mici, dar semnificative, care se adaugă.
Oricât de oribil ar fi, nu puteți nega că este o strategie strălucitoare - pentru că este atât de subtilă. Fiecare critică pare minoră, potențial chiar utilă și asta face greu să identifice modelul de sabotaj. Majoritatea victimelor se învinovățesc adesea. Nu își dau seama niciodată că sunt configurați în mod sistematic pentru eșecul cuiva care se presupune în colțul lor.
cum să vindeci o căsătorie după minciuni
7. Ei sunt întotdeauna eroul în povești.
Să nu uităm de abilitatea remarcabilă a Soul Crusher de a schimba istoria. Toate tipurile de evenimente sunt transformate atunci când vorbesc despre ele, cu fapte reamenajate pentru a susține orice narațiune își îndeplinește cel mai bine nevoile. Este un fel de memorie selectivă pe care o vor folosi întotdeauna în avantajul lor. Orice adevăruri incomode sunt „uitate”, în timp ce detaliile mai favorabile devin mult mai semnificative.
Cu toate acestea, adevăratul pericol apare atunci când victimele încep să pună la îndoială propriile lor amintiri. Poate începe ca un dezacord față de detalii minore, dar mai târziu, devine incertitudine cu privire la experiențele trăite. Este o formă de iluminare a gazului care Cercetările arată este extrem de periculos.
8. Pare întotdeauna neputincioasă.
„Victimele” profesionale sunt foarte bune în utilizarea neputinței false pentru a beneficia de ei înșiși. Indiferent de problemă, se vor părea că nu sunt în măsură să se ocupe de sarcini de viață de bază - totuși vor fi, de asemenea, remarcabil de competenți cu lucrurile care le beneficiază. Ei pot crea un dezastru pe un capriciu.
Oricine din jurul cuiva atât de dependent este întotdeauna pe apel, aruncând totul pentru a rezolva cea mai recentă urgență. Fiecare misiune de salvare consolidează ciclul; Acesta arată persoana neajutorată că strategia lor funcționează în timp ce îi obosesc pe cei din jurul lor. Este o incompetență selectivă la cea mai bună.
9. Ei transformă relațiile în competiții.
Cu acest tip de persoană, fiecare interacțiune devine un concurs și fiecare relație este o potențială rivalitate. Sunt păpuși care știu exact cum să tragă șirurile. În acest sens, ei pot crea concurență în care ar trebui să fie cooperarea, transformând prietenii în bătălii. Chiar și cele mai iubitoare relații de familie devin lupte de putere.
Sunteți în mod constant sub presiune pentru a măsura, ceea ce poate distruge relațiile de susținere, făcându -le mult mai încordate. Oamenii încep să meargă pe coji de ouă. Pur și simplu nu știu niciodată când realizările sau luptele lor ar putea deveni muniție pentru comparație.
10. Ei rescriu regulile fără avertisment.
Unul dintre cele mai grave aspecte ale acestui tip de persoană este imprevizibilitatea lor. Într -o zi, a fi direct cu ei este grozav, iar următorul, este cel mai rău lucru din lume. Așteptările lor fluctuează constant, ceea ce îi pune din păcate pe alți oameni pe margine, în timp ce caută semne de schimbare la orizont.
În cele din urmă, țintele lor dezvoltă un fel de al șaselea sens în care încearcă întotdeauna să prezică ce versiune a realității vor vedea astăzi. Cele mai simple interacțiuni devin mult mai complicate decât trebuie să fie. La urma urmei, încercarea constantă de a rezolva noile reguli ale relației tale, cu siguranță, te va face să te simți epuizat mental și scurs emoțional.
11. Ei amenință că se va răni.
Puține lucruri sunt mai zdrobitoare de suflet decât cineva care folosește extorsiune emoțională împotriva ta, cum ar fi amenințările de auto-vătămare sau abandon. Oricând faci ceva ce nu le place, îți vor spune despre unele consecințe dramatice pentru a face acest lucru. Te menține blocat între vinovăție și frică, ceea ce în cele din urmă devine anxietate permanentă.
cum să treci peste trecut
Victimele acestei tactici încep să ia decizii bazate nu pe ceea ce doresc sau au nevoie, ci pe ceea ce ar putea împiedica următoarea explozie emoțională. Doar simpla posibilitate ca aceste amenințări să ajungă la bun sfârșit te ține blocat într -o cușcă invizibilă. Libertatea ta personală nu mai este la fel de importantă ca păstrarea păcii.
12. Te sufocă cu îngrijire toxică.
Veți ști că ați întâlnit o persoană care strică sufletul atunci când vin la tine înarmați cu intenții bune-totuși lasă devastarea odată ce au plecat. Au o marcă anume de „dragoste” care este altceva decât. Este restrictiv, sufocant și imposibil de scăpat. De fiecare dată când încerci să te lupți înapoi, îți vor spune: „Fac asta doar pentru că îmi pasă.”
Vor încălca în mod subtil spațiul personal și autonomia la început, parcă se pare că sunt îngrijorați. De fiecare dată când traversează o graniță, îți vor spune că este pentru că o fac pentru a vă ajuta. Rezultatul? Te -ai menținut captiv sub pretextul „dragostei” și „protecție”.
13. Ei creează întotdeauna dramă.
Sub influența lor, situația cea mai inofensivă devine un eveniment dramatic și chiar și lucrurile de zi cu zi devin lucrări ale lui Shakespeare. Orice inconvenient minor este o catastrofă majoră pentru ei și necesită atenție imediată. Teatrele lor emoționale ar fi rușinate pe cei mai mulți actori.
Fiecare urgență urmează un model previzibil - se întâmplă la fel cum accentul începe să se îndepărteze de ele. Vor solicita să răspunzi la drama lor cu atenția ta, pentru că „Woe este eu”. Destul de curând, sunteți aspirat și ajutați să devină un loc de muncă cu normă întreagă.
