Simți că ți se va întâmpla ceva rău? Ca și cum ar fi un sentiment de moarte care atârnă peste tine?
Este acest sentiment ceva care vine și pleacă, sau crezi că este ceva pe care îl experimentezi în mod regulat?
Îți tulbură pacea în majoritatea timpului?
Nu esti singur. Sentimentul de groază și de moarte este unul pe care toată lumea îl experimentează, deși unii oameni îl experimentează mai mult decât alții. Și după cum veți vedea, există destul de multe motive pentru aceasta.
1. Instinct sau intuiție.
Intuiția este un instrument puternic care vă poate ajuta să evitați situațiile negative.
Unii cred că intuiția și sentimentele instincte provin dintr-un loc spiritual în care ating ceva de necunoscut. Cu toate acestea, intuiția obișnuită a fost studiată de mult timp.
Pur și simplu pune, intuiţie este subconștientul tău care realizează ceva înainte ca mintea ta conștientă să facă, pe baza fluxului constant de informații pe care îl absoarbe și îl analizează.
De exemplu, să presupunem că ești la o petrecere. Toată lumea petrece și se distrează. Atmosfera este ușoară și veselă, dar apoi atmosfera se schimbă. Lucrurile se încordează. Vibe-ul general al oamenilor de acolo se schimbă la unul de îngrijorare sau seriozitate. Aproape că se simte ca ceva rău este pe cale să se prăbușească. Și apoi, puteți auzi unii ceartă în altă parte în casă.
În acest scenariu, subconștientul tău identifică schimbarea comportamentului grupului de oameni cu care petreceți. Și pentru că s-a schimbat în rău, creierul tău emite un avertisment: „Hei! Pericol! Pericol! Pericol! Este timpul să pleci înainte ca cineva să fie împușcat sau înjunghiat!”
2. Traume anterioare sau experiențe negative.
Traumele anterioare sau experiențele negative vă pot face să simțiți că se va întâmpla ceva rău. În acest scenariu, subconștientul tău poate prelua și răspunde la diferite indicii care au precedat o traumă anterioară, care în prezent creează sentimente negative pentru a te avertiza: „Hei! Suntem pe cale să intrăm într-o altă situație amenințătoare care ne-a făcut rău înainte!”
Problema este că acele sentimente nu sunt neapărat exacte. Ele pot provoca stres și anxietate excesiv, deoarece mintea ta confundă o situație de zi cu zi cu una potențial dăunătoare.
Luați în considerare următorul exemplu în care șeful dvs. la locul de muncă vă spune: „Hei. Trebuie să vorbesc cu tine luni dimineața. Vino să mă vezi dimineața la prima oră.”
Acum, să presupunem că nu aveți experiență la locul de muncă. În acest caz, acest tip de declarație precede de obicei unul dintre următoarele lucruri: acțiune disciplinară, concediere sau concediere. Niciuna dintre ele nu este pozitivă, nu? Deci este destul de rezonabil să simți că se va întâmpla ceva rău dacă șeful tău cere să te vadă așa.
cum să-ți dai seama dacă unui tip te place la serviciu
Dar rezonabil nu înseamnă neapărat exact. De exemplu, șeful tău poate dori, de asemenea, să-ți dea niște laude sau să vorbească cu tine despre un proiect de lucru. Dar nu, creierul tău creează în schimb acel „Pericol! Pericol! Suntem pe cale să fim amenințați!” semnal pentru că recunoaște un model anterior.
Același lucru este valabil și pentru traume și PTSD. Un declanșator ar putea face ca mintea ta să revină instantaneu în modul de luptă sau de zbor, deoarece subconștientul recunoaște ceva ce s-a întâmplat într-o experiență traumatică anterioară înainte ca mintea conștientă să o facă.
3. Anxietate anticipativă.
Ce este anxietate anticipativă ? Pur și simplu, este îngrijorător cu privire la un lucru viitor înainte de a ajunge aici.
De exemplu, v-ați simțit vreodată nervos înainte de un interviu de angajare? Sau ești îngrijorat să fii respins de cineva pe care vrei să-l întrebi? Sau te-ai temut de un viitor termen limită pentru proiect pe care chiar trebuie să-l faci, deoarece este foarte important?
Toate acestea sunt exemple de anxietate anticipativă. Toată lumea le experimentează din când în când. Este absolut normal. Tot ce faci în această situație este să faci ceea ce trebuie să faci și să treci peste situație.
Cu toate acestea, anxietatea anticipativă până la punctul în care simți în mod constant că un sentiment de groază planează asupra ta și te împiedică să acționezi din frică, nu este normală. La acest nivel, cel mai bine este să solicitați sfatul unui profesionist, deoarece răspunsul dvs. de anxietate este nepotrivit.
4. Boală fizică sau psihică.
Diferitele boli de toate tipurile vă pot face să simțiți că se va întâmpla ceva rău. De fapt, un sentiment de teamă că ceva groaznic este pe cale să se întâmple este un simptom frecvent asociat al unei persoane care va avea un atac de cord în curând. Desigur, o persoană care crede că va avea un atac de cord nu este doar un indicator că o va face. Dar poate fi un simptom din lista de simptome pe care o persoană le-ar putea experimenta.
Bolile mintale sunt un motiv mai evident. Tulburările de anxietate, tulburările de dispoziție, schizofrenia și câteva alte boli mintale pot face o persoană să simtă că se va întâmpla ceva rău. O persoană cu o boală mintală poate gândi sau simți lucruri care nu se aliniază cu realitatea situației în care se află.
5. Consumând prea multă negativitate.
O persoană care dorește să fie informată și conștientă se poate antrena în anxietate și depresie. Există această idee care vine din generațiile trecute că este important să fii informat și conștient de ceea ce se întâmplă în lume. Acesta a fost un sentiment bun în urmă cu peste 25 de ani, când nu aveam un ciclu de știri 24/7 și aplicații de social media concepute pentru a exploata caracteristicile care creează dependență ale personalității cuiva.
Pe atunci, să fii „la curent” cu ceea ce se întâmplă în lume era să te uiți la o știre de o oră difuzată la 18 sau 22 sau să citești ziarul. Asta a fost. Știrile au fost de obicei cercetate, verificate și nu au avut neapărat părtiniri.
