© Licență de imagine prin depozitViața este despre compromis, sigur, dar pur și simplu nu puteți menține respectul de sine (sau așteptați-vă pe alții să vă respecte) fără a seta și a aplica anumite limite care nu sunt negociabile.
ce să faci când bordul tău
Deci, de unde știți pentru ce lucruri ar trebui să permiteți o mică libertate și care ar trebui să fie pusă în piatră? Iată 8 granițe pe care le -am recomanda să nu vă lăsați niciodată.
1. Dreptul tău de a spune „Nu”
Oameni cu granițe slabe sau inexistente Într -adevăr luptați să spun „nu”. Sau cel puțin se străduiesc să o spună fără a exagera și a-și justifica poziția. Dar „nu” este o propoziție cu un singur cuvânt care vă protejează granițele, energia și liniștea sufletească. Lumea din jurul tău vrea să ia și să ia, fie că este vorba de cunoștințe, de muncă, de familie sau de prieteni. Uneori, trebuie doar să spui nu pentru a-ți acorda prioritate bunăstării. Nimeni altcineva nu va avea grijă de tine, precum și poți avea grijă de tine. În plus, nimeni nu ar trebui să fie de așteptat.
Brainline ne informează Că cuvântul „nu” este necesar, deoarece alți oameni nu pot ști ce este prea mult sau inacceptabil pentru tine. Este o parte importantă a comunicării sănătoase și a respectului de sine. Mai mult, persoanele care le pasă de tine și de bunăstarea ta vor dori să știe dacă depășesc granițele, deoarece nu vor dori să fii inconfortabil.
2. Prioritizarea stării tale emoționale și mentale.
Există prea multe persoane care nu acordă prioritate îngrijirii sănătății lor emoționale și mentale. Aceasta începe cu identificarea cheii granițe emoționale astfel încât să le puteți aplica. Acordat, viața nu este întotdeauna la fel de ușoară și uneori trebuie doar să faci lucruri care nu sunt neapărat cele mai bune pentru tine, indiferent dacă vrei sau nu.
Ca exemplu personal, au fost câteva locuri de muncă pe care trebuia să le lucrez până când am putut găsi ceva mai bun. Chiar dacă ar fi fost mai bine ca sănătatea mea mentală să renunțe, tot aveam facturile de plătit. Cred că este o experiență relatabilă pentru mulți oameni.
Cu toate acestea, nu te poți arde la Cinders care încearcă să aibă grijă de alți oameni fără să ai grijă de tine. Nu veți putea face nimic pentru nimeni altcineva dacă vă simțiți complet ars. Respectul de sine înseamnă a acorda prioritate sănătății tale mentale și emoționale, astfel încât să poți să te afli mai puternic în domeniile vieții tale, care contează, mai degrabă decât să fii epuizat, anxios, deprimat și stresat.
3. Protejarea timpului și a energiei.
Timpul este cea mai prețioasă marfă disponibilă, deoarece nu puteți câștiga mai mult timp așa cum puteți cu bani. Ai doar 24 de ore pe zi la fel ca toți ceilalți. Acesta este motivul pentru care trebuie să acordați prioritate protejarea timpului și energiei dvs., astfel încât să puteți profita la maxim. Timpul de timp vă poate costa visele, obiectivele și relațiile.
Timpul și granița energetică sunt impuse cel mai eficient cu cuvântul „nu”. Trebuie să fii confortabil spunând „nu”, deoarece alți oameni vor încerca să -ți fure timpul când spui „da”. Mulți oameni vor interpreta un „da” pentru a însemna că veți fi întotdeauna agreabil și vor continua să întrebe până când vă veți afirma.
Vrei să onorezi această solicitare și să faci ce ți se cere? Aveți timp, energie și spațiu pentru asta? Dacă răspunsul este „nu”, spuneți „nu”. Aceasta este problema lor de a -și da seama, nu a ta. Respectarea timpului tău arată că te respecți.
4. Dreptul tău la confidențialitate.
Aveți dreptul la confidențialitate. Alți oameni pot încerca să se amestece în treburile și relațiile tale și să obțină mai mult viața ta - nu -i lăsa. Nu este al lor să se amestece sau să facă judecăți. Într -adevăr, există puține alte motive pentru a dori să fii în afacerea cuiva, în afară de a se amesteca sau a bârfește despre asta.
Chiar și într -o relație sănătoasă, ambii parteneri ar trebui să fie în regulă cu o mică confidențialitate unul de la altul. Totuși, nu neapărat secret. Căsătorie autorizată și terapeut de familie, Ne spune Michelle Herzog că diferența este că, cu secret, există ascunderea intenționată a unui secret. Pe de altă parte, confidențialitatea este să știe despre ceva, dar să nu te apuci de el.
care este valoarea netă a lui pewdiepie
Nu trebuie să fiți 100% deschis cu totul, atâta timp cât sunteți sincer în acest sens, de exemplu, spunând ceva de genul: „Aș prefera să păstrez asta pentru mine.” Desigur, oameni diferiți au granițe diferite atunci când vine vorba de confidențialitate, cu unele mai deschise decât altele. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă permiteți să fiți presionați să împărtășiți ceea ce nu doriți să împărtășiți.
Dacă trebuie să fiți mai ferm, avem ceva minunat fraze de setare a granițelor Puteți utiliza pentru a vă menține respectul de sine într-un mod politicos și demn.
5. a fi maltratat sau nerespectat.
Nu tolerați un comportament negativ îndreptat către dvs. Trebuie să te ridici pentru tine dacă ești maltratat, manipulat sau lipsit de respect, indiferent de cine o face. Acest lucru poate însemna reducerea sau limitarea timpului cu prietenii și familia dăunătoare. La locul de muncă, ar putea însemna să depuneți o plângere sau să vă ridicați pentru dvs. dacă sunteți tratat prost. În circumstanțe cu adevărat proaste, este posibil să fiți nevoit să vă schimbați situația cu totul, găsind un nou loc de muncă sau încheind o relație.
Există o zicală veche: „Îi înveți pe alți oameni cum să te trateze”. Această zicală se referă la faptul că mulți oameni te vor trata doar la fel de bine ca și tu te tratezi. Și modul în care îți aplici limitele este esențial pentru acest lucru. Dacă lăsați Cineva nu respectă în mod repetat limitele , îi înveți că este în regulă. Ar fi minunat dacă toată lumea ar fi amabilă, atentă și drăguță; Dar nu sunt. Majoritatea oamenilor sunt în propria lor lume și se gândesc mai ales la ei înșiși. Acesta este motivul pentru care trebuie să te ridici pentru tine.
6. Morala și principiile pe care le trăiești.
Valorile și credințele tale și cum acționezi asupra lor, te definești în lumea din jurul tău. Dacă trăiești adevărat cu tine, atunci alte persoane sunt probabil să știe unde stai moral. Desigur, acesta nu este întotdeauna un lucru ușor în unele cercuri sociale, în special dacă nu sunteți de acord cu restul grupului. Oamenii vor să te conformezi, adesea pe cheltuiala ta.
Pe de altă parte, este un moment dificil pentru o mulțime de oameni care nu se potrivesc cu așteptările sociale stereotipice. Totul este bine și bine pentru un articol de pe internet pentru a vă spune cât de important este să stai prin moravurile și principiile tale și este. Dar trebuie să luați în considerare și siguranța dvs. Uneori, nu este sigur să faci asta și ar trebui să greșești întotdeauna din partea prudenței.
7. Ambițiile, visele și obiectivele tale.
Ceea ce vrei din viața ta este ta Afaceri, în primul rând. Este viața ta. Nimeni altcineva nu -l trăiește. Nu aveți nevoie de comentarii negative cu privire la obiectivele și visele dvs. doar pentru că altcineva nu le place. De fapt, este un semn de respect de sine pentru a-ți examina cu adevărat relația cu cineva dacă aleg să te critice sau să te pună jos pentru a visa mai mare.
Adevărul este că există o mulțime de oameni amari, zimțiți acolo. Ei spun că nu o poți face pentru că se mențin de propriile lor eșecuri și nefericire. De asemenea, s -ar putea să vă critice pentru a vă controla. Până la urmă, cum vei fi sub degetul mare dacă îți urmărești obiectivele? Există o mulțime de oameni negativi care doresc să fii la fel de nefericiți ca ei. Nu fi. Este viața ta.
cum se spune că o fată este frumoasă
8. Încălcarea continuă a limitelor tale.
Ce graniță finală nu ar trebui să compromită niciodată pentru a-ți menține respectul de sine? Limitele tale. Adică nu puteți tolera pe cineva care nu respectă continuu limitele pe care le-ați stabilit pentru bunăstarea voastră. Acesta este un steag roșu imens. Stabiliți granițe pentru a vă proteja, pentru a vă menține fericit și sănătos. Nu ar trebui să te simți vinovat sau să fii făcut simți -te vinovat că le aplică .
Cu toate acestea, dacă sunteți nou la stabilirea limitelor, probabil că veți constata că relațiile dvs. se schimbă. Veți constata că există oameni care vă apreciază doar pentru ceea ce puteți face pentru ei. După ce încetați să îndepliniți acest rol, acestea vă aruncă pentru că nu mai sunteți util. Acest lucru este normal și de așteptat.
Uneori, granițele încheie prietenii și relațiile din alte motive. Unii oameni pur și simplu nu sunt compatibili și asta nu iese la iveală până când nu sunt stabilite unele granițe.
lucruri de făcut înainte de culcare
Gânduri finale ...
Setarea limitelor va merge, în general, unul dintre cele trei moduri. Fie persoana afectată va respecta granița, iar relația continuă, fie nu vă va respecta granița și trebuie să vă limitați interacțiunea cu ei, fie o incompatibilitate serioasă în suprafețele relației.
Ca exemplu, să spunem că aveți o graniță în care nu vă place să înjurați, deoarece vă face inconfortabil și vă simțiți cu adevărat puternic în acest sens. Persoana pe care o spuneți că trebuie să decidă cum să răspundă la această graniță. Ei pot alege să o accepte și să se cenzureze în jurul tău, sau pot decide că ar prefera să nu o facă, iar prietenia se rupe.
Dar atunci ai putea spune: „Ei bine, a fost o bună prietenie să înceapă?” Depinde. Este foarte posibil să supraestimați cât de bună a fost prietenia. Poate că s -au gândit doar la tine ca un prieten ocazional decât ca cineva pe care doreau să -l asigure că îl păstrează în viața lor.
Și este în regulă. Nu toată lumea este menită să fie un prieten pentru totdeauna. Majoritatea oamenilor sunt cunoscuți sau prieteni casual, precum două nave care trec noaptea.
Setarea graniței vă va schimba relațiile. Poate fi dureros la vremea respectivă, dar este cel mai bun.
S -ar putea să vă placă și:
- Oamenii care nu vă respectă granițele expune aceste 14 comportamente
- Persoanele care au intenții bune, dar granițele depășite prezintă aceste 14 comportamente
- 19 Exemple de granițe sănătoase în relații (+ Cum să le stabiliți)