Se simte ca energia ta personală - chiar esența ta de a fi - este totul încurcat și în totalitate? Ar putea fi legat de o combinație a acestor 13 factori:
1. Nu ești mulțumit sau satisfăcut de viața ta
Da, așa este, am plecat și am aruncat o bombă adevărată chiar la început! Unul dintre cele mai mari motive pentru care energia ta s-ar putea simți ca și cum ar fi peste tot este faptul că pur și simplu nu ești mulțumit de modul în care viața ta se desfășoară.
Acesta ar putea fi un sentiment general sau ar putea exista o cauză specifică, dar dacă nu poți să nu crezi că există mai mult în viață, este probabil să te lupți cu energii și emoții mixte, adesea conflictuale.
Nemulțumirea se comportă ca o greutate pe umeri, trăgându-te în jos și provocând leagăne mari în stările tale fizice, mentale și emoționale.
2. Ești stresat de circumstanțele tale
Această lume este atât de plină de stres, nu crezi? Fie că este vorba de stresul muncii, stresul familiei, grijile legate de bani sau starea de sănătate precară, trebuie să ne confruntăm în mod constant cu momente sau perioade de stres.
Dacă lăsați acest stres să stingă în interiorul vostru, mai degrabă decât să-l abordați cu capul, îi permiteți să se infiltreze în energiile voastre interioare. Acționează aproape ca o otravă, corupându-vă sistemele și deteriorându-vă bunăstarea mentală (și fizică).
Există atât de multe modalități de a depășește stresul și anxietatea , dar la fel ca în cazul tratamentelor medicamentoase, trebuie să luați o doză regulată pentru ca aceasta să fie eficientă. Puteți spune sincer că da?
3. Nu începeți să transpirați
Poate că este o lipsă de exercițiu care este de vină pentru că te simți un pic dezordonat și dezordonat. Dacă inima ta nu este trimisă la curse cel puțin de câteva ori pe săptămână (și, nu, nu din vizionarea unui film înfricoșător sau din prinderea atenției unei întâlniri potențiale), atunci nu este de mirare că te simți cam dezamăgit.
Exercițiul a fost arătat să facă minuni pentru starea de spirit și funcționarea cognitivă, în timp ce, în mod surprinzător, un stil de viață sedentar poate uneori să fie o cauză a depresiei. Deci, de ce să nu vă trageți departe de cele mai recente întâmplări din cele Șapte Regate și să mergeți la un jogging sau ceva de genul? Sau asta cere prea mult?
4. Mănânci rahat
Nivelul tău de energie fizică este foarte influențat de cantitatea și tipurile de alimente pe care le consumi, așa că ești surprins să afli că și dieta ta are impact asupra energiei tale mentale și emoționale?
Corpul tău seamănă puțin cu o mașină - îți bagi rahatul și vei obține rahatul (nu este destinat jocului de cuvinte). Nimeni nu încearcă să sugereze că mâncarea unor junk food-uri sau mâncarea la prăjituri din când în când este întotdeauna un lucru rău, dar dacă acest lucru sună ca planul tău zilnic de masă, trebuie să te uiți mult la ceea ce îți faci.
Creierul tău, la fel ca orice alt organ, are nevoie de anumiți nutrienți pentru a funcționa corect ceea ce mănânci are un impact direct asupra funcționării creierului tău . Prin urmare, obținerea unui echilibru în dieta ta vă permite să găsiți un echilibru și în diversele energii personale.
5. Sunteți o pruncă răsucită
Înainte de a vă ofensa cu toții, gândindu-vă că acesta este un stil la felul în care arătați, este de fapt legat de nivelurile de hidratare. Dacă nu beți în mod regulat dintr-o băutură hidratantă (cu alte cuvinte, băutura nu este bună), atunci cel puțin un studiu a arătat că sunteți mai expus riscului de schimbări ale dispoziției, anxietate și tensiune.
Cu alte cuvinte, este mai probabil să vă simțiți obraznic atunci când vă este sete. Hidratarea cronică pur și simplu nu este bună pentru corp și ceea ce nu este bun pentru corp nu este bun pentru minte ... sau pentru câmpul tău interior de energie.
6. Ești un zombie cu ochii înțepenitori, lipsit de somn
Cât de mult îți iubești patul? Sunt sigur că majoritatea dintre voi o vor înregistra cu un scor maxim de 8 sau 9 din 10 în ceea ce privește locurile în care vă place cel mai mult să vă petreceți timpul. Sincer, totuși, pungile întunecate de sub ochi, pielea palidă și stare generală de rău indică faptul că capul tău nu se familiarizează cu perna pe cât ar trebui.
Gândește-te la ce înseamnă să fii jet-lagged sau dimineața după o noapte fracturată care hrănește un nou-născut. Când ai fost lipsit de somn, mintea și corpul tău se simt lent, greu și departe de normal, așa că nu e de mirare că nici energiile tale nu se comportă singure.
7. Sunteți toți hormonali
Nu, acest lucru nu se referă direct la ciclul menstrual la femei, este mult mai mult decât atât. Există o mulțime de hormoni diferiți care străbate corpul nostru și toți pot juca un rol în menținerea sau perturbarea echilibrului nostru interior.
semnează că este în tine, dar frică
Întreabă-l pe orice adolescent și îți vor spune exact cât de descurajant poate fi să ai un cocktail de hormoni care curge prin vene 24/7. Presupunând că v-ați maturizat într-un adult din toată lumea (cel puțin din punct de vedere fizic), atunci este mai probabil ca nivelurile hormonale să fie influențate de punctele 2, 3, 4 și 6. Abordați-le, iar hormonii dvs. se pot echilibra.
8. Chakrele tale sunt descalificate
Chakrele provin din hinduism și se crede că sunt centre și conducte pentru energie non-fizică. În timp ce știința chakrelor este, cel puțin, neconcludentă, conceptul există de foarte mult timp.
Unii cred că stările noastre fizice și mentale indică când chakrele noastre sunt în sau în dezechilibru. Dacă vă confruntați cu un set distinct de simptome, ar putea merita să verificați dacă acestea corespund oricăreia dintre cele 7 chakre care sunt oprite.
9. Spațiul dvs. fizic este aglomerat și zgomotos
Dacă casa ta este plină de bunuri și spațiul tău de lucru este o mizerie dezordonată, cum te aștepți ca energia ta să curgă liber? Înclinarea ta pentru bibelouri și bibelouri ar putea face ca un spațiu să arate frumos în opinia ta, dar dezordinea și zgomotul vizual nu sunt întotdeauna favorabile unei minți calme și centrate.
V-ați întrebat vreodată de ce culturile din Orientul Îndepărtat acordă o asemenea importanță poziționării lucrurilor? Unul dintre principalele motive pentru care oamenii practică Feng Shui este acela de a permite curgerea energiei după cum dorește în jurul spațiului în care se află.
10. Spațiul tău mental este prea dezordonat
Nu doar mediul dvs. fizic poate deveni aglomerat și vă poate încurca spațiul din cap și mintea poate suferi, de asemenea, atunci când există prea multe lucruri cu care să se confrunte.
Adesea, atunci când mai multe probleme necesită atenție, suntem noi stânga simțindu-se copleșită . De la mare la mic, când lăsați să se acumuleze prea multe îndatoriri, acesta vă poate perturba energiile mentale și emoționale.
De aceea, merită să abordăm lucrurile cât și când poți, astfel încât acestea să nu se acumuleze într-un zid aparent de netrecut de gânduri apăsătoare.
11. Ești un Pushover
Un alt mod important prin care energia ta personală poate fi deviată, diluată sau interferată este atunci când trăiești viața ca un om plăcut. Bunătatea, caritatea și generozitatea generală pot fi extrem de înălțătoare și semnificative, dar o poți duce prea departe. Sau mai bine zis, alte persoane te pot lua pentru o cană.
Dacă descoperiți că dispoziția dvs. grijulie este abuzată de așa-numiții prieteni care îți solicită timpul și timpul tău, sunt șanse să rămâi epuizat și epuizat. Va începe să simți că nu îți trăiești deloc viața, ci doar să-ți susții viața altora.
12. Nu ești suficient de egoist
În mod clar, cel mai bun mod de a aborda o problemă prin a fi profitat este de a învăța cum să fii mai egoist. Însăși ideea de a fi egoist este adesea disprețuită, dar este de fapt o abilitate esențială atunci când este executată la momentul potrivit.
La urma urmei, ce le puteți oferi altora dacă propria dvs. navă este goală? Nu, cel mai bun mod de a-i ajuta pe ceilalți este mai întâi să te ajute pe tine însuți.
Trebuie să vă dedicați cel puțin o parte din timp lucrurilor care vă plac cel mai mult timp în care sunteți prioritatea și nevoile și dorințele altora sunt plasate ferm pe backburner. Acest „timp pentru mine” este la fel de important pentru bunăstarea dumneavoastră generală ca și mâncatul corect, exercițiile fizice, somnul suficient și menținerea hidratării.
13. Reacționezi urât la lumea din jurul tău
După cum a spus odată Viktor Frankl, „Totul poate fi luat de la un om, în afară de un singur lucru: ultima dintre libertățile umane - de a alege atitudinea cuiva în orice set de circumstanțe, de a alege propria cale.”
Și are dreptate, aveți întotdeauna controlul asupra modului în care reacționați la situațiile cu care vă confruntați și la lumea largă. S-ar putea să experimentați niște oameni destul de neplăcuți în viața voastră și este posibil simți-te descurajat prin ceea ce vedeți la știri, dar lăsarea acestora să ajungă la voi va servi doar pentru a vă câștiga câmpul energetic în continuare.
Gândurile tale joacă un rol atât de important în modul în care te descurci de-a lungul vieții. Obținerea unei aparențe de control asupra lor poate împiedica emoțiile nedorite, cum ar fi furia sau frica, să se stabilească. Acest lucru va servi doar pentru a vă stabiliza energiile fizice, mentale, emoționale și spirituale.
Simți că energia ta este peste tot acum? Vă puteți raporta la modul în care unele dintre punctele de mai sus ar putea provoca acest dezechilibru interior? Lasă un comentariu mai jos pentru a-ți împărtăși gândurile și opiniile.
