© Licență de imagine prin depozitCuvintele au putere și unele cuvinte distrug absolut al tău. La un moment dat în viața noastră, cei mai mulți dintre noi am devenit accidentală portormatul cuiva fără să ne dăm seama și de multe ori se datorează modului în care comunicăm. Ceea ce spui este la fel de important ca și cum o spui, până la urmă. Iată unsprezece fraze care spun liniștit lumii că ești o țintă ușoară, chiar dacă asta nu a fost intenția ta.
1. „Îmi pare rău, dar…”
Când începeți fiecare propoziție în acest fel, probabil că nu vă dați seama cât de mult teren pierdeți înainte de a vă face chiar ideea. Supra-apologizarea nu este politețe-autodistrugerea care te face să pari mai slab și mai puțin încrezător, Conform cercetărilor. Fiecare „îmi pare rău” inutilă, la credibilitatea profesională mai repede decât vă puteți imagina și, în curând, oamenii încep să vă audă scuzele ca zgomot alb.
În esență, scuze de rutină le spune tuturor celor din jurul tău că gândurile, opiniile și contribuțiile tale sunt cumva mai puțin valoroase. Așadar, dacă utilizați această frază des, nu vă mirați dacă oamenii încep să vă ignore. Cuvintele tale merită spațiu, iar ideile tale contează, așa că încetează să -ți ceri scuze pentru preluarea oxigenului.
2. „Este probabil vina mea.”
Greșelile se întâmplă, dar nu fiecare este vina ta. Din păcate, este prea ușor de făcut, „este probabil vina mea” răspunsul tău implicit - chiar și când logica țipă altfel. Dar, făcând acest lucru, devii un covoraș binevenit pentru eșecurile și frustrările altor persoane.
Potrivit Psych Central, Când dai constant vina pentru lucruri, adopți o atitudine de „responsabilitate falsă”, care te poate lăsa deschis la manipulare. Desigur, responsabilitatea contează, dar la fel și recunoaște când ceva nu este responsabilitatea ta. Nu sunteți de vină pentru mizeria tuturor celorlalți, așa că nu le lăsați din cârlig, asumându-și responsabilitatea pentru ceva care nu a fost vina ta.
3. „Nu vreau probleme.”
„Nu vreau nicio problemă” sună rezonabil până când îți dai seama de mesajul pe care îl trimite. Evitarea conflictului este mai mult o strategie de predare decât o modalitate de a păstra pacea, deoarece le spuneți oamenilor că totul despre voi este negociabil. Din păcate, oamenii care aud acest lucru știu exact cum să te manipuleze.
Este în regulă să te ridici pentru tine și să spui ce ai nevoie cu adevărat. Acest lucru nu provoacă probleme, ci vă menține respectul de sine. Cercetare (și bunul simț) arată că comunicarea onestă este crucială pentru coeziunea socială. Și da, onestitatea poate provoca uneori conflict, dar conflictul poate fi util. Dormirea fiecărui dezacord potențial nu te face doar „mai puțin probleme”, ci te face invizibil.
4. „Nu sunt sigur, ce crezi?”
Întrebând oamenii: „Nu sunt sigur, ce crezi?” este într -adevăr doar un mod de a cere cuiva să ia decizii pentru tine. Le oferiți literalmente putere asupra vieții voastre. A fi încrezător nu trebuie să implice să știi totul. Mai degrabă, înseamnă că ești confortabil cu propria ta perspectivă.
De fiecare dată când te amânați de părerea altcuiva, vă spuneți că gândurile dvs. nu sunt demne. Nu ar trebui să ceri niciodată permisiunea de a avea o opinie, deoarece opiniile tale sunt valoroase, chiar și atunci când - mai ales când - sunt diferite de toți ceilalți.
5. „Doar asta, atunci.”
Spunând: „Doar asta, atunci”, nu va distruge doar limitele. O mică concesiune duce la alta - și dintr -o dată, faci tot ce nu ai vrut să faci niciodată. Și oamenii care aud acest lucru știu exact cum să -ți urmeze rezistența data viitoare.
Aveți nevoie de granițe pentru a vă proteja și nu puteți continua să faceți excepții. De ce? Pentru că atunci când o faceți, îi învățați pe alții că „nu” inițial este doar un punct de plecare a negocierii. Se vor gândi la timpul și energia dvs. ca resurse care vor fi exploatate de fiecare dată.
6. „Nu mă deranjează, orice preferi.”
S -ar putea să pară că acesta este o modalitate bună de a păstra pacea, dar este de fapt o predare completă a agenției personale. Aceste cuvinte te fac un jucător pasiv în propria viață și destul de curând, cineva te va manipula în funcție de așteptările lor.
cum să știu dacă e în tine
Plăcinarea constantă a oamenilor este o formă de auto-auto-etapă, mai degrabă decât bunătate, deoarece le spune oamenilor că nevoile dvs. sunt de unică folosință. În relații sănătoase, ai nevoie de ceva de a da și de a lua. Desigur, nu trebuie să vă difuzați preferințele tot timpul și este în regulă dacă uneori nu aveți o preferință. Dar când simțiți un anumit mod despre ceva, lăsați -l să fie cunoscut sau riscați consecințele atât acum, cât și mai târziu în linie.
7. „Îmi pare rău că te deranjez, dar…”
Înainte de a cere chiar ceva, v -ați cerut deja scuze, iar acest lucru vă poziționează ca un inconvenient. În timpul unei conversații, nu ar trebui să vă exprimați nevoia ca povară.
Mai rău totuși, a începe o conversație cu aceste cuvinte este un mod de a explica de ce nu ar trebui să vorbești și nu este corect. Te sabotezi înainte să începi, chiar dacă cererile tale merită spațiu. Nu există niciun motiv pentru care aceștia să necesite o exonerare automată sau scuze.
8. „Presupun că este în regulă.”
Aceasta este o altă frază care este o formă de reticență deghizată în acord. Acesta arată că veți merge împreună cu ceva, chiar dacă nu doriți cu adevărat. Când îl utilizați, acordați altora permisiunea de a vă ignora rezistența potențială.
De fapt, acceptarea pasivă este mai rea decât dezacordul direct, deoarece spuneți lumii că vă este atât de frică de conflict, încât ar fi mai degrabă mizerabil decât să vorbiți. Drept urmare, oamenii vor lua acest lucru ca o invitație de a -ți ignora sentimentele reale.
9. „Hai să mergem doar cu ceea ce vrei.”
Chiar dacă s -ar putea să credeți că această frază este un mod de compromis, este de fapt un mod de a dispărea. Relațiile sănătoase au nevoie de aport din ambele părți. Fără această contribuție, relația dvs. este dezechilibrată și pe un teren stâncos.
De fiecare dată când cedați automat celuilalt, ei vor crede că părerea dvs. nu contează. Amintiți -vă doar că negocierea nu trebuie să implice câștigarea. Mai degrabă, respectul reciproc ar trebui să fie numele jocului. Ca atare, nu există niciun motiv să vă aruncați imediat perspectiva la primul semn de dezacord potențial.
10. „Nu am vrut să caut probleme.”
Sigur, sună nobil, dar este doar un alt mod de a-ți șterge dorințele, nevoile și respectul de sine. Pacea reală nu provine din tăcere. În schimb, obțineți acest lucru de la o comunicare cinstită, respectuoasă cu alți oameni.
Conflictul nu este ceva de care să vă fie frică, deoarece este o parte normală a interacțiunii umane. Când acordați prioritate evitarea dezacordului pentru a vă exprima sinele real, ajungeți să vă tranzacționați vocea pentru un sentiment fals și gol al păcii, care în timp se construiește în ceva mai sinistru - resentimente.
11. „Probabil ai dreptate.”
În ciuda a ceea ce ați putea auzi, gândirea critică implică implicarea cu adevărat cu cealaltă persoană. Și tocmai de aceea, a spune „probabil ai dreptate” tot timpul este atât de rău. Această frază este un mod de amânare față de alții care te face imediat să pierzi argumentul (și respectul tău de sine).
Dar nu este totul. A spune această frază îți afectează capacitatea de gândire independentă. Te face o persoană da. În schimb, încercați să provocați idei și să puneți întrebări. Trebuie să participați activ la lume, mai degrabă decât să stați pe spate ca un observator pasiv.
