Simți resentimente că oamenii din jurul tău par a fi mai fericiți decât tine?
Ce-ai zice să simți că interesele, preferințele și obiectivele tale trec pe spate în fața datoriei și a așteptărilor celorlalți?
Mai jos sunt 10 lucruri pe care s-ar putea să le acordați prioritate față de propria ta fericire. Dacă vreunul dintre ei rezonează cu tine, este timpul să-ți reevaluezi prioritățile.
1. Fericirea altor oameni.
Îți lași constant preferințele deoparte pentru a-i face pe ceilalți fericiți?
Poate că preferați să vă relaxați și să citiți o carte în weekend în loc să mergeți la brunch sau la cumpărături, dar o faceți pentru a vă face partenerul fericit.
Sau poate disprețuiți masa preferată pe care o gătesc de câteva ori pe săptămână, dar o sufocați pentru că nu le plac mâncărurile pe care le-ați prefera.
Practic, îți sacrifici mereu propria bucurie pentru a-i face pe ceilalți fericiți, dar ei nu fac același lucru pentru tine în schimb.
În plus, s-ar putea să nu ai niciodată șansa să-ți urmezi propriile activități sau chiar să petreci timp în propriul tău cap, deoarece se așteaptă să performați în moduri care îi mențin mulțumiți pe cei din jur.
2. Obligații familiale.
Mulți oameni se trezesc participând la lucruri în care nu au niciun interes doar pentru a-și face familia fericită.
Acest lucru poate implica să urmeze o carieră de care nu sunt pasionați sau să aibă copii pe care nu și-au dorit niciodată, deoarece părinții lor au cerut nepoți sau soțul lor și-a dorit copii.
Aceste obligații sunt de obicei alimentate de vinovăție, care este folosită de oameni pentru a-i manipula pe alții să facă ceea ce doresc.
Părinții le amintesc adesea copiilor adulți de toate sacrificiile pe care le-au făcut pentru ei, iar acum este „rândul lor” să culeagă recompensele. În astfel de cazuri, este important să rețineți că aceşti oameni au ales a avea copii. Ca atare, ei nu „merită” să obțină ceea ce își doresc de la cei care nu au avut niciun cuvânt de spus în a se naște în primul rând.
În plus, „familia” este adesea găsită și adunată pe măsură ce trecem prin viață.
semne că nu este în tine
Este posibil să avem nicio legătură cu cei de care suntem legați prin sânge, așa că orice obligație percepută față de ei este mărită negativ de o mie de ori.
Unii oameni folosesc în mod greșit „ sângele este mai gros decât apa ” adagiu de a-și manipula membrii familiei, uitând că expresia reală este ” sângele legământului este mai gros decât apa pântecelui, ” (cu alte cuvinte, legăturile pe care le alegem sunt mai puternice decât cele ale ADN-ului).
3. Aşteptări societale.
Suntem în mod constant bombardați de idei despre cum ar trebui să ne comportăm, să arătăm sau chiar să gândim.
În consecință, majoritatea oamenilor nu pot răspunde sincer la întrebări cu privire la felul în care se simt cu privire la un anumit subiect - pur și simplu răspund la ceea ce au spus colegii sau celebritățile lor.
Acest lucru oferă un risc mai mic de alienare socială, dar poate veni cu sentimente de auto-ura și rușine pentru a nu spune adevărul lor.
Prea des, ne diminuăm pentru a ne potrivi, deși rezultatul nu este să-i placă sau să respectăm oamenii pe care îi vedem în oglindă.
Există, de asemenea, situații în care oamenii simt că trebuie să adere la anumite așteptări religioase sau culturale pentru a se potrivi cu semenii lor.
Aceasta poate include aderarea la practici sau tradiții în loc să acorde prioritate fericirii și împlinirii personale.
Acțiunile pot varia de la acceptarea unei căsătorii aranjate până la participarea la servicii religioase care nu rezonează cu convingerile cuiva sau evitarea consumului de alimente pe care le iubesc absolut pentru că o zeitate în care nu cred le-a spus să nu facă.
4. Bunuri materiale.
Există o diferență între posesiunile materiale care te vor împlini de fapt și cele care „vor umple golul” pentru a te face să te simți mai puțin goală.
Același lucru este valabil și pentru articolele pe care le cumpărați pentru a ține pasul cu mulțimea.
De exemplu, ți-ar plăcea să iei o sabie grozavă sau un instrument muzical antic, dar simți că trebuie să ții pasul cu colegii tăi cumpărând cel mai recent iPhone?
Te-ai simți perfect mulțumit de mobilierul de bază IKEA, dar te-ai simți obligat să cumperi piese „mișto” pentru ca prietenii și membrii familiei tale să nu te judece prost?
Apoi sunt acei oameni care folosesc terapia cu amănuntul pentru a-i ajuta să se simtă mai bine atunci când trec printr-o criză, dar cărora nu le pasă cu adevărat de nimic din ceea ce cumpără.
cum să ai încredere din nou în iubitul tău după ce a mințit
Luați în considerare să scăpați de obiectele pe care le aveți și care nu vă aduc bucurie și înlocuiți-le cu piese care sunt speciale sau importante pentru dvs.
Dacă alți oameni din viața ta nu aprobă, întreabă-te de ce te asociezi cu ei mai degrabă decât cu cei care te susțin și te acceptă așa cum ești.
5. Percepții nerealiste despre sănătate sau perfecționism.
Ați mâncat vreodată un smoothie cu varză? Dintre toți oamenii care le beau, este probabil ca doar un procent mic să le placă de fapt gustul și textura, în timp ce restul le bea pentru presupusele lor beneficii pentru sănătate și pentru a semnala virtutea cât de teribil de conștienți de sănătate sunt.
Mulți oameni au idei nerealiste despre ceea ce constituie „sănătate” și încearcă să adere la ele cât mai perfect și devotat posibil din punct de vedere uman.
În plus, ei își sacrifică adesea fericirea, bunăstarea și chiar sănătatea mintală în căutarea unui ideal perfect care fie nu există, fie este complet trecător.
Poți fi puternic și sănătos fără a avea 2% grăsime corporală, trăind din elixire de iarbă de grâu și jerky de iac artizanal. Nu trebuie să fii perfect „tuns” pentru a fi atractiv și masculin și nici nu trebuie să încerci să fii mereu tânăr pentru a fi frumos în ochii altora.
Înfometarea sau petrecerea fiecărei ore de veghe în sală te face cu adevărat fericit? Ce zici de a-ți umple corpul cu substanțe chimice și implanturi în încercarea de a împiedica procesul natural de îmbătrânire?
Ce ai face dacă nu ai fi obsedat să fii văzut ca „perfect” în ochii altora?
6. Stare.
Aceasta se poate referi la succesul în carieră sau la nivelul tău de popularitate într-un anumit grup. Se poate referi și la premiile pe care le-ați câștigat într-un hobby sau o activitate aleasă.
În cele din urmă, plasează validarea externă din partea altora ca o prioritate mai mare decât a fi cu adevărat mulțumit de ceea ce faci și cine ești.
Mulți oameni urmăresc ambițiile nesincere de dragul de a fi ținuți la mare stimă de către alții, fără să-și dea seama de un adevăr foarte simplu, dar foarte profund:
Nimănui nu îi pasă nimic de ceea ce faci.
S-ar putea să câștigi mai multe grade sau medalii și să fii admirat de câțiva colegi pentru câteva secunde, până când atenția lor va fi atrasă în altă parte, iar avântul temporar de endorfine pe care o poți obține din „să te simți văzut” în acele câteva secunde se va estompa rapid.
Apoi îți dai seama că ai petrecut ani de zile făcând lucruri care nu îți pasă de fapt, pentru a primi laude de la cei care vor uita de tine înainte ca cerneala să se usuce pe certificatul tău.
Tot statutul pe care l-ai atins va dispărea în momentul în care vei fi plecat, împreună cu toată fericirea pe care ai fi putut să te concentrezi în schimb.
Vorbești des despre Milo din Croton în viața ta de zi cu zi? Ce zici de Ibn al-Haytham sau Kassiani?
Exact.
7. „Incadrare”.
Simțiți că vă puteți exprima liber gândurile și opiniile sincere?
Sau îți cenzurezi expresiile ca să nu fii batjocorit sau ostracizat?
Mulți oameni își adaptează gândurile astfel încât să-i mulțumească pe cel mai mare număr posibil de alții. Ei vor posta pe rețelele sociale despre Lucrul pe care toți ceilalți îl susțin și nu își vor spune părerea dacă asta înseamnă că argumentul lor ar putea supăra sau înstrăina pe cineva care îi place.
În mod similar, se vor îmbrăca sau se vor comporta la fel ca toți ceilalți, de teamă că sinele lor autentic va fi batjocorit sau respins de-a dreptul de cei pe care îi respectă sau de care doresc să fie admirați.
Dacă descoperi că te încadrezi în aceste modele de comportament, mai degrabă decât să fii cea mai autentică versiune a ta - tipul de persoană care te-ar face cel mai fericit și cel mai împlinit - este important să te întrebi de ce.
Vrei să-ți petreci viața răsfățându-le celorlalți cărora le pasă doar de tine atâta timp cât ești versiunea ta pe care și-o doresc ei?
Sau vrei să găsești „tribul” care te iubește și acceptă versiunea magică și uimitoare a ta pe care ești capabil să devii?
8. Frica.
Oriunde ne întoarcem, există un fel de propagandă care ne informează de ceea ce ar trebui să ne fie frică astăzi.
Există o schiță veche de Bill Hicks în care vorbește despre emisiuni de știri care anunță CRUZĂ, MOARTE, RĂZBOI din nou și din nou... totuși, dacă deschizi o fereastră și asculți, vei auzi greieri și cântece de păsări.
Viitorul nu s-a întâmplat încă.
Sigur, este bine să te pregătești pentru potențiale capcane, dar a trăi într-o mentalitate de asediu constant în care crezi că se va întâmpla ceva îngrozitor în fiecare moment dat, cu siguranță va sabota o mare parte din experiența ta de viață plăcută.
pierderea unei persoane dragi poezii și citate
Se vor întâmpla lucruri rele – crede-mă în privința asta – dar niciodată să nu închizi ochii la potențialul binelui din furtună sau chiar dacă furtuna este oriunde la fel de rea pe cât cred alții.
Acea tornadă teribilă care se învârte la orizont poate fi un simplu mic diavol de praf care va dispărea într-o clipă.
Ceea ce fac adesea este să fac un joc din lucrurile groaznice care se întâmplă în jurul meu. Data viitoare când vă simțiți frică de ceva, vedeți dacă puteți rămâne într-o dispoziție calmă (sau chiar plină de spirit) când totul se va duce la iad.
9. Cum își trăiesc alți oameni viața.
Dacă ți s-ar cere să vorbești despre lucrurile din viața ta care te fac fericit, ai avea o listă cu aspectele minunate din jurul tău?
Sau le-ai compara cu ceea ce au sau fac alți oameni cu viața lor?
De exemplu, ai spune că îți place cu adevărat chestia și ai lăsa-o așa? Sau spuneți ceva de genul: „Știu că nu este la fel de cool ca ceea ce face Joe, dar îmi place” sau „Al lui Jane este mult mai scump și mai frumos decât al meu, dar va merge”?
Dacă faci așa ceva, întreabă-te de ce simți nevoia să refuzi lucrurile care îți aduc bucurie.
Te simți îngrijorat că alții te vor judeca pentru că îți plac lucrurile care nu sunt „cool” sau pentru că ai făcut alegeri de viață care sunt diferite de semenii din grupul tău social?
Când ne comparăm constant cu ceilalți, ajungem să dăm prioritate al lor măsuri ale succesului în loc să apreciem lucrurile în propriile noastre condiții.
Doar pentru că mașina prietenului tău îi face fericiți nu înseamnă că același vehicul îți va aduce aceeași bucurie. Urmează-ți propria fericire – nu a altcuiva.
10. Noblețea percepută a abnegației.
Mulți oameni îi numesc pe alții „egoiști” pentru a-i manipula să facă ceea ce își doresc.
În plus, societatea noastră tinde să pună sacrificiul de sine pe un piedestal, lăudându-i pe cei care își lasă deoparte propriile vise și obiective de dragul de a se ocupa de nevoile altcuiva.
Aruncă o privire la oamenii care și-au dedicat viața să aibă grijă de alții, mai degrabă decât să-și urmărească propriile obiective, sau să-și doneze economiile unei vieți pentru o cauză în loc să aibă grijă de ei înșiși și de familiile lor.
Sunt admirați și lăudați pentru că sunt ființe atât de nobile și altruiste... și apoi sunt uitați rapid.
În plus, atunci când aceleași persoane apelează la alții pentru ajutor după ce propriile lor rezerve de energie sau financiare s-au epuizat, în general, aceștia sunt avertizați că nu au pus în aplicare planuri pentru propria lor autoconservare.
cum să fii blând și feminin
Este bine să pui nevoile altora înaintea nevoilor tale o ocazie , dar este la fel de important să ai grijă de tine și de cei dragi, mai ales dacă știi că vei ajunge să fi epuizat dacă te arunci sub autobuz în folosul altora.
Fericirea și bunăstarea ta sunt la fel de importante ca ale lor, așa că de ce ar trebui ale tale să treacă pe bancheta din spate?
——
Dacă vreunul dintre aceste lucruri rezonează cu tine, fă-ți timp pentru a te întreba de ce le plasezi mai presus de propria ta bucurie.
Ai fost crescut cu ideea că fericirea ta nu este la fel de importantă ca satisfacerea dorințelor sau așteptărilor altora?
Odată ce v-ați dat seama de ce acordați prioritate acestor lucruri în fața propriei fericiri, puteți lua măsuri pentru a le contrabalansa în consecință.
Viața este scurtă, așa că găsește-ți bucuria și urmărește-o cum poți.
Ați putea dori, de asemenea:
- Cum să fii independent emoțional și să încetezi să te bazezi pe alții pentru fericire
- 18 moduri eficiente de a găsi fericirea în tine
- 12 lucruri pe care le fac oamenii fericiți când încep să se simtă dezamăgiți
- 20 de semne că ești destul de fericit cu viață (chiar dacă nu o simți întotdeauna)
