Conexiunea autentică este mai dificilă decât vă puteți da seama. Mulți dintre noi suntem condiționați să ne închidem și să-i ținem pe alții la distanță pentru a nu fi răniți.
Dar relațiile sănătoase sunt construite pe încredere, deschidere și onestitate. Nu poți avea acele lucruri atunci când încerci să-ți construiești relația pe un teren superficial.
Și de aceea trebuie să evitați aceste comportamente atunci când încercați să creați noi relații...
1. Evitarea vulnerabilității.
Vulnerabilitatea vă permite să construiți conexiuni profunde cu ceilalți. Dacă nu poți fi vulnerabil, atunci nu poți vedea cine este cu adevărat o persoană, ceea ce înseamnă că nu poți ști dacă există sau nu o legătură reală. Desigur, vrem să ne protejăm vulnerabilitățile pentru a nu fi răniți. Dar să fii rănit este un risc pe care trebuie să-l asumi atunci când vrei să te conectezi cu cineva. Riscul este prețul admiterii într-o relație sănătoasă.
2. Purtând doar conversații superficiale.
Majoritatea relațiilor încep cu conversații superficiale și discuții mici. Acesta este modul în care începem procesul de conectare cu alți oameni. Mulți oameni pretind că urăsc vorbele mici. Ei vor să aibă conversații profunde, filozofice, care „nu pierde timpul nimănui”. Cu toate acestea, există mulți oameni care nu vor să aibă acele conversații profunde până când nu te cunosc mai bine. Trebuie găsit un echilibru. Discuțiile superficiale sunt bune pentru a începe, dar în cele din urmă, va trebui să treci la conversații mai profunde.
3. Nu-ți comunica gândurile și sentimentele.
Comunicarea este fundamentul oricărei relații sănătoase. Amândoi trebuie să vă puteți exprima gândurile, sentimentele și nevoile în mod clar și deschis. În caz contrar, vei descoperi că neînțelegerile duc la distanța emoțională. Distanța emoțională vă împiedică să vă conectați în mod semnificativ cu alte persoane. Ei nu au ocazia să vadă cine ești cu adevărat sau cum te simți cu adevărat. Deci spuneți-vă părerea și permiteți altora să facă la fel.
4. A fi disponibil în mod inconsecvent.
Îți va fi greu să te conectezi dacă nu ești prezent. Dacă nu ești de încredere, atunci oamenii noi vor presupune că pur și simplu nu ești interesat sau că ești neclintit. Puțini oameni vor să se ocupe de asta. A fi prezent este o parte importantă a succesului relației. Dacă anulați constant planurile, îi spuneți persoanei că nu sunteți interesat să petreceți timp cu ea sau să intrați în legătură cu ea.
ce să fac când sunt plictisit
5. A fi centrat pe sine.
Nu există o dezactivare mai mare decât cineva care nu este dispus să împartă lumina reflectoarelor. Trebuie să fii interesat de ceilalți oameni, de viețile lor și de experiențele lor. Poate fi la fel de ușor ca să pui câteva întrebări simple, cum ar fi care sunt hobby-urile tale? Ce te interesează acum? Care este filmul/formația/genul tău de muzică/artist preferat? Și fiți atenți! Pune telefonul jos pentru conversație!
6. Lipsa sau nu demonstrarea empatiei.
Dacă nu înțelegeți sau nu recunoașteți sentimentele sau perspectivele altei persoane, îi puteți face să se simtă invalidați și neapreciați. Toată lumea are lupte cu care trăiesc, unii mai mult decât alții. O modalitate rapidă de a demonstra că nu vei fi un prieten sau un partener bun este să minimizi sau să ignori total sentimentele celeilalte persoane. Sentimentele lor trebuie să fie recunoscute și acceptate, chiar dacă nu ești de acord cu ele.
7. A fi necinstit.
hulk hogan vs brock lesnar
Necinstea începe să omoare o relație înainte ca aceasta să declanșeze vreodată. Mai devreme sau mai târziu, își vor da seama de necinstea ta. Oricine are limite sănătoase sau respect de sine se va uita la acel comportament și se va distanța de el. Oamenii sănătoși din punct de vedere mental, competenți emoțional nu suportă prostii. Relațiile bune se bazează pe onestitate, chiar dacă este incomodă.
8. Evitarea conflictelor.
Conflictul este un semn al unei relații sănătoase. Conflictul înseamnă de obicei că ambii oameni sunt suficient de sinceri cu privire la ei înșiși pentru a se confrunta cu diferențele personale. Asta e bine! A fi diferit nu este un lucru rău. Evitarea totală a conflictului este, pentru că asta înseamnă că unul dintre voi nu își exprimă sinele autentic. În plus, relațiile bune sunt întărite prin remedierea conflictelor și îngrijirea unii de alții. Asta dă un semn bun despre cine ești cu adevărat.
9. Având o atitudine de judecată.
Nimeni nu vrea să fie criticat sau judecat. Trebuie să accepți oamenii așa cum sunt, dacă vrei să creezi o conexiune profundă. În caz contrar, vei crea doar sentimente de incertitudine în cealaltă persoană. Își vor ridica zidurile de apărare și apoi nu te vei putea conecta în mod semnificativ. Ține cont de asta dacă îți este greu să judeci: nu trebuie să ai o părere. Poți să asculți ce spune altcineva și să te abții de la a judeca. Nu ai experiența sau perspectiva lor de viață – ei s-ar putea să știe ceva ce tu nu știi.
10. A avea o mentalitate tranzacțională.
Relațiile nu sunt tranzacții. Nu pot fi, pentru că nu sunt niciodată cu adevărat egali. Nu te poți aștepta să primești ceva înapoi pentru tot ce ai pus. Ceea ce ar trebui să te aștepți este ca cealaltă persoană să pună energie similară în relație ca și tine. Ar trebui să dorească să vă cunoască, să fie empatici, să comunice și să vă apară așa cum ar trebui să faceți pentru ei. Și dacă nu o fac? Ei bine, puteți înțelege asta ca însemnând că nu erau atât de interesați pe cât credeați că ar putea fi. Și invers.
