Oamenii sunt creaturi sociale la inimă, probabil că nu am fi ajuns atât de departe ca specie dacă nu ar fi cazul. Cu toate acestea, în zilele moderne, a devenit oarecum respins să refuzăm ocazia de a socializa - ceva ce ne-ar plăcea să se schimbe.
Trebuie să învățăm să ne ascultăm mai atent inimile și să spunem nu evenimentelor când preferăm să rămânem acasă, să ne uităm la televizor sau să ne înmormântăm în baie.
Nu apelăm la separatism și cu siguranță nu vrem să încurajăm oamenii să devină pustnici, ceea ce sugerăm este ideea că este mai bine pentru noi și pentru relațiile noastre personale atunci când putem spune nu invitațiilor din când în când.
Dacă vrem să realizăm o astfel de schimbare, va trebui să o abordăm din două unghiuri.
cum să nu controlezi într-o relație
Primul este să eliminăm elementul de așteptare asupra oamenilor presiunea colegilor care ne obligă să acceptăm ceva atunci când am prefera să nu. Această constrângere socială este una dintre cele mai nesănătoase trăsături ale epocii moderne, în care apelurile repetate pentru a spune da unui eveniment te lasă să simți că nu ai de ales.
În schimb, cei care fac invitația ar trebui să accepte mai mult decizia unui individ. Amintiți-vă, chiar dacă ceva vă atrage, nu înseamnă că va fi pentru toți ceilalți.
Vinovăția este al doilea lucru care trebuie abordat dacă vrem să realizăm o expresie sănătoasă a adevăratelor noastre dorințe în contextul socializării. De prea multe ori, cei care ar dori să respingă o invitație se vor confrunta cu un sentiment de vinovăție. Când această vinovăție devine mai bună, ajungem să spunem da lucrurilor cărora preferăm să le spunem nu.
Unul dintre principalele motive pentru care simțim o astfel de vinovăție este că credem că o lăsăm pe cealaltă persoană în vreun fel. S-ar putea chiar să credem că riscăm să acriem relația din cauza respingerii pe care o manifestăm față de ei.
de unde știi dacă ai probleme de abandon
Această culpabilitate este depășită cel mai bine comunicând corect sentimentele tale astfel încât cealaltă persoană să poată înțelege de unde vii. Este ok să spui „mulțumesc pentru invitație, dar știi ce, sunt puțin bătut după o săptămână încărcată, așa că cred că o să mă răcor acasă astăzi”.
Veți descoperi că relațiile voastre sunt mai susceptibile să înflorească dacă puteți fi deschise unul cu celălalt și nu veți ajunge să vă supărați pe cineva pentru că v-au presurizat să spună da când ați spus inițial nu.
Nu este totul despre Introverts Vs Extroverts
Este posibil să citiți acest articol crezând că este vorba despre cum introvertiți le place să rămână acasă, în timp ce extrovertitii preferă să socializeze. Dar merge mai adânc decât asta.
Pentru început, oamenii pot fi atât introvertiți, cât și extrovertiți în momente diferite, ideea că un individ are o poziție fixă pe scara introvertită-extrovertită este de obicei incorectă.
Toată lumea are capacitatea de a se regăsi la fiecare capăt al spectrului într-o măsură mai mare sau mai mică. Acest lucru depinde de o serie de factori, cum ar fi cine ne întreabă, care este evenimentul (poate este o ocazie specială), ce ar fi de fapt implicat (există o diferență între o masă și o zi întreagă de activități sportive alimentate cu adrenalină ) și cât de mult avertisment vi se acordă.
S-ar putea să fiți mai fericit și mai dispus să spuneți da unei băuturi relaxate de ziua de naștere cu un grup mic de prieteni apropiați, care este planificată cu mult timp în avans, decât ați fi de acord să mergeți la paintball cu un grup mare de oameni (dintre care unii nu chiar știu) cu o notificare de numai o zi sau două.
Nu se poate nega că unii oameni își găsesc echilibrul natural la capătul introvertit al scalei, dar aproape toată lumea va simți nevoia de un timp liber din când în când.
Lucrul pe care ambele părți trebuie să-l amintească este că: un nu astăzi nu trebuie să însemne un nu mâine.
Dacă ați invitat un coleg pentru băuturi după muncă de 5 ori și a spus că nu de fiecare dată, nu încetați să-i întrebați că ar putea dori să vi se alăture a șasea oară, dar dacă nu îi invitați, s-ar putea să nu simți-te capabil să întrebi.
cine este cel mai tânăr luptător din WWE
În schimb, dacă tu ești cel care spune nu de data aceasta, asigură-te că ai conștientizat cealaltă persoană că ai putea dori să faci altceva în viitor. Puteți spune „Chiar nu mă simt la îndemână de data aceasta, dar de ce nu aranjăm ceva pentru săptămâna viitoare?”
Conflictul intern
Folosirea timpului liber pentru a sta și a vă relaxa poate duce uneori și la o luptă internă.
O parte dintre voi ar putea dori să vă petreceți sâmbăta în fața televizorului uitându-vă la sport sau să vă puneți la curent cartea pe care o citiți, dar ocazional s-ar putea să găsiți alte gânduri care vă intră în cap. S-ar putea să vă faceți griji că pierdeți viața și că ar trebui să faceți mai mult cu timpul.
Rețelele sociale trebuie să își asume o parte din vina pentru acest lucru. Când vă vedeți prietenii postând fotografii pe Facebook sau verificând locurile pe care le vizitează, vă poate da impresia că se bucură de viață mai mult decât sunteți. Poate fi un gând irațional, dar începi să crezi că asta ar trebui să faci și tu.
În schimb, ar trebui să vă reamintiți că experimentați aceste lucruri atunci când vă simțiți înclinați în acest fel. Nu ar trebui să simțiți nevoia să vă împachetați la fiecare oră de veghe cu activități, dacă nu asta doriți cu adevărat să faceți. A petrece o zi sau o seară acasă poate fi la fel de plăcut din punct de vedere emoțional ca și ieșirea.
Regândirea conștientă: practicarea acceptării este esențială în situațiile sociale, cei care fac invitația trebuie să accepte decizia unei persoane atunci când spun nu, în timp ce cei care sunt rugați să accepte sentimentele lor și să nu-i trădeze spunând da. Relaxarea acasă nu te face plictisitor și nu înseamnă că pierzi viața, este o nevoie de bază pentru noi toți - doar că unii dintre noi au nevoie de ea mai mult decât alții.
