© Licență de imagine prin depozitAdevărata forță se dezvăluie în comportamentele noastre de zi cu zi; Acele acțiuni subtile care le spun altora dacă suntem încrezători în propria noastră piele sau căutăm în mod constant aprobarea.
Cei mai mulți dintre noi dorim să fim percepuți ca capabili și siguri de sine, dar, fără să știm, ne angajăm în obiceiuri care subminează această percepție.
Vestea bună este că micile ajustări la modul în care vă comunicați și vă purtați pot schimba dramatic modul în care ceilalți vă percep puterea personală.
Făcând aceste modificări nu necesită nici o revizuire a personalității; Doar o anumită conștientizare și disponibilitatea de a intra în puterea ta autentică.
Sunteți gata să comandați mai mult respect fără a spune un cuvânt? Să explorăm comportamentele care te rețin.
1. ascuns în spatele ecranelor.
Ați observat vreodată cât de ușor este să concediați acel mesaj dificil din siguranța telefonului sau a tastaturii dvs.? Comunicarea digitală creează un tampon între noi și situații incomode. Mulți oameni recurg în mod obișnuit la e-mail sau text pentru conversații care merită atenție față în față.
Dar ce crezi că acest lucru semnalează altora? Când alegeți în mod constant scuturi digitale peste conversația directă, prietenii și colegii își percep reticența de a vă angaja cu conflictul și probabil că văd acest lucru ca un semn al nesiguranței voastre.
Data viitoare când veți crea acel text sau e -mail cu atenție despre un subiect sensibil, pauză și luați în considerare: Acest lucru ar fi mai bine gestionat în persoană? Un apel video sau o conversație în persoană ar putea rezolva acest lucru mai eficient?
Oamenii puternici înțeleg când prezența personală adaugă valoare. Salvează e -mailuri pentru schimbul de informații și programarea, nu conversații dificile care creează respect atunci când sunt gestionate direct.
trupa de băieți k-pop
Dorința ta de a te angaja personal, mai ales atunci când este incomod, vorbește volume despre maturitatea ta emoțională .
2. Întrebând mereu „Pot?”
Căutarea permisiunii devine a doua natură pentru mulți dintre noi. Terminăm un proiect și întrebi: „Este în regulă dacă trimit acest lucru acum?” Aveți o idee într -o întâlnire și începeți cu: „Ar fi bine dacă aș împărtăși un gând?”
Sună ca tine?
Căutarea excesivă a permisiunii creează un dezechilibru al puterii inutile. Când aveți deja autoritatea de a acționa sau de a vorbi, solicitând permisiunea să vă poziționeze ca subordonat, chiar și atunci când nu sunteți.
Luați în considerare diferența dintre „Pot programa întâlnirea cu clientul?” Și „Programez întâlnirea cu clientul pentru joi.” A doua abordare îți recunoaște rolul și responsabilitatea fără a -ți diminua poziția.
Permisiunea își are locul - atunci când aveți nevoie cu adevărat de aprobare sau atunci când respectați limitele stabilite. Cu toate acestea, căutarea constantă a permisiunii pentru acțiuni de rutină care se află în cadrul remiterii dvs. personale sau profesionale semnalează incertitudinea cu privire la rolul și capacitățile dvs.
Învățarea când să informați mai degrabă decât să întrebați reprezintă o schimbare subtilă, dar puternică, în modul în care vă prezentați. Oamenii răspund la autoritatea pe care o revendicați, nu doar la autoritatea pe care o acordați.
3. Schimbarea minții cu mulțimea.
O întâlnire de afaceri începe cu dvs. împărtășind cu încredere perspectiva. Dar atunci șeful tău te întrerupe să nu fii de acord și, dintr -o dată, te întorci. „De fapt, vă văd punctul complet”, vă auziți spunând, chiar dacă nu.
Astfel de schimbări rapide de opinie nu demonstrează flexibilitate, ci, mai degrabă, o lipsă fundamentală de coloană vertebrală. Alții observă că aceste tendințe de vană meteorologică mai repede decât ai putea crede, care te etichetează mental ca pe cineva care este ușor influențat.
Stând terenul tău Nu înseamnă că a deveni încăpățânat imobil. Puteți recunoaște puncte de vedere alternative în timp ce vă mențineți poziția: „Am înțeles de unde veniți, deși încă văd mai multe avantaje pentru abordarea pe care mi -am sugerat -o.”
Când oamenii știu că nu vă veți abandona punctul de vedere la primul semn de opoziție, vă respectă mai profund contribuțiile. S -ar putea să nu fie întotdeauna de acord cu tine, dar vor ști că vorbești din convingere, mai degrabă decât de comoditate.
Cel mai puternic act este uneori să recunoști atunci când greșești, dar fii sigur că o faci pentru că ai fost convins, nu pentru că ești evitant în conflict.
4. Așezați -vă mai întâi.
„Probabil că răsturn acest lucru, dar…” „Acest lucru ar putea suna ridicol…” „Nu sunt un expert, dar…” Aceste fraze ar putea părea o smerenie inofensivă, dar funcționează ca ucigași de credibilitate care vă subminează mesajul înainte de a -l livra chiar.
Expresiile auto-depreciere servesc ca scuturi de protecție împotriva potențialelor critici. Din păcate, programează și pe oricine ascultă se așteaptă ceva neimpresiv. Când vă exprimați îndoieli cu privire la propriile idei, le spuneți în esență altora să nu vă ia în serios.
Majoritatea oamenilor nu își dau seama niciodată cât de des aceste expresii de subminare îi aruncă discursul. Încercați să vă înregistrați într -o întâlnire sau o conversație importantă - puteți fi șocat de cât de des vă diminuați propria autoritate.
Remediul este surprinzător de simplu: ștergeți prefața și începeți cu punctul dvs. În loc de „aceasta ar putea fi o întrebare naivă, dar nu ar trebui să luăm în considerare testarea pieței?” Încercați „nu ar trebui să luăm în considerare testarea pieței?” Observați cum a doua versiune are încredere inerentă.
Comunicatori asertivi Ai încredere în ideile lor suficient pentru a le prezenta fără amortizare de protecție. Ei înțeleg că ideile ar trebui evaluate pe merit, care nu sunt ambalate în ambalarea apologetică.
5. Nu decide niciodată fără aprobarea tuturor.
Căutarea contribuției înainte de a lua decizii demonstrează atenție. Cu toate acestea, căutarea consensului pentru fiecare mică decizie semnalează ceva cu totul diferit: frica de responsabilitate.
Paralizia decizională se maschează adesea ca incluziune. Îți spui că ești colaborativ, dar alții văd pe cineva care nu dorește să -și asume riscuri sau să stea în spatele alegerilor. Ei se întreabă: dacă nu puteți lua o decizie fără să votați tuturor, cum veți face față alegerilor cu adevărat dificile?
În calitate de Michael E. Gerber, autorul „E-Myth Revisited” Scrie pe Inc.com : „Un lider care îi întreabă pe ceilalți ce direcție să ia, ce valori să creadă, ce scopuri ar trebui să urmărească afacerea nu este conducător; el este, de fapt, abdicând conducerea.” Și cred că asta se aplică și în setările non-de afaceri.
Factorii de decizie eficienți înțeleg diferența dintre colectarea contribuției și abdicarea responsabilității. Ei consultă părțile interesate adecvate, cântăresc perspective, apoi avansează cu o direcție clară, chiar și atunci când unii membri ai grupului ar putea prefera o abordare diferită.
modul de exprimare a sentimentelor în cuvinte
Decizivitatea nu înseamnă a acționa impulsiv sau a ignora perspective valoroase. Mai degrabă, înseamnă respectarea timpului și energiei altora prin faptul că nu forțează consensul asupra problemelor în care acordul nu este esențial.
Data viitoare când vă prindeți în așteptarea aprobării universale, întrebați dacă solicitați contribuții pentru a lua o decizie mai bună sau pur și simplu difuzând responsabilitatea. Răspunsul vă va spune totul despre modul în care ceilalți vă percep puterea.
6. Spunând scuze pentru tot.
Termostatul camerei de consiliu trebuie să se ajusteze. „Îmi pare rău”, mormăi în timp ce îl schimbi.
Vorbești într -o întâlnire. „Îmi pare rău să întrerup”.
Oferiți de lucru la timp. „Ne pare rău dacă există probleme.”
Aceste cuvinte îți trec vreodată buzele?
Cerința obișnuită S -ar putea să pară politicoasă, dar scuze excesive diluează -ți prezența și îți subminează autoritatea. Când vă cereți scuze pentru acțiuni care nu necesită scuze, îi instruiți pe alții să vă vadă ca fiind perpetuu din culpă.
Scuzele autentice au greutate tocmai pentru că sunt rezervate greșelilor sau inconvenientelor reale. Când „îmi pare rău” devine umplutura dvs. de conversație, semnalați disconfortul cu spațiul de ocupare și efectuarea cererilor normale.
Observați când vă cereți scuze în continuare. A fost cu adevărat nevoie sau v -ați cerut scuze pentru pur și simplu existent? Încercați să înlocuiți rău inutil cu alternative de încredere: „Aș dori să adaug ceva aici” în loc să „scuze să întrerup”.
Persoanele puternice își asumă responsabilitatea atunci când au greșit, dar nu își asumă niciodată vina ca poziție implicită. Ei înțeleg diferența dintre responsabilitate și auto-deprecierea inutilă. Reclamarea „scuzelor” pentru situații care le garantează cu adevărat consolidează imediat modul în care ceilalți vă percep încrederea.
7. Exempluți-vă excesiv.
„Am ales această abordare pentru că am citit trei articole despre asta, iar echipa mea anterioară a folosit ceva similar, plus că m -am consultat cu marketingul și ...”
Aceasta este excesul de explozie-oferind o justificare excesivă pentru decizii sau acțiuni atunci când nimeni nu a cerut raționamentul.
Când faceți voluntariat justificări îndelungate pentru deciziile de rutină, vă sugerați din greșeală să nu aveți încredere în propria dvs. judecată. Alții se întreabă de ce vă simțiți atât de obligați să apărați alegerile care se încadrează în mod clar în expertiza dvs. Mesajul nerostit: „Nu sunt sigur că am făcut apelul corect.”
Persoanele încrezătoare își explică raționamentul atunci când este cazul, dar înțeleg, de asemenea, că apărarea constantă a alegerilor lor arată insecuritate, mai degrabă decât temeriei. Ele oferă context atunci când adaugă valoare, nu ca un mecanism reflexiv de autoprotecție.
La Evitați supraexplicarea , practicați declarațiile fără a le justifica imediat. „Proiectul va dura trei săptămâni” poartă mai multă autoritate decât „proiectul va dura trei săptămâni pentru că…” urmat de șase motive pentru care.
Amintiți -vă, puteți întotdeauna să elaborați dacă cineva vă cere raționamentul.
8. renunțarea la nume pentru a părea importantă.
„Când lucram cu echipa de design Apple…” „Prietenul meu care este VP la Google spune întotdeauna…” „În timpul conversației mele cu CEO -ul ieri…”
Încercările de scădere a numelui de a împrumuta credibilitatea în loc să vă stabiliți propriul. În timp ce face referire la experiența relevantă poate oferi un context util, încercările transparente de a vă ridica statutul prin asociere au efectul opus.
În schimb, lăsați -vă ideile și munca să vorbească de la sine. Menționați conexiunile sau experiențele atunci când sunt cu adevărat relevante pentru discuție, dar nu ca o modalitate de a -i impresiona pe ceilalți sau de a compensa nesiguranța cu privire la contribuțiile proprii.
cine este teanna Trump to Donald Trump
Concentrați -vă pe dezvoltarea și prezentarea de idei care stau pe propriul lor merit. Analiza dvs. atentă și raționamentul clar vor construi un respect autentic-ceva nu se poate realiza nicio cantitate de scădere a numelui.
9. Saltând la fiecare critică.
Vă simțiți obligat să apărați fiecare detaliu al muncii dvs.? Fiecare alegere pe care o faci? Fiecare comportament pe care îl afișați?
A fi hipersensibil la feedback demonstrează insecuritate, mai degrabă decât un angajament față de calitate. Când răspundeți defensiv la fiecare comentariu sau sugestie, comunicați că ego -ul dvs. este fragil Și încrederea ta ușor de zguduit.
Persoanele puternice pot separa aportul valoros de zgomot, răspunzând gânditor la sugestii care au merit în timp ce lăsând comentariile minore sau greșite să treacă fără reacții defensive.
Capacitatea de a primi critici fără a deveni imediat defensiv reprezintă maturitatea emoțională. Acesta arată că ești suficient de sigur în capacitățile tale de a lua în considerare perspective diferite, fără a te simți amenințat.
Exersați respirând înainte de a răspunde la feedback. Întrebați -vă: „Este de fapt acest comentariu? Este garantat un răspuns?” Uneori, cea mai puternică mișcare este să spui pur și simplu „Mulțumesc pentru această perspectivă” și să mergi mai departe, nici defensivă, nici demisivă.
10. încercând prea mult să fii perfect.
Perfecționismul se maschează ca excelență, dar adesea dezvăluie o nesiguranță profundă. Poate că prezentarea dvs. a trecut prin cincisprezece runde de revizii. Poate citiți prin e -mailuri de mai multe ori înainte de a le trimite. Sau nu te poți aduce pentru a elibera un proiect, deoarece „ar putea fi mai bine”.
cum să creezi o viață mai bună
Când te obsedezi de impecabil, este frica, nu competența pe care o demonstrezi. Alții văd pe cineva îngrozit să greșească în loc de cineva angajat în calitate.
Și ironia este că această urmărire a perfecțiunii duce adesea la termene ratate, paralizie de analiză și diminuarea eficacității generale.
Oamenii încrezători care emană forța interioară înțeleg diferența dintre excelență și perfecționism. Ele oferă o muncă de înaltă calitate, fără nevoia neliniștită de a elimina fiecare defect posibil. Ei recunosc când ceva este în mod substanțial complet, mai degrabă decât teoretic perfect.
Perfecționismul împiedică, de asemenea, învățarea prin iterație. Când sunteți paralizat de frica de a greși ceva, vă lipsește oportunitățile de a îmbunătăți prin feedback și experiență din lumea reală.
Începeți să practicați „suficient de bun” pentru sarcini adecvate. Nu totul merită atenția ta obsesivă - salvează acea energie pentru o muncă cu adevărat critică. Veți constata că majoritatea oamenilor le pasă mai mult de fiabilitate și eficacitate decât de perfecțiunea absolută.
11. Fiind disponibil 24/7.
A fi la dispoziție constant pentru toată lumea arată că nu îți recunoști adevărata valoare. Îi înveți din greșeală pe alții că timpul tău nu are granițe și, prin extensie, valoare limitată. S -ar putea să nu -ți dai seama, dar oamenii respectă ceea ce este rar, nu ceea ce este disponibil la nesfârșit.
Stabilirea granițelor sănătoase semnalează respectul de sine și profesionalismul. Comunică că timpul tău este valoros și că îl gestionezi în mod intenționat. Inaccesibilitatea rezonabilă crește de fapt, mai degrabă decât scade respectul altora față de tine.
Deci, de ce să nu stabiliți așteptări clare în legătură cu disponibilitatea dvs.? Răspundeți prompt în timpul orelor de lucru desemnate, dar protejați -vă timpul personal fără scuze. Nu răspundeți imediat la fiecare mesaj de la prieteni și familie, nici nu se pot aștepta pe bună dreptate.
Încercați să experimentați cu răspunsuri întârziate la problemele non-urgente. Veți descoperi rapid că majoritatea „urgențelor” se rezolvă, iar majoritatea oamenilor respectă mai degrabă decât granițele rezonabile.
Adevărul surprinzător despre puterea personală
Acest lucru te -ar putea șoca, dar puterea nu este ceva ce alții îți acordă - permisiunea pe care ți -o dai. Comportamentele pe care le -am explorat nu sunt doar obiceiuri; Sunt opțiuni care acordă sau negă propria autoritate în fiecare interacțiune.
Cea mai puternică schimbare se întâmplă atunci când vă dați seama că nimeni nu așteaptă să vă ofere permisiunea de a înceta să vă cereți scuze, să vă afirmați părerea cu încredere sau să vă valorizați timpul. Sunteți deja autorizat să vă solicitați valoarea prin modul în care vorbiți, acționați și răspundeți.
Apăiarea puternică nu înseamnă a -i domina pe ceilalți, ci mai degrabă despre a arăta autentic, fără a te diminua. Scopul nu este perfecțiunea; Este progresul către o prezență mai încrezătoare, auto-sigură, care reflectă cu exactitate capacitățile tale.
Călătoria dvs. spre forță începe cu recunoașterea acestor comportamente subtile de auto-sabotare și alegerea în mod conștient a diferitelor.
