© Licență de imagine prin depozitNu este nimic în neregulă cu încercarea de a ajuta oamenii atunci când au nevoie. De fapt, oamenii sunt predispuși la relații sociale și comunitate, iar sprijinul face parte din asta. Cu toate acestea, există momente în care prietenii și ceilalți membri ai comunității ar putea avea nevoie de ajutor pe care sunteți în măsură să le oferiți.
Ca toate lucrurile, granițe sănătoase sunt necesare pentru a vă asigura că sunteți protejat de propria bună bunătate. Nu toată lumea este atât de grozavă a unei persoane. Există oameni care caută ajutoarele, astfel încât să -și poată bloca și să -și scurgă timpul, atenția și resursele.
Singura modalitate de a vă proteja de asta este de a înțelege diferența dintre un complex de eroi și a fi un ajutor. Un complex de eroi te va face să te arzi la pământ pentru alții, ceea ce te va transforma într -o persoană bătută, amară.
decan ambrose și renee young
Deci, cum poți spune când dorința ta de a fi de ajutor a devenit dăunătoare? Fiți în căutarea acestor semne că faceți prea mult.
1. Simțiți că sunteți responsabil pentru rezolvarea problemelor altora.
Nu este nimic în neregulă cu a ajuta pe cineva dacă cer să fie ajutat. Cu toate acestea, este posibil să faceți prea mult dacă sunteți genul de persoană care sare imediat în modul de rezolvare a problemelor ori de câte ori vedeți pe cineva care are o problemă, fără ca ei să ceară nici măcar.
Oamenii care doresc să profite de tine vor vedea asta și vor bloca. Vei termina devenind prima persoană pe care o sună ori de câte ori au nevoie de ajutor, oricât de banală. Este, de asemenea, un motiv pentru care unii oameni sunt tratați fără mulțumire ca un terapeut de către prietenii lor.
Dacă nu doriți ca dorința dvs. să vă ajute să deveniți nesănătoși, trebuie să aveți granițe bune. Trebuie să înveți cum Nu mai încercați să remediați problemele altor persoane .
2. Te străduiești să spui nu atunci când ești excesiv.
Oamenii cărora le pasă de tine vor dori să -ți înțeleagă limitele, astfel încât să se poată plimba în jurul lor. Ei vor respecta faptul că spuneți „nu” dacă vă vor cere ceva și vor căuta ajutor în altă parte. Cu toate acestea, s -ar putea să nu simțiți că puteți spune nu.
În schimb, este posibil să fiți genul de persoană care vede pe cineva care se luptă și trebuie doar să facă ceva în acest sens, indiferent de bunăstarea ta. Nu spuneți „nu” pentru că nu puteți suporta să le vedeți luptând.
Din păcate, trebuie să lăsați oamenii să se lupte uneori. Viața este o luptă obișnuită pentru mulți și nu puteți rezolva problemele tuturor. Învățând să spui „nu” Este o abilitate importantă pe care trebuie să o dezvolți dacă nu vrei ca dispoziția ta utilă să devină dăunătoare.
3. Îți place să fii „salvatorul”.
Se simte bine să faci bine. Se simte bine să știi că ai făcut o diferență pentru cineva. Cu toate acestea, dacă vă place să fiți salvatorul până la punctul în care este în detrimentul vieții voastre, atunci este E timpul să faci un pas înapoi . Acesta este un semn sigur că ai un complex de eroi.
Nu numai că, pe măsură ce învățăm din problemele de terapie, poate fi o problemă dacă nu puteți lăsa pe cineva să -și dea seama de propriile probleme sau dacă vă resping ajutorul. Oamenii cu un complex de eroi încearcă întotdeauna să se introducă în viața altora pentru a fi Mântuitorul.
Oamenii cu un complex de eroi își pot reduce întreaga identitate și valoarea de sine la ceea ce pot face pentru alți oameni. Ei ar putea crede că, dacă nu ajută, ce valoare au? Se simt obligați să alunge cel mai bine de a face bine și de a se pune în situații proaste, nesănătoase, ca urmare. Este ca și cum ar fi dependent de ajutor .
De asemenea, s -ar putea să -și ia drumul pentru a căuta oameni care să se salveze sau să se încadreze în probleme în care nu sunt doritori sau solicitați să fie. Motivațiile lor nu trebuie să ajute, ci să -și hrănească propriul ego și dorința de a salva oamenii din situații proaste.
Personal, acesta este un lucru cu care m -am luptat când am fost foarte mare în advocacy pentru sănătate mintală și conducerea pacientului. Stai într -o mulțime cu toți acești oameni care suferă și vrei să ajute. Dar unii oameni nu doresc ajutor, alții nu vor ta Ajutor, și apoi sunt cei care doresc doar să se ajute singuri.
Acesta a fost un lucru foarte dificil pentru mine să accept, știind că pot fi capabil să ajut, dar totuși trebuie să învăț cum să onorez alegerile acelei persoane în orice fel.
4. Te -ai confundat să fii necesar cu a fi căutat și iubit.
Oamenii care trebuie să se simtă necesari în loc să dorească deseori consideră că un concept străin. Ei întreabă: „Nu vrea toată lumea să se simtă necesară? Nu este atât de reconfortant?” Sigur, este pentru unii oameni. Cu toate acestea, atunci când simțiți că trebuie să fiți nevoie, sunteți dispus să faceți concesii nesănătoase în această relație.
Oamenii care doresc să fie dorești nu se confruntă cu această problemă la fel de mult. Ei știu că lumea nu se va încheia dacă vor crea granițe sau trebuie să lase pe cineva care îi vrea să meargă. Dacă ai nevoie de o altă persoană care să trăiască, să funcționeze și să te simți iubit, asta este codependență mai probabilă decât bunătatea .
ce să faci când soțul tău este egoist
Dacă aveți nevoie de cineva și nu vă iubesc, atunci sunteți doar o persoană ușoară de care să profitați.
5. Vă aflați sau ignorați propriile nevoi.
Toată lumea are nevoi și trebuie să ai grijă de a ta. Consilier profesionist autorizat, Emily Roberts , subliniază importanța respectării de sine și a avea grijă de tine, pentru a nu-i lăsa pe ceilalți să profite de tine. Trebuie să facem lucrurile care ne vor ajuta să ne menținem fizic, emoțional și sănătos mental.
Există o problemă atunci când sacrifici în mod regulat nevoile tale pentru alții, ceea ce este un comportament comun în oameni plăceri care au adesea un complex de eroi. Acordat, uneori se întâmplă. Există momente în care va trebui să faceți un sacrificiu personal pentru a ajuta pe cineva să iasă. Aceasta nu este o problemă în doze mici.
Este o problemă dacă stai în mod regulat în fiecare seară pentru a vorbi cu cineva care are nevoie doar de tine pentru a fi acolo pentru ei. Este o problemă dacă nu aveți grijă de sănătatea mintală, luând pauze pentru voi. Este o problemă atunci când începeți să vă ardeți pentru a sprijini alți oameni în detrimentul sănătății și bunăstării voastre.
Trebuie să ai grijă de tine, în primul rând. După cum spune zicala, „nu puteți turna dintr -o ceașcă goală”.
6. Te simți vinovat când nu poți ajuta pe cineva.
Nu ești un supererou. Nu sunteți aici pentru a salva lumea. Și nu veți face, chiar dacă încercați. Nu este un lucru de care ar trebui să te simți vinovat. Problemele altor persoane nu sunt responsabilitatea ta. Orice faceți pentru alți oameni ar trebui să fie pentru că asta alegeți să le oferiți.
Există o problemă dacă vă aflați înecați în vinovăție, deoarece nu puteți ajuta pe cineva cu problemele lor. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că bunăstarea lor nu depinde de dvs. Depinde de ei. Ei trebuie să fie cei care să facă alegerile potrivite pentru ei înșiși.
De asemenea, este posibil să nu vă simțiți vinovați pentru că tu simți -te vinovat. În schimb, s -ar putea să vă simțiți vinovați pentru că ei Te fac să te simți vinovat pentru că nu ai grijă de nevoile lor. Acesta este un semn de care sunteți profitați și de care trebuie ridică limitele fără a se simți vinovat Dacă doriți să vă protejați spațiul.
7. Atrageți oameni care sunt în permanență în criză.
Oamenii cu granițe slabe și un complex de eroi văd adesea oamenii care vin la ei cu problemele lor ca un lucru bun. Se pot numi empatici și se pot convinge că bunătatea lor este ceea ce atrage acest tip de comportament. Ei își spun că natura și înțelegerea lor sensibilă sunt ceea ce atrag oamenii care au un timp greu.
unii oameni nu vor crește niciodată
Și asta poate fi adevărat.
Ceea ce este adevărat este, de asemenea, că oamenii care sunt astfel, care nu au o graniță construită pentru a împiedica oamenii în criză constantă să se blocheze, vor fi profitați mai devreme sau mai târziu. Și ca urmare, ei continuați să atrageți oameni „rupți” . Din nou, este vorba despre echilibru. Nu este nimic în neregulă cu faptul că cineva are greutăți, dar nu puteți încuraja dependența lor de tine să fie în regulă.
Există o problemă când ești singurul pe care îl sună sau dacă sunt în mod constant în criză. Pentru unii oameni, fiecare mică problemă este o criză a proporțiilor epice care necesită bunătate și compasiune din partea celorlalți. Drept urmare, ei iau și iau și iau. Apoi aveți oameni care sunt cu adevărat în criză, dar refuză să își asume responsabilitatea pentru viața sau alegerile lor și, astfel, perpetuează ciclul.
Nu puteți salva pe cineva de la sine. Trebuie să setați limitele astfel încât să vă faceți Nu mai atrage un tip de oameni greșit .
Gânduri finale ...
Există o diferență distinctă între un complex de eroi și care dorește doar să ajute. Această distincție este modul în care te afectează pe tine și viața ta. A ajuta nu ar trebui să însemne să-ți rupi bunăstarea în bucăți pentru a ajuta pe cineva sau pentru a-i salva de problemele lor.
Da, este greu să urmărești pe cineva suferind, dar uneori asta trebuie să faci. Mulți oameni nu pot decât să învețe lecțiile lor pe calea grea. Îi privești de capacitatea de a învăța și de a crește dacă îi salvezi constant.
În schimb, faceți un pas înapoi și asigurați -vă că aveți grijă de tine mai întâi. Nimeni altcineva nu va avea grijă de tine ca și cum ai putea avea grijă de tine.
