Deci, aveți o pasiune. Ai prins simțuri. Ești un pic sau foarte mult îndrăgostit.
Dar, din păcate, pur și simplu nu se va întâmpla.
S-ar putea să existe tot felul de motive pentru care știți că lucrurile nu se vor dezvolta între voi doi sau de ce știți că nu ar funcționa sau nu ar putea funcționa.
Dar doar pentru că creierul tău știe la nivel rațional că trebuie să nu mai zdrobești, asta nu înseamnă că inima ta va asculta.
cum să-ți exprimi sentimentele în scris
Sau cel puțin nu imediat.
A trece peste o zdrobire poate fi destul de ușor atunci când îi vezi o singură dată într-o lună albastră. În afara vederii, în afara minții tind să sune cu adevărat în aceste cazuri.
Dar când sunt colegul tău de muncă sau colegul tău de clasă și îi vezi în mod regulat, poate chiar de mai multe ori pe zi, ți se amintește în permanență de prezența lor și este mai greu să-ți ții mintea departe de ei.
Dacă v-ați îndrăgostit de un prieten de-al vostru și v-ar plăcea să pierdeți această prietenie sau chiar pe cineva care are deja o relație pe termen lung, atunci poate fi deosebit de greu.
Dacă ai reușit să te îndrăgostești de logodnicul fratelui tău sau de ceva la fel de rom-com, ai câștigat premiul pentru cea mai nepotrivită zdrobire și, probabil, una dintre cele mai greu de trecut. Pentru că acest lucru nu este Hollywood, și să treci peste el este tot ce poți face.
Dar, pe cât de imposibilă ar putea părea situația atunci când vă aflați în ghearele unei zdrobiți, există lumină la capătul tunelului.
Poți trece peste zdrobirea ta, iar tu vei.
Tot ce aveți nevoie sunt câteva strategii încercate și testate pentru a vă ajuta să profitați de sentimentele voastre și să mergeți mai departe.
1. Acceptați situația
Ești pe deplin conștient de faptul că nimic nu se poate întâmpla vreodată între tine, dar probabil că te agăți de un fir de speranță.
S-ar putea să visezi cu ochii tăi cu privire la venirea bruscă a simțurilor lor sau la circumstanțe care se schimbă în mod miraculos pentru a însemna că voi doi puteți da o încercare.
Probabil că nu l-ai recunoscut nimănui, cel mai puțin din partea ta, dar tot îți spui speranța că s-ar putea întâmpla ... într-o zi.
Primul pas pentru a trece peste o pasiune este acceptarea.
Trebuie să recunoașteți că sperați și să lăsați cu fermitate aceste speranțe.
Doar după ce ați acceptat situația, veți putea trece prin ea.
2. Vorbește despre asta
Orice ai face, nu-ți împiedica sentimentele și așteaptă-le să dispară în mod magic.
Este important să contactați prietenii sau familia și să vorbiți despre ceea ce simțiți.
O zdrobire ar putea părea banală, mai ales dacă prietenii tăi trec prin destrămări de relații pe termen lung, dar asta nu face ca sentimentele tale să nu aibă sens.
Sunt încă foarte importanți.
Punerea în cuvinte a ceea ce se întâmplă în interiorul capului vă poate ajuta să o procesați, să obțineți o perspectivă asupra acestuia și să o rezolvați.
Dacă, din orice motiv, acest lucru nu este ceva despre care poți vorbi cu prietenii sau familia, atunci un terapeut sau un consilier ar putea fi răspunsul.
De asemenea, amintiți-vă că nu trebuie să vă petreceți tot timpul împreună cu prietenii dvs. distrugându-vă zdrobirea.
Scoate-l de pe piept, dar apoi mută conversația.
Vorbește despre alte lucruri. Vorbește despre ele. Discutați despre serialele voastre preferate, despre planurile voastre ...
Setați lumea la drepturi și vă veți simți mult mai bine după aceea.
3. Imaginează-ți cum ar fi fost de fapt
Zdrobirile se bazează în cea mai mare parte pe fantezie, imaginând ce s-ar putea întâmpla între voi doi într-un univers paralel ...
... unul în care nu sunt fostul prieten al tău cel mai bun, sau șeful tău, sau nu au probleme majore de angajament , sau oricare ar fi problema.
Trăiești fantezia din cap, dar în mod normal rămâi la părțile bune.
Deci, acum este timpul să ne imaginăm toate defectele. Gândește-te la respirația urât mirositoare de dimineață sau la cât de dezordonate sunt sau la cât de insuportabil ar fi socrul tău fantastic.
Acest lucru ar trebui să vă ajute să vă readuceți pe pământ și să vă oferiți o perspectivă rece și dură.
4. Plângeți
După ce ați acceptat lucrurile, trebuie să vă dați șansa de a jeli relația.
Sigur, s-ar fi putut întâmpla doar în capul tău, dar asta nu înseamnă că sentimentele nu au fost reale și că nu va fi greu să treci peste asta.
Deci, mai degrabă decât să împingi și să încerci să uiți totul despre asta, dă-ți o șansă să te jeli și să te întristezi.
Ai o noapte înăuntru. Urmărește filme triste. Plângeți dacă aveți nevoie. Apoi, lipiți melodiile preferate, dansați și trageți o linie sub el.
5. Data
S-ar putea să fi pierdut interesul de a cunoaște alți oameni de când ai fost zdrobitor, dar, dacă nu te întâlnești și nu te închizi la alte posibilități, înrăutățești situația.
Șansele sunt că, în timp ce ai fost ocupat să fantezi despre luna de miere a visului tău cu persoana nepotrivită, ai lăsat mai multe ocazii să urmărești persoana potrivită să alunece și nici măcar nu ți-ai dat seama.
Oricât s-ar putea să nu ai chef să te pui acolo, fii deschis ideii de întâlnire și asigură-te că le dai oamenilor pe care îi întâlnești o șansă autentică.
Orice ai face, asigură-te că nu te surprinzi comparându-le mental cu zdrobirea ta.
Nu toată lumea se simte confortabilă cu ideea de întâlniri pe internet, dar este un mod fantastic de a întâlni oameni cu aceeași idee cu care nu ți-ai croi vreodată drumuri în viața reală.
Și, este un mod strălucit de a-ți menține mintea ocupată, ceea ce înseamnă mai puțin timp pentru a sta pe pasiunea ta.
Desigur, nimeni are nevoie un interes romantic față de viața lor și sunteți mai mult decât capabil să treceți peste o pasiune fără să vă implicați cu altcineva, dar întâlnirile întâmplătoare pot fi o distracție minunată și vă pot oferi încrederea de care aveți nevoie.
La urma urmei, încrederea voastră ar fi putut să dureze puțin sentimentele tale neîmpărtășite , deci amintindu-ți că ești atrăgător pentru ceilalți poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă ridica nivelul de încredere și amintiți-vă că meritați tot ce este mai bun.
Cine știe, s-ar putea să întâlnești chiar și pe cineva special.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- 6 diferențe cheie între a iubi pe cineva și a fi îndrăgostit
- Cum să ieșiți din zona prietenilor și să fiți mai mult decât doar prieteni
- Dragostea adevărată este o alegere sau un sentiment?
- Cele 7 tipuri de iubire pe care o persoană le poate experimenta în viața lor
- Ar trebui să te schimbi pentru cineva pe care îl iubești?
- 9 semne că un tip te place, dar este speriat să o admită
6. Limitați timpul petrecut în jurul lor
Într-o lume ideală, ați fi întrerupt aproape orice contact cu o pasiune ...
Dar dacă prezența lor în viața ta este inevitabilă sau dacă ai vrea să păstrezi o prietenie cu ei, ar trebui să încerci totuși să limitezi timpul petrecut în jurul lor până când te vei întoarce din punct de vedere emoțional.
Vor fi momente când ești obligat să fii cu ei, dar fă-ți o favoare și păstrează-o.
Preia controlul oricând poți.
Spuneți nu invitației respective. Evitați locurile în care știți că își petrec timpul. Nu ieși din calea ta să-i vezi sau să petreci timp cu ei.
7. Fii puternic
Zdrobirile pot avea loc în întregime în capul tău, dar dacă s-au întâmplat deja lucruri între tine și știi că nu poate continua, atunci este și o zdrobire.
Dacă ai fost intim cu ei, vei fi foarte tentat să o faci din nou.
Nu!
În timp ce ați putea încerca să vă păcăliți că intimitatea fizică este suficientă pentru dvs., această dorință izvorăște din dorința voastră de ceva mai mult.
Cu cât ești mai intim din punct de vedere fizic, cu atât ridici furtuna de hormoni care îți înnegrește judecata și te împiedică să mergi mai departe.
8. Fă o pauză
Dacă ești obligat să petreci mult timp în preajma zdrobirii tale, nu vei putea să le scapi definitiv ...
... dar puteți găsi un pic de spațiu temporar.
Ieși din oraș. Faceți o excursie de o zi. Faceți o călătorie de weekend. Luați o vacanță de două săptămâni.
Luați-vă undeva unde nu sunt, de preferință cu câțiva dintre cei mai buni prieteni ai voștri, și distrați-vă.
Distanța fizică poate fi cu adevărat răcoritoare din punct de vedere mental și vă poate ajuta să obțineți o perspectivă asupra situației.
9. Rămâi ocupat
Ceea ce nu aveți nevoie acum este mult timp disponibil pentru a locui și a visa cu ochii deschiși.
Trebuie să vă ocupați și să vă mențineți mintea ocupată.
Faceți planuri cu prietenii seara. Completați acele weekenduri. Alăturați-vă unei noi clase de exerciții.
Faceți mai multe lucruri pe care le iubiți deja sau încercați ceva nou.
10. Înaintează cu viața ta
Există planuri pe care le-ați avut pe back-burner?
Ai un vis mare pe care ți-a fost puțin prea speriat să-l poți urmări?
Ați fost, conștient sau inconștient, ținându-vă înapoi și evitând schimbările, astfel încât să puteți continua să petreceți timp cu obiectul afecțiunilor voastre?
Ei bine, acesta este momentul pentru a vă readuce accentul pe voi.
Ce vrei cu adevărat din viață?
Ai visat o schimbare de carieră?
Există o agitație laterală pe care ați meditat-o?
Acum este momentul să luați taurul de coarne. Acum este momentul să faceți acei pași înainte pe care i-ați amânat până acum.
Asigurați-vă că sunteți cel care joacă rolul principal în filmul vieții dvs. și faceți lucrurile să se întâmple.
Prioritățile tale se vor schimba la fel ca viața ta și vei descoperi în curând că nu mai simți la fel în ceea ce privește zdrobirea ta.
11. Abandonați-vă și neprieteniți
Acesta ar putea părea puțin banal, dar văzând că imaginile lor apar în feed-ul dvs., vă poate strica ziua cu adevărat.
Te poate lăsa să te gândești la cine sunt sau cu ce fac. S-ar putea să ajungi să cazi pe o gaură de iepure și să petreci ore întregi urmărindu-i pe Instagram.
Este greu să apăsați butonul „anulați urmărirea”, dar puteți face acest lucru.
Te scoți din calea ispitei și te salvezi de surprize vizuale neplăcute.
Viitor îți vei mulțumi. Probabil că nici măcar nu vor observa că le-ați urmărit.
Faceți multe povești de pe Instagram și constatați că verificați întotdeauna dacă le-au urmărit?
Postați în speranța că o vor vedea și își vor da seama ce timp minunat aveți fără ei?
Dacă da, îi puteți împiedica să vă vadă și poveștile și postările. În acest fel vei posta pentru tine, mai degrabă decât cu un motiv ulterior.
12. Gândiți-vă la cauzele fundamentale
Este prima dată când te-ai găsit atașat de cineva care nu poate fi atins?
Dacă nu, poate că este timpul să vă gândiți mult la motivele pentru care dezvoltați aceste sentimente.
Vrei întotdeauna ceea ce nu poți avea? Este fiorul urmăririi? Te-ai speriat de angajament?
S-ar putea să existe o mulțime de motive diferite în spatele acestuia, dar dacă acesta este un model recurent, tratați-l ca pe o oportunitate de a săpa adânc și de a înțelege mai bine de ce faceți lucrurile pe care le faceți.
Și data viitoare când simți că apare o zdrobire, nu-i permite să se dezvolte la fel de mult. Dacă nu poate fi niciodată, atunci luați acești pași cât mai curând posibil, înainte de a vă lăsa purtați.
Dacă există șanse să se întâmple ceva, respirați adânc și spune-le ce simți .
Dacă spun da, atunci s-ar putea desfășura lucruri minunate. Dacă spun că nu, atunci ți-ai salvat o groază de durere.
