© Licență de imagine prin depozitOamenii încrezători se bazează pe aceste 8 strategii pentru a gestiona cu grație situații sociale incomode
Se întâmplă situații sociale incomode. Nu toată lumea primește fiecare interacțiune socială corectă și este în regulă.
Vestea bună este că puteți planifica având în vedere câteva strategii pentru a face față situațiilor sociale incomode atunci când apar. Oamenii încrezători sunt adesea pregătiți pentru neașteptate.
cum să îți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale
Nu numai că este benefic pentru tine, dar te pune într -un loc minunat pentru a ajuta pe cineva care se poate lupta cu propriile greșeli. Mulți oameni nu se pot descurca să fie puse la fața locului, așa că un pic de ajutor din afară este un har salvator.
Indiferent de cine a făcut Social pas pas , aceste opt strategii vă vor ajuta să recuperați conversația și să o mențineți înainte cu încredere.
1. Nu iau penibil personal.
Oamenii încrezători își asumă intenția pozitivă până se dovedește altfel. Majoritatea oamenilor nu încearcă să fie rău intenționat sau crud. Psihologia astăzi ne amintește Că o mulțime de situații nu sunt alb -negru și, atunci când aveți îndoieli, presupuneți intenția pozitivă. În acest sens, proiectați încrederea că nu sunteți atacat, iar cealaltă persoană acționează cu bună credință dacă nu este clar.
Dacă nu este clar dacă o situație penibilă este sau nu negativă, puneți întrebări de clarificare pentru a afla care sunt intenția și sensul real, mai degrabă decât făcând presupuneri . Nu numai că asta va ajuta cealaltă persoană să se exprime mai bine, dar le va oferi și un moment să se oprească și să se gândească înainte de a răspunde. S -ar putea să -și dea seama că nu se apropie corect de situație.
De asemenea, este o idee bună să nu atrageți atenția asupra penibilului. Reformați -le declarația ca o întrebare pentru a vă asigura că înțelegeți și tratați -o ca și cum ar fi făcut toate mișcările corecte social. Vor fi bucuroși că nu ai rămas pe el și nu îi vor face să se simtă conștienți de sine.
2. Ei stau calmi și colectați.
Calma și energia haotică sunt ambele contagioase. O persoană încrezătoare își păstrează controlul asupra ei înșiși atunci când se află într -o situație penibilă, deoarece știu că nu este sfârșitul lumii. Nu intră în panică, își păstrează controlul asupra limbajului și tonului corpului lor și nu au reacționat excesiv. Suprareacție este mai contagios decât energia calmă, așa că este probabil să înrăutățească lucrurile.
Dar, dacă ești o persoană excitabilă? Ce se întâmplă dacă nu vă puteți ajuta ca emoțiile să nu fi scăpat de sub control atunci când vă simțiți penibil? În acest scenariu, cea mai bună opțiune este să stai liniștit și să lași lucrurile să joace cum vor fi. Fiind liniștiți, nu înrăutățiți situația. Uneori, acesta este cel mai bun pe care îl puteți viza.
Bray Wyatt și Bo Dallas
3. Ei folosesc ușor umorul.
Ce înseamnă să folosești „cu blândețe” umorul? Există unele tipuri de umor care sunt mai potrivite pentru anumite situații decât altele. Unii oameni merg prea departe, sau își folosesc umorul pe cheltuiala altor oameni. Poate fi bine să glumești aspru cu oamenii pe care îi cunoști, dar este o idee proastă în compania mixtă.
Nu batjocoriți sau nu faceți glume pe cheltuiala altuia. Nu renunțați la ispita de a ușura starea de spirit făcând Glume auto-depreciere . Acest lucru va avea adesea efectul opus ceea ce căutați. După cum ne informează expertul în comunicare Rachel Beohm , Umorul auto-depreciere este prea contextual pentru a fi de încredere cu un public general. Poate avea efectul exact opus la proiectarea încrederii.
În calitate de cineva din spectrul autist, situațiile sociale incomode mă determină adesea să simt că trebuie să fac ceva imediat pentru a repara situația sau pentru a ușura tensiunea. De multe ori aș folosi o glumă auto-depreciere pentru a face asta. Acest lucru schimbă vibrația, dar nu îmbunătățește cu adevărat energia. În schimb, este doar un fel de schimbare tensiunea într -o direcție diferită.
Ceea ce am învățat este că o glumă conștientă de sine, cu inimă ușoară, poate reseta energia din cameră, deoarece le oferă oamenilor un motiv să chicotească sau să zâmbească. Ceva de genul: „Ei bine! Nu am văzut că vine ...” funcționează pentru mine și este puțin probabil să înrăutățească lucrurile. O glumă auto-depreciere, pe de altă parte, este o abordare riscantă, deoarece o mulțime de oameni nu le place sau puteți merge prea greu. Cel mai bine este să -l păstrezi ușor.
4. Ei redirecționează conversația.
Awkwardness poate crea o pauză în conversație în care toată lumea așteaptă ca altcineva să spună ceva care să rupă tensiunea. Tensiunea poate persista, deoarece este posibil ca oamenii să nu știe ce să spună sau nu vor să înrăutățească o situație spunând un lucru greșit. Asta poate face și mai greu trece peste momentul incomod .
În acest scenariu, puteți ușura penibilul și puteți obține conversația din nou cu o redirecționare simplă, punând o întrebare fără legătură sau comentând o altă parte a conversației.
Întrebările deschise sunt o redirecționare excelentă. O întrebare deschisă oferă cuiva libertatea de a începe să vorbească despre ei înșiși sau despre interesele lor, ceea ce este adesea apreciat.
5. au citit camera.
Mulți oameni comunică mult mai mult decât își dau seama prin limbajul corpului și prin tonul vocii. Mai mult, mediul general al zonei poate dicta și o modalitate adecvată de a comunica cu ceilalți. De exemplu, nu ar trebui să fii prea personal dacă te afli într -un cadru social profesional.
se luptă cu sentimentele sale pentru mine
Într -o situație penibilă, se poate acumula tensiunea, ceea ce poate opri conversația sau poate schimba dramatic tonul. Un persoană excepțional de observată va observa când va începe schimbarea, dar majoritatea nu se ridică până nu s -a întâmplat deja.
Poate începe să devină incomod dacă un conversaționist începe să bâlbâie peste cuvintele lor sau începe să pară copleșit. De multe ori vor expune nervos Limbajul corpului , ca și cum își schimbă picioarele, frecându -și mâinile sau neteziți -le hainele. Acesta este un moment bun pentru a interveni și poate schimba conversația pentru a ajuta la depășirea penibilului.
6. Ei recunosc ușor penibilul.
În loc să pretindeți că nu s -a întâmplat, s -ar putea să încercați să recunoașteți penibilul pentru a o transforma într -o parte ușoară a conversației. Majoritatea oamenilor vor fi văzut sau au simțit tensiunea, așa că este bine să o recunoaștem atunci când este potrivit.
Dar când este potrivit? Este potrivit când vorbiți despre unul dintre dvs. propriu Pasuri greșite sociale . 'Ei bine, asta a fost penibil. Nu a vrut să faci asta!' Și urmează -l cu un zâmbet mare. Asta comunică altora că sunteți conștient de sine și sunteți în regulă cu deținerea acestuia.
Cu toate acestea, evitați să recunoașteți penibilitatea la alți oameni. Redirecția este abordarea mai bună aici. Dacă recunoașteți penibilul lor, chiar ușor, le poate jena sau îi poate face să se închidă defensiv. Cel mai bine este să evitați atenția asupra greșelilor altora.
7. Ei își recunosc propriile greșeli.
Toată lumea este penibilă uneori. Toată lumea a făcut un Faux PAS la un moment dat. Acesta este motivul pentru care există atât de multă putere în a -l recunoaște doar, de a o deține și de a trece de la ea. Majoritatea oamenilor vor ierta pentru că știm cu toții cum este să facă asta.
Tot ce trebuie să faci este să spui: „Îmi pare rău, asta a ieșit greșit. Ceea ce am vrut să spun a fost…” și apoi continuă cu conversația ta. Dacă nu vă aflați pe el, oamenii rezonabili nu se vor baza. O vor crește doar până la un pas social și vor continua conversația.
de ce este important să respectăm drepturile altora
8. Nu supra-apologizează.
Oamenii care sunt conștienți de sine sau nu au încredere în sine vor fi deseori supra-apologizează . Încearcă să se auto-calm și să găsească o modalitate de a fi în regulă cu sentimentele copleșitoare pe care le au în acest moment. Ei simt că au greșit, au făcut ceva greșit și că situația este mult mai rea decât ar putea fi de fapt.
Nimic din toate acestea nu este necesar. Trebuie doar să vă cereți scuze o singură dată, să abordați orice comentarii care urmează, apoi treceți la altceva. Dacă nu vă aflați pe el, alți oameni nu se vor baza. Sentimentele de jenă și conștiință de sine pe care o aveți atunci când faceți un Faux PAS vor trece.
Tot ce trebuie să faceți este să stați ferm, să vă concentrați asupra conversației la îndemână, iar sentimentele vor trece.
Gânduri finale ...
Toată lumea face greșeli. Cu toții am fost peniți și am făcut un Faux PAS la un moment dat. Chiar dacă s -ar putea să vă simțiți jenat în acest moment, nu este ceva ce aveți nevoie pentru a agoniza pentru că va trece. În schimb, încercați aceste strategii simple pentru a face lucrurile mai ușoare pentru dvs. sau pentru altcineva atunci când conversația a devenit puțin penibilă.
