© Licență de imagine prin depozitDiferența dintre o obligațiune familială strânsă și o înfățișare este greu de văzut dacă nu sunteți familiarizați cu ce este înrădăcinarea. Cheia se află de obicei în granițe. Limitele sunt sănătoase și necesare în fiecare relație, inclusiv în familie. Cu toate acestea, nici granițele personale sau lipsa de respect față de limitele celuilalt nu poate indica în schimb.
Împărțirea se întâmplă atunci când membrii familiei sunt prea implicați cu viața celuilalt până la punctul în care nu există granițe personale. Rezultatul este dependența emoțională și controlul, deoarece membrii familiei încearcă să ia prea mult unul de la altul.
Iată 8 semne că obligațiunea dvs. de familie apropiată poate fi de fapt o înnodări dăunătoare:
1. Este de așteptat să acorde prioritate familiei cu privire la orice altceva.
Adulții au multe responsabilități, ceea ce poate însemna că nu pot (și nu ar trebui) să renunțe întotdeauna la nevoile familiei lor. Uneori, pur și simplu nu o poți face și este în regulă. Majoritatea oamenilor rezonabili vor înțelege că nu puteți face fiecare adunare a familiei și nici nu vă puteți întrerupe propria viață pentru probleme minore de familie. Dar, în general, acest lucru nu este valabil într -o familie impusă.
Desigur, este rezonabil ca familia ta să fie enervată sau să aibă unele sentimente negative minore dacă îți lipsește ceva important. Cu toate acestea, de obicei, amenajarea declanșează sentimente și repercusiuni mult mai severe. Emoțiile cu armament obișnuit sunt călătoriile de furie și vinovăție. Potrivit Psych Central , tactici de declanșare a vinovăției, cum ar fi tratamentul tăcut sau vă amintesc de toate lucrurile pe care le -au făcut pentru dvs. sunt modalități clasice prin care membrii familiei ar putea încerca să vă forțeze să vă conformați. De asemenea, acestea pot impune repercusiuni, cum ar fi să nu vă invităm la funcțiile viitoare sau să vă ostracizați cu lipsa de contact în familie.
lupta pentru timpul de început căzut
2. Nu aveți voie să aveți granițe individuale.
Nu există confidențialitate. Membrii familiei s -ar putea simți îndreptățit să știe fiecare detaliu despre ceea ce se întâmplă în viața ta, chiar dacă nu este afacerea lor. Totuși, toată lumea are dreptul la un anumit nivel de confidențialitate. La urma urmei, este viața ta cu ceea ce vrei. Desigur, membrii familiei enmeshed nu o văd așa. Ei nu doresc să ai acea voință liberă și individualitate, deoarece atunci poți să te despici.
Expert în comportamentul familiei, Sharon Martin, confirmă Această limite individuale amenință o familie împletită. Familia care îi lipsește respectul pentru limitele dvs. poate face lucruri precum să parcurgeți telefonul, să parcurgeți e -mailul dvs., să citiți materiale personale precum reviste sau să solicitați acces la casa dvs. Dacă au o cheie pentru casa dvs., s -ar putea să se înnebunească în jurul bunurilor dvs. fără permisiunea când ați ieșit la serviciu.
3. Sunteți codependenți sau codependența este forțată asupra dvs.
Ce este codependența? Ei bine, este o stare de dependență emoțională în care una sau ambele persoane nu pot funcționa emoțional fără cealaltă. Adesea vedeți codependența în relațiile abuzive sau cele cu dependență. Codependența este frecventă și în dinamica familiei împletite ca o modalitate de a vă menține reciproc prinși în acea dinamică. Independența este descurajată și văzută ca greșită.
Acest lucru se poate manifesta ca o persoană care prezintă neputință, astfel încât membrul familiei lor să cadă totul pentru a -i ajuta. Ei pot Afișați incompetența armată , acționând ca și cum nu ar putea face cea mai simplă muncă emoțională sau intelectuală. Poate fi, de asemenea, că se așteaptă ca membrii familiei lor să -și rezolve problemele de relație.
Un văr al meu s -a găsit blocat în acest tip de situație cu mama ei. Mătușa mea fusese singură și singură de mult timp. Cumva, a început să se bazeze pe vărul meu pentru felul de conexiune mentală și emoțională pe care o va oferi un partener romantic. Mătușa mea ar fi suprasolicitat despre viața ei, ar vorbi grafic despre viața ei de întâlnire când a întâlnit și se aștepta ca vărul meu să -și acorde timp și atenție așa cum se va aștepta de la un partener romantic. Vărul meu a trebuit să meargă cu conținut redus de mult timp pentru a rupe această situație incomodă.
4. Identitatea ta este legată de familia ta.
Dorința de individualitate este una dintre cele mai grave păcate pe care le puteți comite într -o dinamică familială. Membrii familiei tale nu vor să te vadă ca o persoană proprie și nici să te încurajeze să fii independent. După cum ne spun experții părinți , aceasta este ceea ce separă o familie apropiată de o familie împletită. O familie îmbrăcată dorește să depindeți de ei, să simțiți că nu sunteți nimic decât dacă faceți parte din unitate și agreabil pentru cerințele sale.
Această identitate a familiei oferă manipulatoarelor o modalitate de a vă controla și de a vă menține la coadă, de a vă face conformi. Cu cât aveți mai puțin individualitate, cu atât este mai probabil să vă purtați bagajele emoționale și responsabilitățile vieții. Mai mult, este posibil să constatați că deciziile dvs. de viață se bazează pe plăcerea familiei dvs., cum ar fi alegerea în carieră, stilul de viață, unde să trăiți și relații romantice. Aceștia vă pot constrânge sau vă pot aglomera să faceți mai multe alegeri pentru familie.
5. Adesea ești făcut pentru a rezolva problemele emoționale ale familiei tale.
Un adult sănătos din punct de vedere emoțional ar trebui să -și poată gestiona propriile emoții și să lucreze la problemele lor. Este bine să ai nevoie de ajutor? Sigur. Este în regulă să vrei ajutor din partea familiei tale? Absolut. Ar trebui să fiți responsabil pentru a face pace după fiecare luptă în familie, încurajând oamenii să vorbească unul cu celălalt sau, în caz contrar, îngrijirea emoțională a restul familiei tale? Nu.
Sănătatea emoțională a familiei tale nu este povara ta de suportat. În cele din urmă, te vei găsi stresat și frustrat de lipsa lor de efort. Gestionarea propriilor emoții poate fi o provocare în sine. Este imposibil să gestionați atât sănătatea mintală a familiei dvs., cât și cea a familiei dvs., pe termen lung.
Nimeni nu are spațiul emoțional pentru asta.
6. Te -ai descurajat să ai relații și prietenii externe.
Perspectiva este un lucru puternic. Familiile enmeshed nu doresc să aveți relații și prietenii externe, deoarece atunci puteți obține această perspectivă și vă dați seama că sunteți într -o situație nesănătoasă. Diferiți membri ai majorității familiilor vor avea propriile vieți, relații și responsabilități. Nu sunt priviți de familia lor peste orice altceva. Dar într -o familie îmbrăcată, ei vor să crezi că dinamica familiei tale este normală și că „străinii nu o vor înțelege”.
Controlul conexiunilor exterioare se poate întâmpla prin furie sau subtilitate. Ar putea fi o cerere directă de genul: „Nu vreau să stai cu acea persoană!” Călătoriile de vinovăție sunt o altă metodă comună de manipulare. 'Nu pot să cred că mai degrabă petreci timp cu ei decât noi!' Poate fi, de asemenea, doar o manipulare generală, subtilă, de genul: „Nu -mi place acea persoană. De ce stai cu ei?”
Ultima metodă este destul de insidioasă, deoarece este un mod de a te descompune. La un moment dat, s -ar putea să te obosești doar să -l auzi și să nu mai vezi acel străin doar pentru a păstra pacea.
7. Familia dvs. evită conflictele sau suflă dezacordurile în mod proporțional.
Fiecare familie are probleme care se ridică din când în când. Este normal când aveți un grup de indivizi, deoarece fiecare are perspective, opinii și dorințe diferite. Într -o familie sănătoasă, ar trebui să se reunească pentru a discuta problema și pentru a găsi o rezoluție sau un compromis care să funcționeze.
Cu toate acestea, într -o familie neînsuflețită, sunt evitate dezacordurile sau se transformă în crize majore ale familiei, indiferent cât de mare sau de mică. Acest comportament provine dintr -o dorință colectivă, subconștientă de a menține intact unitatea înclinată.
Evitarea este destul de explicativă, deoarece orice conflict poate perturba unitatea. Pe de altă parte, explozia într -un dezacord familial major este adesea o formă de manipulare și control. Până la urmă, de ce provoci aceste probleme? De ce nu poți fi agreabil, așa că nu trebuie să ne luptăm așa? O familie împletită va face vina ta, chiar dacă nu.
8. S -ar putea să simți că nu poți pleca.
Toată lumea trebuie să aibă capacitatea de a determina modul în care își vor trăi viața. O familie înrădăcinată vă poate determina să simțiți că este imposibil să stabiliți granițe, să vă mutați, să reduceți obligațiile familiei sau să urmăriți relațiile în afara. După ce exprimați aceste sentimente, este posibil să experimentați push-back sub formă de manipulare sau intimidare.
Dacă sunteți expus la acest tip de comportament pentru o lungă perioadă de timp, este posibil să aflați că propria dvs. minte vă trădează dorința de independență. S -ar putea să vă simțiți vinovăția de a vă face familia să se ocupe de propriile probleme, de anxietate cu privire la ceea ce veți experimenta odată ce sunteți plecat sau un sentiment profund de paralizare a fricii. Este posibil să fi lucrat, de asemenea, pentru a vă face să vă simțiți de parcă nu puteți să vă descurcați cu viața departe de ei. Trauma de empificare este reală, Potrivit foarte bine minți , și poate avea efecte profunde.
Familia ta vrea să te simți incompetent și incapabil, astfel încât să nu pleci. Realitatea aspră este că nu le pasă de tine. Ei le pasă doar de modul în care beneficiați de familie.
Gânduri finale ...
Aceste semne sunt clare dacă înțelegeți ce priviți. Acest lucru poate fi dificil dacă nu aveți granițe sănătoase. Aceste tipuri de comportamente devin normale atunci când sunteți cufundat în ele de ani buni. Cu toate acestea, nu sunt normale și este posibil să nu puteți vedea acest lucru fără o anumită distanță.
Este greu să te eliberezi. Probabil că veți avea nevoie de sprijin profesional pentru a vă crea spațiu, pentru a stabili granițe și pentru a se auto-aproba. Cu toate acestea, poți să -ți recapete controlul asupra vieții tale și să -l trăiești așa cum vrei. Și chiar dacă acest lucru este încă confuz, amintiți -vă că relațiile strânse ar trebui să vă facă să vă simțiți bine și împuterniciți, nu înfocați și controlați.
