O mulțime de oameni devin nervoși înainte de a merge la întâlniri, dar, pentru unii dintre noi, merge mult dincolo de asta.
Experimentăm frica autentică și devenim foarte anxioși și supărați atunci când vine vorba de întâlniri și relații.
Acest lucru se poate opri pentru o gamă largă de probleme - și este ceva la care poți lucra și depăși.
Dacă doriți să nu vă mai temeți de întâlnire și să ajungeți într-o etapă în care vă puteți bucura să cunoașteți oameni noi, avem 10 sfaturi uimitoare pentru dvs.
1. Liniștește-te.
Nu trebuie să vă înscrieți la fiecare aplicație de întâlniri și să planificați o nouă întâlnire în fiecare seară!
Puteți începe mic și vă puteți relaxa în întâlniri - sau să vă întoarceți la el dacă ați luat ceva timp liber.
Este important să ne amintim că dețineți controlul asupra modului în care vă întâlniți. Puteți alege dacă doriți să trimiteți mesaje cuiva timp de o săptămână înainte de a vă întâlni pentru prima întâlnire sau dacă doriți să săriți direct și să vă îmbrățișați toate temerile cu o întâlnire în aceeași zi în care vă potriviți cu cineva pe Tinder.
Toți avem temeri din diferite motive, așa că trebuie să le abordăm diferit. Fă ceea ce funcționează pentru tine și amintește-ți asta tu ești cel care trage.
Dacă îți place ceva, continuă să o faci. Dacă nu îți place situația, poți pleca. Asigurați-vă că sunteți în siguranță și vedeți ce vă face să vă simțiți bine!
2. Amintiți-vă vremurile bune.
S-ar putea să vă lucrați și să vă stresați cu privire la experiențele anterioare de întâlnire. Acest lucru este total normal, dar poate avea un impact cu adevărat asupra sentimentului dvs. în legătură cu întâlnirea cu cineva nou.
În loc să vă îngrijorați de lucruri care nu au mers prea bine, reamintiți-vă de toate momentele în care ați avut experiențe grozave.
Poate ați avut o conversație minunată cu oamenii sau ați avut câteva întâlniri care v-au făcut să vă simțiți foarte încrezători și sexy.
Acestea sunt lucrurile pe care trebuie să vă concentrați pe măsură ce începeți din nou să vă întâlniți și vă vor ajuta cu adevărat să nu vă mai fie frică de întâlnire.
unde vezi că merge această relație
Creierul nostru își formează propriile tipare și, în timp, gândurile noastre devin aproape automatizate de mintea noastră! Dacă ne gândim X, ne simțim Y. Dacă mergem la o întâlnire și nu ne bucurăm, ne simțim triști.
Aceasta devine a doua natură și mintea noastră începe să trimită aceste semnale, chiar dacă nu simțim nimic în acest moment.
Deci, dacă ne gândim la întâlniri, mintea noastră ne spune automat „Așteptați, întâlnirile vă întristează, așa că trebuie să fiți trist acum” - se conectează în conformitate cu tiparele comportamentale și emoționale, motiv pentru care s-ar putea să ne simțim tristi acum intalniri!
Are sens, nu?
Începând să asociați întâlnirile cu amintiri mai fericite și sentimente bune , mintea noastră va începe să afle că nu este nimic de care să ne fie frică.
Noul mesaj va fi „Așteptați, întâlnirile vă fac să vă simțiți bine, așa că ar trebui să fiți încântați să mergeți la această întâlnire!”
Continuați să vă concentrați asupra aspectelor pozitive ...
3. Apreciază-te.
Ia-ți ceva timp să-ți amintești cât de uimitor ești.
Întâlnirile ne pot face să simțim o mulțime de emoții diferite și totul poate deveni puțin mai mult.
Noi incepem întrebându-ne dacă suntem atrăgători , dacă profilurile noastre Tinder sunt destul de amuzante, dacă suntem interesați la o întâlnire - lista continuă.
Lăsați-vă deoparte ceva timp pentru a vă exprima! Ești uimitor, atractiv și interesant să fii în jur și oricine ar fi norocos să-și petreacă timpul cu tine.
Cu cât poți avea mai multă încredere în tine, cu atât te vei simți mai puțin dependent de o întâlnire care merge bine și cu atât mai puțină importanță o vei acorda.
Nu trebuie să vă bazați pe o întâlnire bună pentru a vă informa cât de uimitor sunteți - și, ca urmare a faptului că sunteți mai încrezători și mai puțin anxioși, data va fi automat mult mai distractivă. Este un câștig-câștig.
4. Luați o pauză dacă aveți nevoie.
Amintiți-vă că vă puteți relaxa când doriți.
Puteți începe să vedeți pe cineva și să decideți să respirați. Puteți trimite mesaje unei mulțimi de oameni într-o aplicație de întâlniri și apoi decideți să faceți o pauză pentru o vreme și să vă bucurați de un timp singur.
Nu aveți nicio obligație de a acționa într-un anumit mod , astfel încât să puteți lua lucrurile cu propriul ritm și să vă răcoriți câteva zile sau săptămâni, dacă totul devine prea intens.
Fobiile pentru întâlniri sunt cu siguranță un lucru real și nu trebuie să încercați să vă grăbiți pentru a găsi o soluție.
Faceți ceea ce vi se pare corect, nu uitați să scoateți în evidență dacă aveți nevoie de spațiu și bucurați-vă de el.
5. Discutați cu cei dragi.
Dacă încă îți este îngrijorat de întâlniri și relații, vorbește cu persoanele care te cunosc cel mai bine.
Vorbește cu prietenii sau familia în care ai încredere și cu care poți fi sincer. Uneori, ai nevoie doar de o altă perspectivă care să te ajute să-ți dai seama cum te simți.
S-ar putea să ai nevoie de o iubire dură de la cineva care te va îmbrățișa după aceea sau s-ar putea să ai nevoie de cineva care să-ți spună asta de asemenea, devin foarte nerăbdători în legătură cu întâlnirile!
Este un lucru foarte obișnuit, mai ales în societatea noastră, în care există atât de multă presiune pentru a fi în aplicațiile de întâlnire și pentru a căuta în mod activ o nouă relație aproape de îndată ce sunteți singur.
Împărtășiți-vă grijile și exprimați-vă sentimentele - vă veți simți mult mai bine doar pentru a obține totul!
6. Fii rațional.
Care este cel mai rău care s-ar putea întâmpla? S-ar putea să fii rănit, s-ar putea să fii respins ...
Bine! Nu este atât de rău.
Faceți tot posibilul să rămâneți rațional când abordați din nou întâlnirile și amintiți-vă că, în timp ce s-ar putea să vă supărați pe cineva pentru o vreme, nu este sfârșitul lumii.
când prinzi pe cineva în minciună
Veți găsi pe cineva care vă place la fel de mult pe cât de mult vă place, este doar un caz de a trece prin câteva întâlniri care nu merg cu adevărat nicăieri până când nu mergeți la una care o face!
Dacă puteți crea o mentalitate mai pozitivă și mai deschisă, vă veți bucura de întâlniri mult mai mult și veți avea un timp mult mai bun, mai puțin stresant.
7. Abordați problema de bază.
Dacă ai o fobie pentru întâlniri și ți-e frică cu adevărat de relații, nu ești singur în ceea ce simți.
Acest lucru afectează o mulțime de oameni și poate fi dintr-o gamă largă de motive.
Pentru a trece cu adevărat dincolo de frica dvs. de întâlnire, merită să luați unii în considerare de unde provine.
Ai fost rănit în trecut? Poate că ați fost respins de cineva la care ținea cu adevărat sau simțiți că v-ați jenat la prima întâlnire înainte și vă faceți griji că o veți face din nou.
Acestea sunt motive valabile , dar ei vor continua să vă rețină și veți continua să vă fie frică de întâlniri, cu excepția cazului în care vă adresați acestora.
Trebuie să încercați să faceți pace cu ceea ce s-a întâmplat și să vă concentrați asupra faptului că nu toată lumea este la fel - și nici toată lumea nu vă va trata la fel.
Amintiți-vă că o persoană v-a rănit, dar atât de mulți alții probabil că au fost cu adevărat interesați de voi.
S-ar putea să uitați câți alți oameni v-au dorit de-a lungul anilor, dar, dacă vă gândiți la asta, veți realiza rapid că sunteți de dorit și că nu ați fost respins de toată lumea!
8. Rămâneți pozitiv și manifestați ceva bun.
Poate fi ușor să te împotmolești și să începi să te superi sau să te frustreze că lucrurile nu funcționează așa cum ai fi sperat.
Acest lucru este complet normal, mai ales dacă fobia ta pentru întâlniri te împiedică să găsești de fapt pe cineva pe care îl iubești.
Mai degrabă decât să vă răsturnați în griji și să vă concentrați asupra temerilor de întâlnire, manifestați ceva uimitor!
Gândește-te cât de grozavă va fi următoarea ta întâlnire și cât de fericit vei simți când vei întâlni pe cineva minunat.
Există atât de multă putere în mintea noastră încât, deși nu putem schimba neapărat lucrurile, putem modifica enorm cât de deschiși suntem la primirea lucrurilor și cum interpretăm evenimentele și interacțiunile.
Dacă vă spuneți că sunteți încântați să cunoașteți pe cineva, veți fi exagerat și atent. Drept urmare, veți fi o companie excelentă, veți fi foarte atrăgători și veți face ca întâlnirea să se simtă confortabilă deschizându-vă, ceea ce înseamnă că veți vedea cea mai bună parte a acestora și sunteți mai predispuși să vă placă.
9. Rămâi concentrat și prezent.
Este atât de ușor să te temi de întâlniri și să te simți brusc copleșit.
Dacă creierul tău intră în overdrive, s-ar putea să fie pentru că te gândești mult prea departe.
O întâlnire este un eveniment, deci nu este nevoie să o regândiți prea mult. Nu înseamnă că îți asumi un angajament sau că promiți ceva cuiva!
Faceți tot posibilul să vă bucurați doar de ceea ce este, calmați-vă anxietățile și vedeți ce se întâmplă.
Veți avea un timp mult mai bun dacă puteți fi doar prezenți, concentrează-te pe persoana din fața ta , și ia-o pentru ceea ce este în acel moment.
Nu are rost să încerci să ghicești ce îți rezervă viitorul, întrucât nu vei ști niciodată cu siguranță și va elimina doar plăcerea momentului prezent.
Puteți regândi și stresa o altă dată - bucurați-vă de întâlnire, vedeți cum vă simțiți și plecați de acolo.
10. Caută ajutor profesional.
Vrem să completăm acest lucru spunând că ajutorul profesional este o idee bună dacă te lupți cu adevărat să treci de orice fel de fobie.
Unii oameni nu caută ajutor pentru anxietate, deoarece nu cred că este o problemă „reală”. Dar dacă este ceva care te afectează pe tine și fericirea ta, merită să vezi pe cineva.
Există resurse gratuite de terapie online, opțiuni de consiliere telefonică și video și o mulțime de experți profesioniști care sunt instruiți în relații și fobii de întâlnire.
Nu sunteți singur în ceea ce vă simțiți și ajutorul este disponibil dacă aveți nevoie de el.
Experții în relații și relații de la Relationship Hero sunt o alegere bună și accesibilă, dacă credeți că aveți nevoie de ajutor suplimentar pentru a vă depăși frica de întâlnire. să discutați cu cineva online acum.
*
Fii bland cu tine insuti! Întregul proces este despre a învăța mai multe despre tine și a lucra spre un loc mai bun și mai fericit în viața ta.
S-ar putea să te lupți cu anxietatea pentru întâlniri din cauza modului în care un fost te-a tratat sau pentru că ai avut multe probleme de încredere corporală în trecut.
Poate că relația dvs. cu un părinte nu v-a învățat niciodată cum să acceptați și să oferiți dragoste în moduri sănătoase, așa că ați luptat întotdeauna cu intimitatea emoțională și cu întâlnirile ca adult.
cum să-ți dai seama dacă te place o fată cu un iubit
Oricare ar fi motivul, trebuie să fie onorat și recunoscut înainte de a încerca să mergeți mai departe.
Dacă nu abordați ce se întâmplă și de ce, veți lupta pentru a rupe obiceiul și mentalitatea din spatele acestei fobii.
Faceți tot posibilul pentru a fi sincer cu voi înșivă și aveți răbdare pe măsură ce vă rezolvați problemele.
Vă puteți baza pe sistemul dvs. de asistență pentru a vă ajuta în orice moment dificil și veți ieși celălalt capăt mai sănătos, mai fericit și gata să începeți să vă întâlniți - și să vă bucurați de el!
Ați putea dori, de asemenea:
- 20 de întrebări de pus la o primă întâlnire care nu sunt plictisitoare!
- 18 Sfaturi importante pentru prima dată după întâlnirea cu cineva online
- Întâlniri din nou după o despărțire: cât timp trebuie să aștepți?
- 16 semne reale Prima dvs. întâlnire a mers bine: cum să știți sigur
- Când și ce să scrieți după o primă întâlnire
- Dacă nu ați fost niciodată într-o relație sau ați fost datat, nu uitați aceste 7 lucruri
- Ghidul pentru întâlniri al persoanei incomode social
- 12 motive pentru care este greu să găsești un om bun (+ Cum să-l cunoști)
