© Licență de imagine prin depozitNesiguranța pândește sub suprafața interacțiunilor umane mai des decât ne dăm seama. Când cineva se simte amenințat de calitățile sau realizările tale, nesiguranța lor se poate transforma în ostilitate, critici sau sabotaj subtil.
Înțelegerea a ceea ce declanșează aceste reacții nu înseamnă să mergi pe coji de ouă - este vorba despre recunoașterea dinamicii în joc atunci când cineva se întoarce brusc împotriva ta, fără o cauză aparentă.
Oamenii nesiguri își anunță rar vulnerabilitățile; În schimb, le maschează cu comportamente concepute pentru a -i diminua pe cei care își activează fără să știe cele mai profunde temerile lor. Recunoașterea acestor declanșatori nu vă va ajuta doar să înțelegeți situațiile sociale confuze, ci ar putea cultiva și empatie pentru cei care se luptă cu propria lor valoare de sine.
Să explorăm ceea ce v -ar putea face o țintă atunci când nu ați făcut nimic rău decât să fiți tu însuți.
1.. Încrederea ta vizibilă și asigurarea de sine.
Nimic nu se dezlănțuie pe persoane nesigure, ca o încredere autentică. Mergând într-o cameră cu capul ridicat, vorbindu-ți mintea fără a-ți ghici constantă a doua sau pur și simplu să fii confortabil în propria piele se poate simți ca un atac personal pentru cineva care se luptă cu propria îndoială de sine.
Mulți oameni nesiguri au petrecut ani de zile crescând mecanisme elaborate de apărare pentru a-și proteja imaginea de sine fragilă. Încrederea dvs. naturală spulbește iluzia pe care au menținut -o că încrederea necesită circumstanțe perfecte sau calități extraordinare.
el nu scrie niciodată mai întâi, dar răspunde întotdeauna
Ușurința ta cu tine însuți servește ca o oglindă inconfortabilă, reflectând înapoi ceea ce le lipsește, dar își doresc disperat. Contrastul dintre acceptarea voastră autentică și lupta lor internă creează tensiune imediată.
„Cine crede că este?” Devine răspunsul lor inconștient - nu pentru că nu elaborați nimic, ci pentru că simpla ta existență își provoacă credința că încrederea trebuie câștigată prin perfecțiune.
Amintiți -vă că observațiile lor sau încercările de a -l jena reflectă tulburările lor interioare, nu valoarea voastră.
2. Succesul și realizările tale.
Aterizarea acestei promoții, completarea unui maraton sau chiar primirea laudelor pentru o mică realizare poate activa cele mai profunde nesiguranțe ale cuiva mai repede decât aproape orice altceva. Câștigurile tale devin amenințări imediate pentru persoanele care își măsoară valoarea prin succes comparativ.
Indivizii nesiguri operează adesea dintr -o mentalitate de penurie - credința inconștientă că nu există decât atât de mult succes. Când revendicați bucata din acea plăcintă imaginară, ei simt că porția lor se micșorează în fața ochilor.
Observați cum anumiți oameni din viața voastră dispar în mod misterios atunci când lucrurile merg bine pentru dvs., dar reapar cu „sfaturi utile” atunci când vă poticniți. Zona lor de confort există doar atunci când se percep ca fiind mai bine decât tine.
Ceea ce face ca acest lucru să fie deosebit de dureros este faptul că aceștia ar putea fi aceiași oameni care au pretins că vă susțin visele. Comentariile lor respingătoare („tocmai ai avut noroc”) sau modificările imediate ale subiectului atunci când apar veștile tale bune nu sunt coincidente-sunt măsuri autoprotectoare împotriva confruntării propriului potențial neîmplinit.
3. Atenția pozitivă și respectul pe care îl primiți de la ceilalți.
Fiind bine apreciat, în mod natural, atrage atenția-oamenii exacți de marfă nesigură își doresc simultan și se resentează pe ceilalți care primesc. Când colegii își caută opinia sau prietenii se aprind când intri într -o cameră, cineva care se luptă cu nesiguranță nu vede respectul câștigat; Ei văd lumina reflectoarelor nemeritată.
2021 wwe hall of fame
Laudele pe care le primiți creează o comparație insuportabilă în mintea lor. „Ce îl face atât de special?” și alte astfel de gânduri amare le alimentează nevoia a -și bate joc de tine În spatele spatelui sau subtil subminează -ți contribuțiile în situații sociale.
Monedele sociale precum respectul și admirația se simt ca un joc cu sumă zero pentru persoanele profund nesigure. Creșterea stocurilor dvs. trebuie să însemne că a lor scade - o situație intolerabilă care necesită o corecție imediată prin bârfe, complimente din spate sau eforturi pentru a vă exclude.
În mod deosebit, amenințător este atenția din partea figurilor autorității sau a persoanelor pe care le admiră. Când șeful tău îți scoate munca sau cineva pe care încearcă să -l impresioneze se bucură de compania ta, respingerea percepută se reduce de două ori mai profundă, adesea declanșând încercări din ce în ce mai disperate de a redirecționa atenția râvnită.
4. Limitele tale sănătoase și respectul de sine.
Stabilirea limitelor clare cu privire la modul în care veți fi tratat trimite persoane nesigure într -o coadă de coadă. „Nu” politicos la cereri nerezonabile sau refuzul calm de a se angaja cu un comportament lipsit de respect își provoacă credința că relațiile necesită sacrificiu de sine și cazare cu orice preț.
se uită fix în ochii mei când vorbim
Persoanele nesigure confundă adesea granițele cu respingerea. Când mențineți limite sănătoase, ei o experimentează ca abandon personal, mai degrabă decât o îngrijire normală de sine. Disconfortul lor se manifestă ca acuzații de egoism sau de „prea sensibil” cu privire la modul în care sunteți tratat.
Mulți și -au construit relațiile în jurul modelelor nesănătoase de suprasolicitare sau toleranță a unui tratament slab. Refuzul dvs. de a participa la aceste dinamici îi pune pe ceilalți oameni în estimarea lor - nu pentru că le judecați, ci pentru că alegerile dvs. sunt implicit ale lor.
Independența care vine cu granițe puternice îi amenință în special pe cei care și -au construit sentimentul de valoare în jurul fiind necesar. Când demonstrați că puteți funcționa perfect bine, fără a face față cerințelor excesive, eliminați pârghia pe care o folosesc inconștient pentru a -și asigura locul în viața altora.
5. Cunoașterea și competența dvs.
Experiența în orice domeniu poate declanșa o defensivitate imediată la persoanele nesigure. Indiferent dacă împărtășiți sfaturi de gătit care funcționează frumos sau oferiți informații profesionale din domeniul dvs., cunoștințele dvs. creează o conștientizare incomodă a propriilor limitări.
Mansplaining, întreruperile și contradicțiile imediate sunt încercări disperate de a recupera teritoriul intelectual perceput. Pentru cineva a cărui valoare de sine se bazează pe a fi cea mai deșteaptă persoană din cameră, demonstrația dvs. casual de competență reprezintă o amenințare existențială.
Urmăriți cum anumiți indivizi trebuie să se oprească fiecare poveste sau experiență pe care o împărtășiți. Nevoia lor de a -ți diminua cunoștințele reflectă o frică profundă care permite expertizei tale să stea necunoscute într -un fel să le diminueze valoarea.
Și mai mult mai mult este modul în care unii oameni devin extrem de gelos pe tine Când dezvolți noi abilități. Complimentele lor din spate („Aș putea face asta și dacă aș avea tot timpul liber”) dezvăluie adevărul inconfortabil: creșterea ta le amintește de stagnarea lor, creând resentimente în care ar trebui să trăiască încurajarea.
6. Inteligența ta emoțională și abilitățile sociale.
Navigarea situațiilor sociale cu ușurință și înțelegerea nevoilor emoționale ale altora vine în mod natural pentru unii și creează disconfort imediat pentru cei nesiguri din punct de vedere emoțional. Abilitatea ta de a te conecta cu adevărat cu ceilalți evidențiază ceea ce se luptă cu cei mai mulți.
Oameni nesiguri deseori judecă pe alții dur să distragă de la propriile lor inadecvări percepute. Când demonstrați o înțelegere emoțională nuanțată, acesta subliniază însăși abilitățile de care le lipsește, declanșând reacții defensive deghizate în critică a „plăcerii oamenilor” sau a fi „prea drăguță”.
Este deosebit de amenințător capacitatea dvs. de a rezolva conflictele în mod constructiv. În timp ce ar putea recurge la atacuri de agresiune pasivă sau explozive, capacitatea dvs. de a aborda problemele direct, menținând relațiile prezintă maturitatea emoțională pe care nu au dezvoltat-o.
Observați cum anumite persoane par aproape investite în înțelegerea greșită a intențiilor altora. Interpretările lor constante de luare a infracțiunilor și dramatice ale comentariilor nevinovate servesc unui scop-prinzând o narațiune în care sunt victimizate perpetuu, mai degrabă decât responsabile pentru reacțiile lor emoționale.
ce să faci când îți urăști prietenii
7. Fericirea și mulțumirea ta autentică.
Puține lucruri amenință mai mult oamenii nesiguri decât asistarea la bucuria autentică a altcuiva. Capacitatea ta de a găsi mulțumire fără circumstanțe perfecte sau validare excesivă îi provoacă credința de bază că fericirea trebuie câștigată prin luptă sau realizare.
Mulți indivizi nesiguri și -au amânat propria fericire, creând condiții elaborate care trebuie îndeplinite înainte de a se permite să se simtă bine. Bucurarea dvs. vizibilă de plăceri simple - o după -amiază însorită, o carte bună, timp cu prietenii - contractă strategia lor de amânare.
Întrebările vin subțire deghizate în preocupare: „Nu credeți că ar trebui să vă concentrați asupra carierei dvs. în loc să călătoriți?” Sau „Nu ești îngrijorat de viitor?” Acestea nu sunt anchete autentice, ci încearcă să te infecteze cu aceeași anxietate care împiedică propria lor fericire.
Cea mai revelatoare este cât de repede trebuie să sublinieze potențialele probleme ori de câte ori exprimați emoția. Incapacitatea lor de a-ți sărbători bucuria nu este rău intenționată-este autoprotectivă. Permițând fericirea ta să existe un nedimmed ar necesita confruntarea propriilor lor alegeri pentru a rămâne nemulțumiți.
cutie de piatră whoopass rece
8. Rezistența și mentalitatea ta de creștere.
Revenind la neplăceri cu o determinare reînnoită expune mecanismele fragile de coping ale persoanelor nesigure. Capacitatea dvs. de a vedea eșecurile ca oportunități de învățare temporară, mai degrabă decât rechizitoriile permanente ale personajelor evidențiază propria fragilitate.
Persoanele nesigure se agață adesea de narațiuni fixe despre ei înșiși și despre ceilalți. Când demonstrați capacitatea de a evolua greșelile și limitările din trecut, le contestați convingerea că oamenii nu se pot schimba cu adevărat - o convingere care scuză în mod convenabil propria lor stagnare.
Descurajările lor subtile atunci când încerci ceva nou nu sunt coincidente. Comentarii de genul „Ești sigur că ești pregătit pentru asta?” Mask un adevăr inconfortabil: disponibilitatea ta de a risca eșecul și crește din ea le amintește de oportunitățile pe care le -au evitat din frică.
Comportament mărunt apare frecvent când reușești după ce anterior se luptă. În loc să -ți sărbătorești perseverența, oamenii nesiguri pot evidenția cât timp a durat sau minimiza realizarea - orice pentru a evita recunoașterea faptului că creșterea necesită vulnerabilitate pe care nu doresc să o arate.
9. Relațiile dvs. sănătoase și rețeaua de asistență.
Conexiunile puternice cu familia, prietenii sau partenerii romantici declanșează o nesiguranță profundă la cei care nu au relații de susținere. Sistemul dvs. de asistență sănătos reprezintă exact ceea ce își doresc, dar se tem că nu pot crea sau susține.
Oamenii nesiguri încearcă adesea să -i izoleze pe cei care îi amenință, folosind tactici subtile pentru a crea distanță între dvs. și rețeaua dvs. de asistență. „Preocupările” lor cu privire la prietenii tăi sau raportarea constantă a presupuselor comentarii negative făcute despre tine în spatele tău servesc unui scop strategic.
Conversațiile șoptite „doar mă uit la tine” sunt rareori despre protecție - sunt despre proiecție. Indivizii cu nesiguranțe de relație se străduiesc să creadă că există conexiuni autentice fără manipulare sau agende ascunse, așa că îl interpretează pe a ta prin acea lentilă distorsionată.
Cea mai povestitoare este reacția lor la relațiile tale romantice sănătoase. Nevoia lor de a găsi defecte în partenerul tău sau de a reinterpreta gesturile gânditoare, deoarece comportamentele de control dezvăluie mai multe despre rănile relației lor decât despre realitatea ta. Comentariul lor nu este o perspectivă - insecuritatea vorbind limba maternă.
Găsirea compasiunii fără a deveni o țintă
Înțelegerea a ceea ce amenință oamenii nesiguri nu înseamnă să -ți diminuăm lumina pentru a -i potoli. În schimb, oferă perspectivă atunci când vă aflați la capătul primitor al ostilității sau sabotajului aparent neprovocate. Aceste reacții rareori au vreo legătură cu tine personal - sunt răspunsuri reflexive la insecuritățile interne declanșate.
Deși nu puteți controla nesiguranțele altora, puteți recunoaște când activează și evita internalizarea feedback -ului negativ care urmează. Mențineți granițele sănătoase în timp ce recunoașteți durerea de sub comportament. Uneori, cel mai plin de compasiune răspuns este să trăiești autentic, oferind în același timp un spațiu nesigur pentru a lucra prin disconfortul lor, fără a te face vulnerabil la mecanismele lor de coping.
Amintiți -vă că toată lumea se luptă cu nesiguranța uneori. Diferența constă în faptul că aceste nesiguranțe ne controlează acțiunile față de ceilalți sau devin oportunități de conștientizare de sine și creștere.
