© Licență de imagine prin depozitMulți oameni glumesc despre modul în care părinții lor au fost absenți sau neglijatori când erau copii. Totuși, realitatea este că o copilărie absentă emoțional poate duce la lupte grave mai târziu în viață. Dacă părinții dvs. nu au reușit să vă ofere grija și atenția iubitoare de care aveți nevoie în anii de fundamentali, este posibil să aflați că vă puteți raporta la trăsăturile și obiceiurile enumerate mai jos.
1. Nu aveți nicio legătură cu părinții sau îngrijitorii.
Cei ai căror părinți sau îngrijitori au lipsit emoțional în copilărie, de obicei, nu pot concepe o viață de familie care susține, hrănitoare sau chiar prietenoasă. Au puține amintiri îndrăgite din anii lor de formare și probabil au plecat de acasă în momentul în care au reușit să facă acest lucru legal.
Dacă oricare dintre aceste situații sună familiar, este posibil să nu aveți prea puțin contact cu membrii familiei imediate acum. Probabil că v -ați îndepărtat departe de ei și, deși s -ar putea să auziți de ei ocazional, nu le pierdeți. Deloc.
2. Sunteți autosuficient pentru că ați fost întotdeauna să depindeți de voi înșivă.
Cei care au crescut cu părinți absenți emoțional sunt adesea hiper-independenți. Au învățat din timp că nu au putut avea încredere în nimeni altcineva să facă lucruri pentru ei și au trebuit să -și dea seama cum să facă lucrurile pentru ei înșiși.
Conform Psihologia libertății , acest lucru poate duce la lipsa de încredere în ceilalți la vârsta adultă. Ca atare, este posibil să fi câștigat eticheta „Control Freak”, deoarece preferi să -ți asumi toate responsabilitățile, mai degrabă decât să le delegeți celorlalți. Până la urmă, dacă faci lucrurile singuri, cel puțin poți avea încredere că vor fi terminate.
3. Aveți anxietate de abandon.
Dacă ieșiți cu prietenii și le pierdeți din vedere momentan, este posibil să experimentați un fulger de anxietate pe care l -au plecat și v -au lăsat în urmă. În mod similar, este posibil să aveți nevoie în mod constant de reasigurare din partea partenerului dvs. că încă vă iubesc și că relația dvs. este încă în regulă.
Conform Psych Central , cei care au experimentat abandon emoțional sau fizic ca copii devin hipervigilanți cu privire la potențialele semne de avertizare că s -ar putea întâmpla din nou. Acestea sunt un mecanism subconștient de autoapărare pentru a-i ajuta să evite să experimenteze același tip de durere pe care au făcut-o ca și copiii. Problema este că aceste semne de avertizare pot fi reale sau perceput , deci nu reflectă întotdeauna realitatea situației.
4. Aveți o colecție extinsă de posesiuni materiale.
Cei ai căror părinți și-au păstrat distanța de ei au trebuit să-și dea seama cum să se auto-calm și să se mențină angajați și distrați pe cont propriu. Drept urmare, mulți sunt atașați de bunurile materiale și au atașamente sentimentale puternice față de ele.
S -ar putea să utilizați „Terapia cu amănuntul” ca o modalitate de a atenua stresul sau supărarea și este posibil să aveți colecții ample de lucruri pe care le adorți. Puteți intra în panică dacă nu puteți găsi un articol care să înseamnă foarte mult pentru dvs. și nu acordați obiecte nimănui.
cum să te împaci cu a fi urât
5. Aveți o aversiune de respingere.
Deoarece propriii părinți sau îngrijitori au absentat, este posibil să fiți extrem de hipersensibili la respingere. S -ar putea să ezitați să vă implicați în grupuri din care doriți să faceți parte, deoarece vă temeți că nu vă vor întâmpina și este posibil să fiți devastați dacă aplicațiile dvs. de locuri de muncă sunt respinse.
În mod similar, s -ar putea să simțiți o anxietate intensă cu privire la intrarea în relații romantice. S -ar putea să vă fie frică de respingere dacă vă exprimați emoțiile și chiar mai îngroziți să vă apropiați de cineva în caz că vă părăsesc.
6. Ești hipersensibil la critici.
Părinții unor oameni i -au criticat în mod constant, determinându -i să creadă că a fost propriile lor deficiențe care au provocat absența emoțională; Că dacă numai ar fi fost mai bine cumva, ar fi fost capabili să câștige dragostea părinților lor.
Dacă vi s -a întâmplat acest lucru ca un copil, este posibil să fiți hipersensibili la critici ca adult. Chiar și sugestiile constructive pot fi luate ca atacuri personale și s-ar putea să presupunem că oamenii te judecă aspru în orice moment, ceea ce te determină să te simți intens conștient de sine.
7. Te străduiești pentru recunoaștere prin realizare.
Multe persoane care au avut o copilărie absentă emoțional nu au primit prea mult sprijin sau recunoaștere din partea familiei lor imediate. Singura laudă pe care au obținut -o a fost de la colegi, profesori sau uneori străini.
Dacă intrați în această categorie, este posibil să fi urmărit o carieră înaltă și o învățământ superior pentru a fi recunoscut și respectat de cei din jurul tău. A avea un titlu, doctorat sau o poziție prestigioasă comandă adesea respect, mai ales dacă ajungeți în ochiul public în mod regulat. Și acea adorație și respect este ceva care lipsea grav în copilărie.
8. ezitați să aveți încredere în cei care vă spun că vă iubesc.
Când cuvintele „Te iubesc” sunt condiționate, este dificil să le accepți fără să te întrebi ce va trebui să faci pentru a câștiga acea iubire. La urma urmei, cei care au pretins că te iubesc în trecut au sfârșit să te rănească teribil sau să -și retragă dragostea dacă nu te -ai comportat așa cum și -ai dorit.
Ca atare, puteți simți instantaneu neîncredere dacă cineva exprimă că te iubesc, presupunând că trebuie să dorească ceva de la tine sau că sunt obligați să te rănească și să te trădeze mai devreme sau mai târziu.
9. Aveți disconfort exprimându -vă emoțiile (sau aveți dificultăți în a face acest lucru).
Părinții indisponibili din punct de vedere emoțional își opresc adesea copiii să -și exprime propriile sentimente și chiar îi pot pedepsi pentru expresii nedorite, cum ar fi plânsul. Dacă ați crescut într -un mediu ca acesta, este posibil să nu vă simțiți confortabil să vă exprimați emoțiile în jurul celorlalți.
În plus, s -ar putea să aveți dificultăți chiar să vă recunoașteți propriile emoții. Dacă ați învățat din timp să vă reduceți sentimentele când au apărut, acum puteți face asta instinctiv. În timp ce acest lucru vă oferă un aer de stoicism și autocontrol, acesta poate avea, de asemenea, repercusiuni negative asupra sănătății dvs., atât mental, cât și fizic.
10. Sunteți evitați în conflict.
Într -o familie sănătoasă, conversațiile dificile vor fi transpuse de răbdare și empatie pentru a obține cea mai bună rezoluție posibilă. În schimb, îngrijitorii absenți din punct de vedere emoțional vor evita, ignora sau respinge subiecte incomode în întregime.
Cei care au crescut în ultimele circumstanțe ajung adesea să fie ei înșiși în conflict. Vor încerca să ocolească subiecte dificile sau pur și simplu le vor ignora cât mai bine și speră că se rezolvă, fără a fi nevoie să experimenteze disconfortul de a vorbi despre ele.
11. Este posibil să aveți probleme de imagine corporală.
Unii părinți absenți emoțional au vorbit doar cu copiii lor pentru a -i critica, adesea despre aspectul lor. Drept urmare, mulți dintre acești copii cresc pentru a fi perfecționiști, mai ales atunci când vine vorba de forma și dimensiunea corpului și aspectul personal.
S-ar putea să fiți intens autocritici și să lucrați excesiv pentru a menține un anumit fizic, fie puteți să vă luptați cu alimentația dezordonată de ani buni. În plus, puteți baza o mare parte din valoarea voastră de sine pe cât de mulți oameni vă consideră atractivi.
lucruri de făcut când mă plictisesc
12. Este puțin probabil să ceri ajutor atunci când ai nevoie.
Întrucât părinții tăi probabil că ți-au respins toate sentimentele atunci când erai copil, inclusiv când ai fost la ei pentru ajutor, ai învățat să ghidezi sau să-ți respingi propriile nevoi la fel. Acest lucru vă poate conduce să credeți că reacționați sau sunteți enervant atunci când aveți nevoie de ajutor, chiar dacă vă simțiți serios rău.
Ai putea să -ți strângi pieptul în timp ce mâna ta este amorțită și totuși să nu ceri ajutor. Simțiți că nu aveți nevoie cu adevărat (sau meritați) ajutor și, chiar dacă ați făcut -o, nu credeți că oricine ar veni să vă ajute.
