Sunt doar eu împotriva lumii.
Acesta este un sentiment comun când ai atât de multe lucruri care par să funcționeze împotriva ta.
Suntem bombardați cu exemple de oameni cărora par să nu le pese de noi și de bunăstarea noastră. Acesta ar putea fi șeful tău, care pare să aibă standarde imposibile pe care nu le poți îndeplini. Pe de altă parte, ar putea fi așteptările pe care familia sau prietenii ți-au pus-o să dăruiești și să dăruiești în mod constant din tine.
S-ar putea chiar să simți că alți oameni sunt gata să te prindă și să-ți facă viața mai grea decât trebuie.
Dar este acesta un mod corect sau rațional de a gândi? Pentru a determina acest lucru, să ne uităm la câteva motive pentru care este posibil simți că lumea e împotriva ta .
De ce simt că toată lumea vrea să mă prindă?
Sentimentul că toată lumea are intenții rele poate fi adesea înrădăcinat în probleme de sănătate mintală și stres. Totuși, ar trebui să acoperim mai întâi un motiv mai tangibil.
1. Sunteți înconjurat de oameni nesănătoși care nu sunt buni.
S-ar putea să simți că oamenii complotează împotriva ta din cauza cine sunt acei oameni. Oamenii de care te înconjori au o influență puternică asupra modului în care interacționezi și percepi lumea. Există o vorbă care spune: „Sunteți suma celor cinci oameni cu care petreceți cel mai mult timp”.
Ce crezi că s-ar putea întâmpla dacă te întâlnești cu oameni umbriți, care fac lucruri neînțelese? Ce se întâmplă dacă oamenii cu care petreci cel mai mult timp sunt furiosi, fricoși și paranoici în legătură cu lumea din jurul lor? Ce se întâmplă dacă au un complex de victime unde tot ceea ce face toată lumea este cumva menit să-i țină jos?
de ce este atât de rău pentru mine fiul meu mai mare
Este posibil să interiorizați și să vă faceți propriile percepții. S-ar putea să vă convingeți de fricile și nesănătatea lor pentru că sunteți adesea în preajma lor. Este ușor să vezi inamici peste tot dacă crezi că există inamici peste tot.
Poate că oamenii cu care petreci timpul lucrează în mod activ pentru a te face să simți că toată lumea vrea să te prindă, astfel încât să te poată controla mai bine. Controlul este fundamentul abuzului emoțional și mental.
Ce pot face în privința asta?
Fă-ți timp pentru a efectua un audit al oamenilor din jurul tău. Poți să identifici De ce simți că toată lumea este împotriva ta? Oamenii din jurul tău sunt sănătoși? Îi dau vina pe toți ceilalți pentru problemele lor? Trăiesc în teroare și frică de amenințări imaginare?
Acum compară asta cu situațiile din lumea reală. În Statele Unite, trăim într-o perioadă tumultoasă în care libertățile civile sunt atacate. Este rezonabil să-ți fie teamă că alți oameni sunt gata să te prindă atunci? Ei bine, da, dar cu siguranță nu este toata lumea . De fapt, nici măcar nu este vorba de majoritatea oamenilor. În schimb, concentrează-te asupra oamenilor care încearcă să ajute și să facă ceva bine în această lume. Pune o oarecare distanță între tine și cei care te fac să simți că poți avea încredere în oricine.
2. Ai o stimă de sine scăzută.
Te simți bine cu tine? Vă vedeți capabil să vă confruntați și să vă îndepliniți obiectivele?
Sau ești un fatalist care crede că nu ești competent? Tu crezi că toată lumea te urăște ? S-ar putea să crezi că toată lumea vrea să te prindă pentru că crezi că nu meriți lucruri bune. La urma urmei, nu ești o persoană bună sau capabilă în opinia ta.
Stima de sine scazuta poate cauza multe probleme, deoarece persoanele cu stima de sine scazuta se acuza in mod constant pentru lucruri care nu le controleaza. De asemenea, pot ajunge să creadă că există probleme acolo unde nu există. Mai rău, ei pot încerca să-și schimbe responsabilitatea pentru a evita să se simtă mai josnici decât o fac deja. Să luăm în considerare un exemplu pentru a ilustra mai bine acest lucru.
Carrie nu este angajată pentru o slujbă pe care și-a dorit cu adevărat. Cu toate acestea, are educația și abilitățile și simte că s-ar potrivi bine pentru acest loc de muncă. Totuși, ea nu înțelege.
Dacă Carrie are o stima de sine sănătoasă: probabil că va realiza că s-ar putea să nu fi fost angajată din cauza unor circumstanțe în afara controlului ei. Poate că compania a intrat într-o înghețare a angajărilor. S-ar putea să fi fost cineva mai calificat care a aplicat. Poate că așteptările ei salariale nu erau aliniate cu oferta companiei. Niciunul dintre aceste lucruri nu se reflectă cu adevărat asupra lui Carrie ca persoană.
Dacă Carrie are o stimă de sine scăzută: poate simți că nu merită să obțină postul. S-ar putea să se teamă că motivul pentru care nu a primit postul este din cauza rasei, sexului sau orientării sale (care poate fi de fapt un motiv valid.) Pe de altă parte, s-ar putea să simtă că compania a decis deja și au intervievat-o doar ca să râdă de ea. Oricare ar fi temerile ei, stima de sine scăzută o face să-și ducă mintea mai mult în gaură, crezând că toată lumea vrea să o pedepsească pentru că știe că nu merită lucruri bune.
3. Ai avut o copilărie abuzivă sau dificilă.
Multe gânduri și sentimente pe care le purtăm ca adulți sunt formate ca copii. Să presupunem că ai avut în jurul tău adulți nesănătoși în copilărie. În acest caz, este posibil să fi preluat obiceiurile, credințele și manierele lor fără să-ți dai seama vreodată că ai făcut-o. S-ar putea să fii învățat subconștient să fii mereu în gardă, deoarece adulții din viața ta sau familia ta încearcă în mod constant să te submineze.
Poate că au vrut să eșuezi sau să te doboare. Uneori, acesta este un act de control, ca în cazul unui abuzator care face copilul victimă. Cu toate acestea, ar putea fi și la fel de prostesc ca gelozia, deoarece adultul își vede copilul ca pe o amenințare. Este posibil ca adultul să fi pedepsit copilul pentru ceva în afara controlului acestuia. De exemplu, unii oameni își urăsc copiii și vor să-i dărâme dacă simt că copilul este o povară sau le-a distrus viața de adult. Este un mod groaznic de a gândi, dar se întâmplă.
S-ar putea să nu ai încredere în oameni pentru că acesta este mediul în care ai crescut. Asta ai învățat. S-ar putea să simți că toată lumea complotează împotriva ta pentru că oamenii în care trebuia să poți avea încredere erau.
4. Boli psihice
Paranoia și teama de alți oameni care lucrează împotriva ta pot fi un simptom al bolii mintale. Psihoza, schizofrenia, tulburare de personalitate paranoica , și tulburarea bipolară sunt doar câteva boli mintale care vă pot face să vă simțiți astfel.
În mod similar, PTSD și traumele pot provoca hipervigilență. Hipervigilența este creierul tău care încearcă să te protejeze de alte daune prin evaluarea constantă a amenințărilor. Și când cauți o amenințare, ești obligat să le găsești, indiferent dacă există sau nu.
