Când te trezești dimineața, care este primul lucru pe care îl gândești sau îl simți?
Există pozitivitate în ziua care urmează să se desfășoare, precum și recunoștință pentru multele tale binecuvântări?
Sau ura și amărăciunea imediată pentru fiecare lucru îngrozitor pe care l-ați experimentat vreodată și prin care veți trece vreodată?
Dacă este vorba din urmă, probabil că ați renunțat să vedeți binele din lume și sunteți în schimb consumat de furie și dezgust. Dar vrei să continui să trăiești așa?
Dacă citești asta, probabil că ești gata să înțelegi de ce acea ură îți strică în piept și cum să scapi de ea în cele din urmă.
Motive pentru care simți atât de multă ură
Există mai multe motive pentru care s-ar putea să porți multă ură în tine. Cele enumerate mai jos sunt cele mai comune și cuprind probleme cu care se luptă mulți oameni plini de furie.
Ai trecut prin multe.
Puțini oameni care au trecut printr-o cantitate extraordinară de suferință reușesc să scape nevătămați de ea. Dacă alții te-au pus prin lucruri pe care nu le-ai dori celui mai rău inamic al tău, este probabil să simți ură față de făptuitori.
Acest lucru este valabil mai ales dacă ceea ce s-a întâmplat a cauzat daune de lungă durată sau dacă nu ați putut obține o închidere adecvată.
De exemplu, cineva care ajunge paralizat într-un accident de mașină cauzat de un șofer beat poate nu numai să simtă ură față de șofer, ci față de oricine bea iresponsabil. Același lucru ar putea fi valabil și pentru cineva care are probleme de sănătate datorită abuzului de droguri al mamei lor în timpul sarcinii.
În mod similar, s-ar putea să porți ură în inimă pentru că cineva te-a umilit și nu îi poți „răsplăti” pentru că ți-a greșit. Acest lucru poate să fi făcut să aveți o atitudine rea față de viață în general, dar mai ales față de cei care îți amintesc de cei care ți-au provocat durere.
Ești frustrat de nedreptatea și prostia din lume.
Mulți oameni au înăuntru multă ură pentru că li s-a rupt inimile de cruzimea umană și prostia de-a lungul anilor.
Unii au fost martorii atrocităților comise împotriva copiilor și animalelor, în timp ce alții simt un sentiment de deznădejde cu privire la viitor din cauza daunelor pe care generațiile precedente le-au făcut planetei.
Este ușor să simți ură și resentimente atunci când te simți neputincios. De exemplu, știind că apa potabilă locală a fost contaminată de substanțe chimice pe care niciunul dintre locuitori nu și-a dorit sau nu a consimțit să le aibă în zonă, ar putea lăsa oamenii să se simtă neputincioși să remedieze situația.
citatul Alice in Wonderland este cel mai bun
După ani de zile în care ai fost martor la acest gen de prostii, este ușor să fii supărat pe lume . De fapt, mulți dintre noi au trecut prin perioade în care am fost absolut lividi pentru a fi prinși aici. Când cineva se simte neputincios, este dificil să-ți imaginezi vreo altă reacție.
Te simți amenințat.
Unii oameni simt ură față de ceilalți pentru că se simt amenințați sau dezgustați de ei. Vedem exemple în acest sens la cei care sunt xenofobi (o teamă sau neîncredere nerezonabilă față de oameni din diferite țări, culturi diferite sau străini în general) sau homofobi (disprețuiesc oamenii care sunt atrași de persoane de același sex).
În unele cazuri, această ură provine din auto-ura – o persoană poate avea tendințe similare, dar nu se poate împăca cu acest fapt. În alte cazuri, s-ar putea să fi avut experiențe negative cu oamenii pe care îi urăsc acum și, astfel, pictează pe toți cei din acel fundal sau preferință cu aceeași pensulă.
Alternativ, puteți să-i urâți pe alții care sunt (în opinia dvs.) mai deștepți, mai puternici sau mai arătos decât dvs., deoarece vă este frică să nu vă pierdeți poziția socială. La urma urmei, un nou coleg de serviciu pe care îl simți „mai bun” decât ți-ar putea fura slujba și te-ar lăsa fără adăpost, sau un nou vecin ar putea cocheta cu partenerul tău și așa mai departe. În astfel de cazuri, ura provine din nesiguranță și frică, adesea din cauza traumelor trecute.
S-ar putea chiar să disprețuiți un subiect sau alegerile de viață ale altor oameni fără să înțelegeți neapărat de ce. Uneori, acest lucru este cauzat de creșterea cuiva și astfel a fost blocat în subconștientul cuiva încă din prima zi. De exemplu, oamenii din diferite clase sociale s-ar putea disprețui unul pe altul, fie pentru deficiențe percepute, fie pentru privilegii asumați.
Acest tip de programare timpurie poate inspira, de asemenea, ura de sine. Dacă membrii familiei tale vorbesc în mod constant oameni cu corpuri grase, de exemplu, și ajungi să te îngrași dintr-un motiv sau altul, s-ar putea să ținti acea dezgustă spre interior. Ca rezultat, vei fi îngrozitor pentru tine, în același timp disprețuind pe cei ale căror tipuri de corp o oglindesc pe ale tale.
Ura ta este o distragere a atenției de la altceva.
Dacă există aspecte din viața ta pe care le-ai evitat pentru că sunt dificile sau dureroase, atunci concentrarea pe furie și ură este o distragere ușoară. De fapt, ura pe care o simți pentru un lucru poate fi un înlocuitor pentru frica sau resentimentele pe care le ai față de cu totul altceva.
De exemplu, este posibil să simțiți o anxietate copleșitoare în legătură cu dezastrele ecologice și colapsul societății. Deoarece aceste sentimente foarte mari sunt prea mult pentru tine de a le gestiona, iar situațiile sunt dincolo de ceea ce poți controla, subconștientul tău transmută teroarea în ceva tangibil pe care îl poți mesteca.
Poate că simțiți ură față de oamenii care mănâncă carne pentru că simțiți că alegerile lor alimentare contribuie la schimbările climatice. Sau te urăști pentru că trebuie să conduci la serviciu din cauza emisiilor vehiculului tău.
Oamenii care se îneacă în emoții dificile constată adesea că fie proiectează, fie redirecționează respectivele emoții în zone mai accesibile, tangibile, deoarece sunt mai ușor de gestionat.
Este mai degrabă ca și cum ai mânca dintr-un sandviș pe care îl poți mesteca, mai degrabă decât ai încerca să-ți înghesui un donair de mărime olimpică în față deodată. Prima opțiune este gestionabilă, în timp ce cea de-a doua vă va copleși și vă va sufoca potențial.
Cum să renunți la ura din inima ta
Dacă simți că ura pe care o porți în tine provoacă daune – fie ție, fie celor pe care îi iubești sau ambelor – atunci este o idee bună să încerci și să o renunți. Tehnicile pe care le alegeți pot diferi de alegerile altuia, dar pot fi adaptate fiecărui individ.
1. Încearcă să recunoști că toată lumea se află într-o călătorie interconectată a evoluției.
S-ar putea să fii plin de ură și dezgust pentru că ești frustrat de toate prostiile pe care oamenii le fac și care ajung să-i facă rău altora. Poate că ai valuri de furie de fiecare dată când vezi un idiot aruncând gunoiul pe trotuar sau țipând la copilul lor.
