Dezvăluire: această pagină conține linkuri afiliate către parteneri selectați. Primim un comision dacă alegeți să faceți o achiziție după ce faceți clic pe ele.
Te uiți vreodată înapoi la viața ta și ți-ai dorit să fi luat o altă decizie sau să fi luat o altă cale?
Când te gândești la aceste vremuri, poți să-ți amintești de ce ai ales o direcție decât alta?
Majoritatea oamenilor vor răspunde că le era frică să aleagă varianta mai riscantă din cauza a ceea ce s-ar fi putut întâmpla dacă s-ar fi întâmplat. Ca atare, au ales opțiunea mai ușoară, mai sigură sau mai sigură, deoarece știau că are mai puține șanse de jenă sau eșec.
Acestea fiind spuse, majoritatea oamenilor ajung să regrete profund șansele pe care nu le-au luat, mai degrabă decât să fie bântuiți de disconfortul temporar de jenă sau respingere. De fapt, unul dintre cele mai importante regrete ale oamenilor este că nu și-au asumat mai multe riscuri în viață.
Deci, cum arată asumarea riscurilor? De ce este important? Și care este cea mai bună abordare pentru a le lua?
Discutați cu un terapeut acreditat și cu experiență care să vă ajute să vă asumați riscuri din ce în ce mai mari în viață, dacă este ceva ce vă chinuiți să faceți. Poate doriți să încercați vorbind cu unul prin BetterHelp.com pentru îngrijire de calitate la cea mai convenabilă.
cum să ceri universului bani
Ce înseamnă să-ți asumi riscuri?
Definiția de bază a asumării unui risc este să mergi înainte și să faci ceva, chiar dacă știi că consecințele ar putea fi mai puțin grozave. De exemplu, a cere pe cineva să iasă la o întâlnire înseamnă să-ți asumi un risc, deoarece s-ar putea să te refuze și asta te-ar răni emoțional.
În mod similar, să faci parașutism este riscant, deoarece parașuta ta s-ar putea să nu se deschidă și ai putea ajunge împrăștiat pe un câmp printre vite îngrozite și disprețuitoare.
Unele situații sunt mai riscante decât altele (după cum am menționat mai sus) și sunt chiar etichetate ca atare. Există, de asemenea, eforturi cu risc scăzut, care nu sunt la fel de descurajante.
Investițiile financiare cu risc scăzut, de exemplu, sunt considerate un lucru sigur. S-ar putea să nu obții un profit la fel de mare al investiției tale, dar este puțin probabil să pierzi mulți bani, dacă este deloc. În schimb, investițiile cu risc ridicat oferă adesea posibilitatea unui profit masiv... dar există la fel de multe șanse ca să pierzi cămașa de pe spate.
În esență, a-ți asuma un risc înseamnă a face ceva, orice, în care rezultatul este incert.
De ce este important să ne asumăm riscuri?
Se spune că nimic nu este sigur în viață în afară de moarte și taxe, ceea ce înseamnă că fiecare lucru pe care îl facem necesită o anumită măsură de risc.
Oamenii sunt foarte dornici să „stea în siguranță” în aceste zile, dar nu există siguranța reală. Pentru a trăi un autentic, viata implinita cere ca cineva să se arunce zilnic de pe stânci proverbiale și să descopere dacă se vor scufunda sau se vor avânta.
Riscul este ceva ce trebuie să facem pentru a experimenta viața cu care am fost binecuvântați. Mai jos sunt doar câteva dintre motivele pentru care este atât de important să vă asumați riscuri în mod regulat.
Cum poți să știi cine ești dacă nu încerci lucruri diferite?
Recent, am dat peste o postare pe blog în care cineva vorbea despre „alimentele sigure”. Această persoană nu era neurodivergentă și nici nu suferea de niciun fel de alergii alimentare. În schimb, s-au lipit de alimentele pe care le cunoșteau și cu care se simțeau confortabil pentru că le era „frică” de ce ar putea avea alte alimente.
Au crezut că lucruri precum cafeaua, mâncarea thailandeză și samosa miroseau uimitor, dar erau prea speriați să le încerce.
Privește unele dintre alimentele tale preferate și întreabă-te cât de trist ar fi dacă ar fi să treci prin viață fără să le fi încercat vreodată. La urma urmei, evident că nu te-ai născut iubitor de fettuccine carbonara sau burritos. Trebuia să riscați o senzație potențial neplăcută în gură pentru a determina dacă sunt bune sau nu. Dar cât de tristă ar fi viața ta fără alimentele uimitoare pe care le adori?
Toată viața este așa.
Fiecare lucru care vă place a fost nou pentru dvs. cândva și, prin urmare, a avut un risc asociat cu încercarea lui. Încet, devii persoana care ai fost destinat să fii, ieșind din nou și din nou din zona ta de confort.
Nu vei ști niciodată dacă nu încerci.
Am cunoscut oameni care au căzut în gropi adânci de depresie pentru că nu au obținut slujba pe care și-au dorit-o și nici nu s-au întâlnit cu un iubit pe care îl tânjeau, pur și simplu pentru că le era prea frică de respingere sau eșec. Au petrecut literalmente zeci de ani plângând „cel care a scăpat”, cu excepția faptului că acea persoană sau oportunitatea de angajare nu a „scăpat”, nici măcar nu au fost încercați.
Odată l-am întrebat pe un prieten de-al meu de ce nu s-a deranjat să meargă după o fată de care era complet îndrăgostit și mi-a spus că nu ar fi putut face față dacă ea l-ar fi respins.
Au fost atât de multe situații în care oamenii s-au simțit unii cu alții, dar din moment ce niciunul dintre ei nu a luat inițiativa de a-l anunța pe celălalt, acele șanse de conectare au fost irosite.
Da, s-ar putea să te doară pentru o vreme dacă persoana pe care o dorești nu-ți răspund acea afecțiune, dar ar fi mult mai rău să afli 40 de ani mai târziu că persoana pe care o iubești a simțit de fapt la fel, dar nu a crezut că ești interesat. pentru că nu ai făcut acel salt de credință.
Cel mai mare factor care contribuie la faptul că oamenii nu fac lucruri este frica. În special, este frica de necunoscut și toate anxietățile „ce-ar fi dacă” asociate cu acesta. Majoritatea oamenilor se convinge să nu facă lucruri pentru că sunt mai agățați de potențialele aspecte negative decât de cele pozitive.
Iată un exemplu: să presupunem că vrei cu adevărat să te apuci de artele marțiale, dar ai multă frică asociată cu asta. Poate că ai un pic de anxietate socială sau ești speriat de cât de mult o să te doară când vei fi lovit la dojo. Drept urmare, vei găsi motive să te îndepărtezi de asta.
Oamenii de acolo vor fi prea agresivi. Nu vrei să ai de-a face cu sudoarea altor oameni și așa mai departe. De fapt, ți-e mai bine fără această mizerie!
În realitate, acesta nu este deloc cazul. De fapt, la un dojo bun, fără îndoială, vei primi o parte echitabilă de lovituri, lovituri și vântul scăpat din tine... dar asta este exact genul de condiționare fizică și emoțională de care ai avea nevoie pentru a te descurca bine într-o luptă de stradă.
Totul va fi nasol la început, pentru că atât mușchii, cât și mintea ta vor fi neobișnuiți cu acel tip special de antrenament și exercițiu. Mișcările se vor simți ciudate și nefamiliare și s-ar putea să fii rănit puțin înainte de a învăța cum să blochezi corect. Dar este în regulă. Pentru asta este profesorul tău și de aceea ai ocazia să exersezi cu alții.
Profesorul te va împinge din greu, dar și ei vor avea grijă de tine. Oamenii cu care te confrunți nu sunt special dornici să te rănească. Ei își exersează tehnica, la fel ca și tine! În plus, să te rănești pentru că nu le-ai blocat loviturile este o modalitate excelentă de a-ți îmbunătăți tehnicile defensive, nu?
de ce pierde James Charles subs
Veți dezvolta mecanisme de adaptare neprețuite.
Te-ai întrebat vreodată de ce anumiți prieteni de-ai tăi nu par să fie afectați de anxietate sau de îndoială de sine? În schimb, ei tind să abordeze și să facă față situațiilor cu încredere și încredere în sine.
Asta nu pentru că sunt zeități în secret care se plimbă în costume umane. Mai degrabă, pentru că s-au expus la nenumărate situații dificile și au învățat să facă față rezultatelor în consecință.
Am văzut oameni care refuză să citească cărți pe care știu că le-ar plăcea doar în cazul în care văd un cuvânt sau o expresie care îi „declanșează” și îi face inconfortabil. În loc să se expună la ea de destule ori încât să înceteze să-i deranjeze, ei vor fugi și se vor ascunde de ea, făcând astfel și mai sensibili la ea în viitor.
Riscurile ne permit să construim rezistențe și să creștem pielea mai groasă. Viața ne va pune pe toți dificultăți, așa că este o idee bună să învățăm cum să facem față.
De exemplu, ori de câte ori cineva călătorește, există riscul ca bagajul să se piardă. Este frustrant când se întâmplă asta, dar nu este sfârșitul lumii. Înveți să împachetezi lucrurile esențiale în bagajele de mână și să te descurci până când aeroportul îți returnează bagajele. Și dacă acest lucru nu se întâmplă, puteți ridica câteva articole de schimb pentru a vă ajuta să treceți.
După ce ați aflat odată că puteți face față unei astfel de situații, va fi mai puțin probabil să vă provoace anxietate în viitor.
Știi că te poți descurca, așa că de ce să-ți faci griji?
A fi expansiv este mult mai plină de satisfacții decât a fi contractiv.
Când ne este frică sau ezităm, ne contractăm în noi înșine. Aici obținem descrierea cuiva care „se micșorează” de frică. În schimb, când suntem curajoși, ne extindem. Ne deschidem literalmente inimile și mințile la potențialul măreției.
Nu există viață fără riscuri.
Dacă folosiți o mașină pentru a merge la cumpărături săptămâna aceasta, riscați să fiți dezosat într-o intersecție de un șofer beat. Aveți de gând să faceți duș în curând, în ciuda riscului de a aluneca și de a vă rupe gâtul? Ce zici de a mânca? Cu fiecare mușcătură, riscați să vă sufocați până la moarte sau să aveți o nouă reacție alergică la ceva.
Înțelegi ideea? Absolut fiecare lucru pe care îl faci implică un fel de risc. Nu se poate evita și există întotdeauna posibilitatea de eșec sau devastare la orice colț.
Mulți oameni sunt cuprinsi de anxietate cu privire la posibilitatea eșecului, așa că se rețin de la nenumărate lucruri care le-ar putea aduce bucurie sau succes în cazul în care lucrurile nu merg. Ei nu vor să riște să fie jenați, dezamăgiți sau potențial eșec.
Chestia este că singurul mod în care ești garantat a eșua este dacă nu încerci deloc.
În plus, nu există succes fără eșec. Când pășim greșit la ceva, încercăm din nou până când reușim și învățăm o cantitate extraordinară în acest proces. În plus, nu știu despre tine, dar prefer să risc și să eșuez lamentabil decât să mă întreb pentru totdeauna ce ar fi fost dacă aș fi avut curajul să încerc.
josh și nessa s-au despărțit
Cum să vă asumați riscuri calculate.
Cel mai bun mod de a face față asumării riscurilor este să o abordăm din punct de vedere metodologic. Sigur, cu toții am făcut lucruri riscante din moment, dar majoritatea riscurilor pe care le asumăm în viață vor fi calculate pe care le-am luat în considerare cu atenție de-a lungul timpului.
1. Faceți-vă cercetările.
Pur și simplu, înțelegeți cât mai multe despre ceea ce sunteți pe cale să faceți înainte de a o face efectiv. Motivul pentru aceasta este că lumina cunoașterii risipește în general umbra fricii. Când aveți răspunsuri și informații la dispoziție, veți simți mult mai puțină anxietate cu privire la potențialele pași greșiți. Incertitudinea nu poate fi niciodată depășită complet, dar poate fi redusă la minimum.
Un exemplu grozav ar fi încercarea de alpinism. Să te arunci în alpinism în aer liber fără nicio practică ar fi un risc extrem de mare; cu toate acestea, un risc mai mic, calculat ar fi să înveți tot ce poți înainte de a o face.
Mergeți la o sală de alpinism de interior și luați lecții de la alpiniști profesioniști. Aceasta ar include învățarea cum să legați corect frânghiile de alpinism, cum să folosiți carabiniere, ce tip de îmbrăcăminte și pantofi este cel mai bine de purtat și ce să faceți dacă x, y sau z merge prost, astfel încât să știți ce să faceți în cazul unei accident sau adversitate neprevăzută.
Creșteți puterea mâinilor, încheieturii și picioarelor cu greutăți și benzi elastice. Exersați cățăratul în zona pentru începători și creșteți-vă (la propriu). Acest lucru va dura timp, dar acordă-i câteva luni și vei fi suficient de puternic și încrezător pentru a face o escaladă în aer liber cu ajutorul unor profesioniști experimentați.
Veți avea un timp incredibil în timp ce câștigați încredere în propriile abilități. De fapt, acea încredere se va răspândi în alte domenii ale vieții tale, așa că data viitoare când vei simți anxietate sau trepidare în legătură cu o situație, îți vei aminti cum ți-ai depășit grijile și ai reușit să urci un munte literal. Dacă poți face asta, imaginează-ți ce altceva poți realiza!
