„Nu am respect de sine”
Te-ai uitat vreodată la comportamentul cuiva și te-ai întrebat unde a ajuns respectul de sine?
Fie că este vorba despre acțiunile altcuiva sau despre acțiunile tale, iată 20 de comportamente care confirmă că respectul de sine a părăsit clădirea.
1. Asumarea responsabilității pentru lucruri care nu sunt vina ta.
Când lucrurile merg prost, s-ar putea să-ți asumi responsabilitatea pentru ele, chiar dacă nu ai fost deloc de vină. Vă puteți cere scuze pentru lucruri precum traficul care vă face să întârziați la serviciu sau că magazinul nu avea tipul potrivit de suc în stoc când ați fost la cumpărături în ziua respectivă.
2. Tolerarea unui comportament lipsit de respect.
Dacă cineva ți-ar trata cel mai bun prieten sau copilul într-un mod lipsit de respect, ai face un pas pentru a-i apăra și a-i proteja, nu? Așadar, de ce tolerați lipsa de respect atunci când este îndreptată spre tine? Păstrarea liniștii și a nu face tam-tam are un preț, iar acesta este respectul tău de sine.
rece de piatră vs shawn michaels
3. Căutarea constantă a validării externe.
O persoană care are o lipsă gravă de stima de sine și respect de sine va căuta în mod constant validarea celorlalți. În loc să-și poată vedea propria valoare și valoare, ei vor încerca să obțină laude de la alții și vor deveni îngrijorați dacă eforturile sau aspectul lor nu sunt suficient de recunoscute și comentate pozitiv.
4. Angajarea în relații toxice.
Mulți oameni cărora le lipsește respectul de sine ajung în relații care sunt dăunătoare pentru ei, deoarece aleg parteneri care vor atrage admirația sau invidia de la alții, mai degrabă decât cei care sunt de fapt buni pentru ei. Ca atare, tolerează comportamentul toxic sau abuziv de dragul beneficiului social sau personal perceput.
5. Sacrificarea propriilor nevoi pentru a-i face pe ceilalți fericiți.
Oamenii cărora le pasă și se respectă pe ei înșiși știu că trebuie să facă echivalentul cu a-și pune propriile măști de oxigen înainte de a-i ajuta pe alții cu ale lor. Cum te poate respecta cineva dacă te martirizezi în numele altora și nu te respecti suficient pentru a-ți satisface propriile nevoi?
6. Stai in situatii care te fac nefericit.
Indiferent ce nu schimbi, tu alegi. În consecință, dacă alegi să rămâi într-o situație care te face teribil de nefericit și te plângi de asta mai degrabă decât să iei măsuri pentru a îmbunătăți lucrurile, asta spune lumii că nu ai suficient respect pentru tine. fă-ți o prioritate.
7. Permite altora să ia decizii pentru tine.
A circulat recent o poveste despre o femeie a cărei întâlnire i-a anulat comanda de cartofi prăjiți fără măcar să o consulte. O persoană care nu are respect de sine ar permite pur și simplu această decizie fără plângere, deoarece acordă o prioritate mai mare evitării confruntării sau „provocării unei scene” decât a fi tratată cu curtoazie de bază.
8. Nu stabilirea (sau impunerea) limitelor.
Oamenii care nu au prea mult respect de sine se abțin de la a stabili sau a impune limite personale. În general, le este atât de frică de respingere sau abandon, încât sunt dispuși să lase pe alții să-i trateze rău, atâta timp cât nu pleacă. Pentru ei, menținerea unei relații este mai importantă decât propria lor bunăstare.
9. Să fii de acord cu lucruri pe care nu vrei să le faci.
Dacă respectul tău scăzut de sine te face să-ți fie frică să pierzi oameni fără a fi satisfăcut de dorințele lor, s-ar putea să fii de acord cu lucruri care te fac să te simți inconfortabil doar pentru a menține status quo-ul. Ca alternativă, s-ar putea să fiți atât de verificat încât să încercați să mențineți pacea prin orice mijloace necesare.
10. Neglijându-te pe tine însuți.
A fi lax în ceea ce privește igiena personală este un semn sigur că atât respectul tău de sine, cât și nivelul tău de stima de sine au scăzut. Dacă nu ați făcut duș, nu v-ați schimbat hainele, nu v-ați îngrijit dinții sau chiar nu ați mâncat corespunzător, transmiteți în esență că nu vă considerați demn de îngrijire personală.
11. Angajarea în activități autodistructive.
Unii oameni cu respect de sine scăzut iau parte la comportamente autodistructive ca mijloc de a se pedepsi pentru faptele rele percepute. Alții folosesc aceste activități ca mecanisme de adaptare pentru traume trecute, nevindecate. Dacă ți-ai provocat în mod intenționat un rău, înseamnă că nu te respecti suficient pentru a arăta autocompasiune și empatie.
12. Auto-sabotarea și subminarea propriului succes.
Dacă crezi la un nivel fundamental că nu ești demn de succes, s-ar putea să te autosabotezi pentru a crea o profeție auto-împlinită despre eșecul tău inevitabil. Alternativ, dacă simți că succesul te-ar putea pune într-o poziție vulnerabilă, îți poți sabota eforturile pentru a rămâne în zona ta de confort.
13. Să te mulțumești cu mai puțin decât meriti.
Oamenii cu respect de sine scăzut nu se văd ca având prea multă valoare. Ca atare, se vor mulțumi cu relații neîmplinite, locuri de muncă prost plătite și alte lucruri care nu reflectă valoarea lor individuală. Și mai rău, se vor simți norocoși să aibă acele resturi, deoarece cred cu adevărat că nu merită nimic mai bun decât atât.
14. Nu te ridici atunci când este nevoie.
Dacă suferiți de un respect de sine scăzut de ceva timp, s-ar putea să-i lăsați pe alții să vă doboare fără să vă apărați. În ciuda faptului că cruzimea lor este nefondată, s-ar putea să credeți că meritați maltratați la un anumit nivel – mai ales dacă simțiți o măsură de dezgust de sine pentru transgresiunile percepute din trecut.
15. Comparându-te mereu prost cu ceilalți.
O persoană căreia îi pasă și se respectă va recunoaște că sunt persoane unice cu multe de oferit lumii. În schimb, cineva fără respect de sine va încerca mereu să se cântărească și să se măsoare față de ceilalți oameni și se va descoperi mereu că lipsește în comparație.
16. Spune „da” când vrei să spui „nu”.
Dacă nu vrei să faci ceva pentru că te face inconfortabil, dar ești de acord să faci asta pentru a face pe altcineva fericit, acesta este un semn solid de respect de sine scăzut. O persoană care se ține pe sine și bunăstarea lor în mare atenție nu ar fi de acord cu nimic pe care nu și-ar dori să facă.
17. Găsește-te constant pe tine însuți.
S-ar putea să fii un expert în domeniul tău, dar respectul de sine scăzut te face să ghiciți tot ce faceți. Chiar dacă ești sigur că știi ce faci, te vei pune la îndoială și te vei simți sigur că ai greșit. Apoi, când se va dovedi că ai avut dreptate, te vei simți și mai mult dezgust de sine.
ce s-a întâmplat cu accidentul jeff wittek
18. Lăsați pe ceilalți să vă invalideze sentimentele și experiențele.
O persoană care nu se respectă va permite adesea altor oameni să determine dacă gândurile și sentimentele lor sunt valide sau nu. Ca atare, dacă alții îți spun că ești prost sau reacționezi exagerat cu privire la ceva, îi vei crede în loc să rămâi ferm în adevărul propriei experiențe.
19. Nu vă susțineți.
Respectul tău scăzut de sine te poate împiedica să te susții după cum este necesar. De exemplu, puteți ajunge să fiți maltratat sau agresat de profesioniștii din domeniul sănătății sau de oameni de la locul de muncă, având cunoștințele și experiența subminate pentru că ceilalți se simt superiori dvs. Din moment ce crezi atât de prost despre tine, vei fi de acord.
20. Comportarea într-o manieră copilărească sau adolescentă.
Cu excepția cazului în care ești un copil real sau un adolescent, a te comporți ca unul este un semn uriaș că nu ai respect de sine. Aceasta include folosirea „vorbirii bebelușilor” atunci când vorbiți, îmbrăcarea în haine nepotrivite vârstei și implicarea într-un comportament iresponsabil sau beligerant în medii profesionale, cum ar fi locul de muncă, școala postliceală, procedurile legale și așa mai departe.
