Din păcate, în viață, nu suntem întotdeauna destinați să ne întâlnim matur , conștient emoțional ființe umane.
Și mai nefericită este conștientizarea faptului că, uneori, suntem forțați să ne ocupăm de acești colegi pasionați din punct de vedere emoțional până la mormânt, deoarece sunt înrudiți cu noi, lucrează cu noi, se întâmplă să fie vecinii noștri sau colegii de cameră.
braun strowman nu am terminat cu tine
Ce anume este Inteligenta emotionala?
Mai bine Diavolul pe care îl cunoști, nu? Cel mai bine este să înțelegem cu ce avem de-a face atunci când spunem „inteligență emoțională” sau „EQ”.
Termenul este adesea aruncat în mod eronat pentru a indica un set de trăsături de personalitate, dar nu este chiar ceea ce este. Nu este pur și simplu o serie de caracteristici negative , pentru că toată lumea are câteva dintre acestea.
Cine nu a făcut ceva îngrozitor sau a fost insensibil la un moment dat în viața lor?
Sau, într-o măsură mai mică, în timp ce a avea o soacră care vorbește non-stop este dureros, nu înseamnă că este neinteligentă din punct de vedere emoțional, înseamnă doar că vorbește excesiv. Poate fi în continuare o persoană profund sensibilă, sensibilă, deși foarte enervant , individual.
Diferența dintre a avea și a lipsei de inteligență emoțională este că aceste greșeli sunt valori anormale, alunecări ocazionale. Când unei persoane îi lipsește complet inteligența emoțională, îi lipsesc elementele fundamentale ale conștientizării sociale, astfel încât acele momente neplăcute devin apariții zilnice.
cine te întâlnește acum
Ce înseamnă inteligența emoțională scăzută într-adevăr arată ca? Ei bine, persoanele cu un EQ scăzut nu pot face față stresului și sunt ușor de agitat. Ei dau vina pe alții pentru modul în care se simt, țineți resentimente pentru că nu au capacitatea de a asume responsabilitatea pentru sentimentele lor sau pentru rolul pe care acțiunile lor l-au jucat în crearea acelor situații.
Ei cred că lumea este împotriva lor și că nu este niciodată vina lor. Nu pot face față frustrării și nu își pot gestiona emoțiile, așa că sunt predispuși la luptă, agresivitate și, uneori, comportament manipulator pentru a bătăuş alții să obțină ceea ce vor.
În mod obișnuit, ei sunt egocentrați, fac lucruri pentru a-și continua agenda, indiferent pe cine călcă pentru a ajunge acolo. Înapoi de la o ceartă? NU. Acești oameni ar putea fi pe Titanic și încă susțin că nava nu coboară. Își sapă tocurile și își apără punctul până la capătul amar, pentru că nu suportă să-și piardă fața.
Lipsa inteligenței emoționale atinge fiecare aspect al vieții acelei persoane și, în cele din urmă, a dvs., deoarece sunteți forțați să intrați în contact cu ei. Deoarece le lipsește abilitățile sociale de bază necesare pentru a face față emoțiilor altor persoane, precum și ale acestora, aceasta poate duce la probleme precum: probleme cu menținerea locurilor de muncă, stima de sine scăzută, dificultăți în menținerea prieteniei, crearea intimității și susținerea îndelungată a relații pe termen lung.
Având în vedere toate acestea, cum facem viața mai puțin dureroasă pentru noi înșine atunci când avem de-a face cu persoane insensibile din punct de vedere emoțional și neinteligenți? Deși evitarea ar fi în mod clar cea mai bună cale de acțiune, atunci când nu avem acel lux, putem face următoarele etape.
Cum să te descurci cu un coleg emoțional neinteligent la locul de muncă
Știm cu toții tipul: gura puternică care deturnează fiecare conversație, devine combativă atunci când oamenii nu sunt de acord cu punctul lor de vedere și apoi nu înțelege de ce camera se golește când apar.
Ce zici de colegul de muncă care susține ideile fiecăruia ca ale lor și crede că toți cei de la birou sunt nevoiți să le cumpere, dar se întreabă de ce nimeni nu vrea să „meargă să bea” după cinci.
Sau bârfa de la birou, vampirul emoțional care este extrem de negativ și căruia îi place să te bucure de povești teribile despre colegii tăi de muncă în timp ce încerci să îndeplinești un termen limită. Aceeași persoană acționează atunci incredibil de jignită atunci când în cele din urmă te repezi după a zecea întrerupere.
În plus față de toate acestea, există șanse foarte mari ca acești oameni să nu vă fi întrebat niciodată despre ziua dvs., la ce lucrați sau cum vă pot ajuta. Sunt de asemenea dispus să pariez că știu aproape nimic despre tine (pentru că își petrec cea mai mare parte a timpului vorbind despre ei înșiși), dar tu, din păcate, știi prea multe despre ei.
În situații tipice de lucru cu stres ridicat, cu clienți supărați sau cu termene limitate strânse, aceștia sunt ultimii oameni pe care îi doriți în echipa dvs. sau pe care doriți să îi gestionați. Ei sunt ruini ai muncii în echipă productive și distrugători ai unui mediu de lucru fericit și eficient, deoarece nu pot fi fericiți pentru nimeni care realizează ceea ce nu au realizat.
ce să faci dacă regreți că te-ai despărțit de cineva
În schimb, deseori îi sabotează și îi perturbă pe ceilalți pentru a se face să arate bine și să avanseze. Nu le pasă de echipa cărora le pasă doar de ei înșiși și până nu renunță sau nu sunt concediați, trebuie să vă confruntați cu comportamentul lor de nesuferit.
Deoarece sunteți forțați să petreceți opt ore glorioase ale zilei cu ei, cel mai bine este să limitați daunele astfel:
Stabiliți limite dacă trebuie să stai lângă ei pune-ți căști și ignoră-le când este posibil. Continuați să declarați: Îmi pare rău, dar nu pot vorbi chiar acum. Căștile din nou, creșteți volumul. În sus. Capul jos. Repeta.
poezii despre pierderea unei persoane dragi
Document, document, document comportamentul lor. Nu pot să subliniez suficient acest punct. Nu le permiteți să vă deraieze munca grea, să vă afecteze reputația sau să vă doboare cu ei. S-ar putea să pară o durere în partea din spate și o muncă suplimentară la capătul dvs., dar amintiți-vă: dacă sunt în echipa ta și lasă mingea, poți paria că următorul tău salariu vor arăta cu degetul spre tine sau muncitor. Așadar, faceți o copie de rezervă care să detalieze ce s-a convenit și ce s-a întâmplat de fapt, pentru a vă proteja pe dvs. și echipa dvs.
Luați-o mai sus. Nu vă fie teamă să vorbiți cu managerul dvs. sau, în caz contrar, HR. Nu este treaba ta să gestionezi comportamentul inacceptabil al unui EQ scăzut. Sunt toxici și pot aduce cu ușurință un birou întreg cu drama și negativitatea lor. Amintiți-vă: aceasta nu este bunica ta. La naiba, acesta nu este nici măcar un prieten care nu-ți place această persoană (este OK, nici restul biroului nu-i place). Civilitatea și comportamentul profesional sunt tot ce ți se cere. Păstrați toate interacțiunile scurte, dulci și succinte. Spălați, clătiți și repetați.
Cum să abordați familia, prietenii și vecinii dificili
Îl vei recunoaște pe mătușa aceea care transformă fiecare masă de familie într-o altercație. Îi zâmbește dulce tuturor și apoi spune lucruri oribile odată ce nu mai sunt auzite. Această „comoară a familiei” poartă judecata ca o insignă de onoare.
Sau fratele a cărui viață este o mizerie constantă și continuă să-ți ceară bani și părinților tăi. Când, în sfârșit, rămâi la pământ, el explodează, învinuind pe toată lumea pentru problemele sale. El se simte îndreptățit a ajuta „Pentru că este familie” dar nu-i pasă că ai obligații față de soțul tău / soția / partenerul / copiii sau facturile sau că părinții tăi își epuizează economiile de pensionare pentru a-l scăpa încă o dată . Pentru că ar trebui să fie întotdeauna pe primul loc, nu?
Ce zici de așa-numitul „prieten” care, când menționezi promovarea ta recentă, îți respinge sau îți redă știrile și îți schimbă subiectul înapoi la ea. „BFF” care nu își va asuma responsabilitatea pentru sentimentele sale de nesiguranță și scăderea valorii de sine, așa că se furișează făcând comentarii subțiri despre greutatea ta sau dezvăluind ceva ce i-ai spus cu încredere pentru a te face să arăți rău. Ea te vede ca pe un concurent în viață, nu ca pe o prietenă de-a lungul vieții.
Sau vecina de alături, care încearcă întotdeauna să-ți aducă fiecare compliment, o insultă inversă, iar setarea implicită a acesteia este permanent pasiv agresiv . Se asigură că știi că mașina ei este mai scumpă, că casa ei este mai mare, soțul ei mai frumos și copiii ei sunt într-o școală mai bună. Se preface că e drăguță cu tine, dar îți urăște cu adevărat tupeu.
Din păcate, nu putem pune căști la masa de cină sau nu putem cere să fim teleportați într-o altă familie. De asemenea, nu ne putem permite întotdeauna să ne îndepărtăm de fiecare vecin urât, așa că aceste scenarii sunt puțin mai complicate decât în cazul bolii tale insensibile de coleg de muncă.
Dacă evadarea nu este o opțiune imediată, puteți lua următorii pași pentru a vă proteja de familia, prietenii și vecinii cu un EQ scăzut din viața dumneavoastră.
Nu vă angajați. Când vine vorba de familie sau vecini, deși nu îi puteți ignora complet, vă puteți deconecta. Aceștia își pot continua comportamentul dureros doar dacă primesc un răspuns. Dacă acționezi dezinteresat sau nu mai răspunzi, ei își vor da seama că poartă o conversație cu ei înșiși și vor merge acolo unde vor primi cu siguranță o reacție. Persoanele cu un EQ scăzut sunt egoiste, deci dacă conversația nu se mai învârte în jurul lor și nu mai primește atenția pe care o doresc, vor dispărea și o vor primi în altă parte.
Nu pot trece trecutele iubitelor mele
Vorbește-l, acționează după el. Alternativ, atunci când nu puteți alerga sau miza este prea mare, ar putea fi cel mai bine să vă mențineți poziția și să vorbiți. Acest lucru este valabil mai ales în situații de familie apropiată în care un părinte sau un frate este rănit. Arătați când vă depășesc limitele, cum vă fac să vă simțiți și ce veți face dacă vor continua acest comportament. Apoi urmează de fiecare dată când comportamentul își ridică capul urât. Persoanele cu un EQ scăzut nu au tendința de a avea abilități de ascultare grozave, așa că uneori cel mai bun mod de a ajunge la ele și de a vă proteja este de a stabili consecințe ferme pentru un comportament rău.
A taia legaturile. Deși acest lucru nu este ușor când vine vorba de familie, uneori, pentru binele dvs. mental și pentru autoconservare, trebuie să faceți acest ultim pas. Sângele poate fi mai gros decât apa, dar oamenii au limite. Dacă ați încercat totul și nu există nicio schimbare, este posibil să trebuiască să îl eliminați din viața dvs. pe acel membru al familiei.
Când vine vorba de vecini și prieteni, nu există niciun motiv să stai acolo. Renunțați la oameni care vă afectează viața în mod negativ, sunt în mod constant răniți sau toxici. A avea un prieten este un privilegiu, nu un drept, iar dacă acea persoană nu te poate trata bine și nu este dispusă să își asume responsabilitatea pentru comportamentul și emoțiile sale, atunci mergi mai departe și înconjoară-te de oameni care au grijă cu adevărat și te respect.
Este posibil ca vecinii să locuiască alături, dar nu trebuie să aveți nimic mai mult decât o relație „salut” cu ei. Atâta timp cât nu vă dau foc gazonului, puteți menține contactul la minimum.
Deci, iată-l. Când vă confruntați cu o persoană neinteligentă din punct de vedere emoțional, aveți o serie de opțiuni. În funcție de cine este și de ce relații aveți cu ei, cursul de acțiune pe care îl luați va varia. Nu uitați că nimeni, indiferent dacă este familie sau prieten, nu are dreptul să vă facă să vă simțiți rău. Alunecarea ocazională este aproape inevitabilă, dar dacă devine o normă, trebuie să luați măsuri.
